Neredne menstruacije lahko močno vplivajo na reproduktivno zdravje ženske. Naslednja živila vam bodo pomagala izboljšati neredne menstruacije. Vsakič, ko pride "dan".
Neredne menstruacije lahko močno vplivajo na reproduktivno zdravje ženske. Naslednja živila vam bodo pomagala izboljšati neredne menstruacije.
Vsakič, ko je "tisti dan", žensko telo trpi zaradi vrste neprijetnih simptomov od glavobola, hrbta do želodca. Najbolj pa jih moti neredna menstruacija. Ta pojav ne povzroča samo tesnobe in negotovosti, ampak tudi povzroči, da ženske trpijo veliko večjo bolečino, ko se nenadoma vrnejo po nekaj mesecih izginotja.
Na srečo strokovnjaki pravijo, da je menstrualne nepravilnosti mogoče popraviti s prehrano in vsakodnevnimi aktivnostmi. Tukaj so živila, ki jih zdravniki priporočajo, da dodate na jedilnik, da se ta pojav ne bo več pojavljal.
1. Peteršilj pomaga izboljšati neredne menstruacije
Peteršilj pomaga izboljšati neredne menstruacije
Peteršilj se že dolgo uporablja kot koristna naravna sestavina za menstrualni ciklus. Redno pijte kuhan peteršiljev sok, da bo maternica delovala učinkovito in zdravo, da bo vaš menstrualni cikel bolj gladek in reden.
2. Ingver
Ingver je naravno zelišče, ki zelo pomaga pri ženskem menstrualnem ciklu. Če je vaš menstrualni ciklus vsak mesec nereden, poskusite piti ingverjev čaj ali dodati ingver v svojo dnevno prehrano.
3. Zelena pomaga izboljšati neredne menstruacije
Uživanje zelene lahko spodbudi prekrvavitev, poskrbi za reden pretok krvi v medenico in maternico, s čimer se zmanjša tveganje za neredne menstruacije, premajhne menstruacije.
4. Papaja
Uživanje papaje lahko izravna menstrualni ciklus
Uživanje papaje lahko izravna menstrualni ciklus. Poleg tega papaja vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, ki blagodejno vplivajo na prebavo, podpirajo lepoto kože in nego las. Mango in ananas sta poleg uživanja papaje tudi dva sadeža, ki bi ju morali poskusiti jesti več.
5. Losos
Losos je vedno na seznamu zdravih živil in seveda nepogrešljiv, ko gre za živila, ki pomagajo izboljšati neredne menstruacije. Losos poveča stabilnost hormonov v telesu in uravnava menstrualni ciklus. Poleg tega losos zagotavlja tudi omega 3 maščobne kisline, ki pomagajo pri preprečevanju bolezni srca in ožilja .
6. Mandlji
Poleg 3 glavnih obrokov na dan zdrav prigrizek pomaga izboljšati vašo menstrualno nerednost. Najbolj priporočljivo živilo so mandlji. Visoka vsebnost hranil v tem sadju je zelo koristna za hormonsko ravnovesje v telesu.
7. Aloe vera (aloe vera)
Sok in čaj aloe vere blagodejno vplivata tudi na menstrualni cikel in zmanjšujeta simptome bolečine
Aloe vera blaži želodčne bolečine in je učinkovita sestavina pri zdravljenju aken . Poleg uživanja ali pitja sokov čaj iz aloe vere blagodejno vpliva tudi na menstrualni cikel in zmanjšuje bolečine v dneh "rdeče luči".
8. Sezamovo seme (sezamovo seme)
Sezamovo seme, znano tudi kot sezamovo seme, lahko proizvaja telesno toploto. Zato zelo učinkovito pomagajo izboljšati neredne menstruacije.
Poleg zgoraj naštetih živil obstaja veliko zdravih živil, ki lahko izboljšajo neredne menstruacije in lajšajo bolečine v trebuhu in glavobole, kot so jogurt, sojino mleko, tofu in jajca.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Uporaba kalkulatorja ovulacije vam bo pomagala povečati vaše možnosti za zanositev, povečati možnosti za otroka po vaši izbiri ali naravno kontracepcijo.
Vzrok za težave pri zanositvi morda ni posledica neplodnosti, temveč številnih vaših napak, povezanih z življenjskim slogom in dejavnostmi.
Vaš mož in žena sta popolnoma zdrava, ne uporabljata kontracepcijskih metod, sta zelo združljiva v seksu ... a še vedno težko zanosita, ne da bi vedela vzrok?
Marsikdo se sprašuje, ali bo imela spolni odnos med menstruacijo veliko ali majhno možnost zanositve? Za več informacij si oglejte naslednje branje.
Vedeti morate, koliko dni traja, da zanosite, da se izognete zamenjavi z menstruacijo in pomagate poskrbeti za nosečnost od začetka.
Ste se že kdaj naučili o asistirani reprodukciji? Če je tako, verjetno veste, da je zdravljenje z zdravilom za plodnost klomifen zelo priljubljena metoda.
Nosečnost v menopavzi je povsem možna, a zaradi težav, ki jih paru prinaša starost, ni lahka.
Zdravljenje policističnih jajčnikov je nujno za ženske, ki želijo v bližnji prihodnosti imeti otroke, vendar imajo to bolezen.
Ženske imajo pogosto veliko vprašanj o menstrualnem ciklusu po porodu. Naj aFamilyToday Health odgovori na vaša vprašanja tukaj.
Zdravje aFamilyToday – Sindrom zaostanka rasti ploda je stanje, pri katerem je plod v maternici podhranjen, zato bo manjši od običajnega.
Hladna maternica se vam zdi čudna? Če želite izvedeti več o tem stanju in kmalu zanositi, preberite naslednji članek aFamilyToday Health!
Ali ste vedeli, da lahko intenzivna vadba ali naporna vadba oteži nosečnost?
V 4. tednu nosečnosti je tako v telesu matere kot ploda prišlo do določenih sprememb. Torej, kaj je to? Odkrivajmo z aFamilyToday Health!
Mnogi ljudje uporabljajo zelišča, ker verjamejo, da so ena najlažjih načinov zanositve. Je to res ali samo govorica?
Že dolgo čakate na angelčka, a še vedno brez dobrih novic? Pocket 7 preprostih načinov za zanositev v naslednjem članku!
Anemija zaradi pomanjkanja železa je stanje, pri katerem krvi primanjkuje zdravih rdečih krvnih celic, ki so odgovorne za prenos kisika do tkiv in organov v telesu. 1. Bolezen anemije
Določitev natančnega vzroka anemije pri otrocih je ključ do iskanja najučinkovitejšega zdravljenja. Anemija pri otrocih je
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
