Z ženo sta popolnoma zdrava, ne uporabljata kontracepcijskih metod, sta zelo kompatibilna v seksu, ne dojita ... dobre novice pa še vedno ni. Veste, da imate težave z zanositvijo, vendar ne veste zakaj.
Dejstvo je, da obstaja veliko možnih vzrokov, ki negativno vplivajo na plodnost ženske ali moške, zaradi česar vi in vaša žena kljub vašim najboljšim prizadevanjem ne morete imeti otrok. V tem članku bo aFamilyToday Health razkril razloge, ki ste jih vi in vaš zakonec morda nehote spregledali.
Če pričakujete dobre novice, je zelo pomembno, da izračunate točen čas ovulacije, da povečate možnosti zanositve med spolnim odnosom.
Dejstvo je, da ni lahko natančno napovedati, kdaj boste ovulirali, če so menstruacije neredne. Vendar pa vam lahko današnji napredek znanosti in tehnologije pomaga pri tem. Obstajajo aplikacije, kot je Flo Period Tracker (brezplačno za pametne naprave iOS ali Android), ki dajejo natančne napovedi obdobja. Zanimiva točka je, da lahko med nosečnostjo še vedno uporabljate to aplikacijo, tako da preklopite v način nosečnosti in si ogledate informacije o razvoju ploda in koristne informacije o svojem zdravju.
Oglejte si članek Kako izračunati ovulacijo, da boste zlahka zanosili ali se izognili nosečnosti po želji
Če imata vi in vaš zakonec navado uporabljati lubrikante med seksom, razmislite o tem. Nekatera zdravila za lokalno uporabo negativno vplivajo na gibljivost semenčic in ovirajo gibanje semenčic do jajčeca.
Če morate uporabiti maziva, poskusite z lubrikantom brez sperme, ki ima ustrezen pH med 7,2 in 8, ki vsebuje magnezijeve in kalcijeve ione, ki zelo posnemajo naravna maziva telesa. Če pa želite uporabiti naravni lubrikant, lahko uporabite olivno olje, rastlinsko olje ali otroško olje. Ta olja zagotavljajo varno in učinkovito mazanje.
Dejansko so številne študije pokazale, da na moško plodnost močno vplivajo življenjski stresorji, kot so delo, družina in družbeni odnosi. Nezmožnost reševanja teh vprašanj za lajšanje stresa ima velik negativen vpliv na plodnost moških.
Če torej iščete dobre novice, vendar je vaš mož zaradi dejavnikov preveč obremenjen, poiščite način, kako to rešiti z njim. Z ženo bi si morala deliti težave in težave v službi in v življenju ali pa se dogovoriti za nekajdnevno potovanje, da bi razbremenili stres.
Če ste pretanek, kot kaže nižji od običajnega ITM, je lahko tudi razlog za težave pri zanositvi. To lahko poveča tveganje za disfunkcijo jajčnikov, neplodnost in prezgodnji porod.
Če imate motnjo hranjenja, obiščite zdravnika za posebne nasvete ali se pozanimajte o nenavadnih zdravstvenih težavah. To je zato, ker so motnje hranjenja lahko močno povezane z nižjim ITM in včasih negativno vplivajo na vaš menstrualni ciklus in plodnost, zaradi česar je težko zanositi.
Če želite izvedeti svoj indeks telesne mase, obiščite tukaj .
Ohranjanje rednega režima vadbe lahko do določene mere pripomore k izboljšanju plodnosti, vendar je pomembno, da pravilno telovadite. Zato lahko pretirana vadba vpliva na energijsko ravnovesje telesa in negativno vpliva na plodnost. Študija Norveške univerze za znanost in tehnologijo (NTNU) je pokazala, da lahko vsakodnevna vadba za daljša časovna obdobja z visoko intenzivnostjo negativno vpliva na zmožnost ženske, da zanosi.
Zato je oblikovanje zmernega režima vadbe ključ do ohranjanja vašega zdravja in plodnosti.
6. Ali imate navado jesti hrano, ki vsebuje preveč trans maščob?
Preveč transmaščob, ki jih najdemo v pekovskih izdelkih, pici, prigrizkih, kot so čips, ocvrta hrana itd., lahko negativno vpliva na plodnost, saj moti ovulacijo.
Ali imate navado jesti hrano, ki vsebuje transmaščobe, in iščete dobre novice, vendar niste opazili nobenih pozitivnih signalov? Ali ste vedeli, da lahko uživanje teh živil namesto zdravih ogljikovih hidratov poveča tveganje za motnje ovulacije do 73%. Če imate željo po živilih, ki vsebujejo te transmaščobe, jih zamenjajte s prigrizki, kot so banane, polnozrnati rž, mandlji ali jogurt, pomešani z jagodami, kot so jagode, mango, jagode, brusnice…
Moški naj se izogibajo uživanju tobaka, alkohola in drugih stimulansov, ker lahko postanejo pomembni dejavniki, ki vplivajo na kakovost sperme. Poleg tega se izogibajte visokim temperaturam, vročim kopelem, savnam in vročim kopelm, ker lahko visoke temperature ubijejo spermo. To je zato, ker moda najbolje delujejo pri temperaturi 35°C, približno 2°C pod normalno telesno temperaturo.
In ena stvar, na katero morajo biti moški pozorni, je, da prenosnika med delom ali zabavo ne postavite v naročje. Visoka toplota in sevanje, ki ga oddaja ta naprava, lahko vplivata tudi na kakovost in količino vaše sperme.
Da bi povečali kakovost sperme, morate paziti na svojo prehrano z dodajanjem živil, kot so ostrige, losos, skuša, tuna, sardele, orehi, lubenica, granatno jabolko ...
Če je mogoče, pojdite v bolnišnico, specializirano za ginekologijo ali porodništvo in ginekologijo, da bo zdravnik lahko pregledal, postavil diagnozo in svetoval o razlogih, zakaj z ženo še vedno nimata dobrih novic. Opravljanje analize semena je tudi predlog, na katerega morate biti pozorni.
Če ne veste, kako izračunati ovulacijo, kupite testni trak za ovulacijo ali uporabite metode izračuna, ki smo jih omenili zgoraj. To vam bo pomagalo določiti najboljši čas za spolni odnos, da povečate svoje možnosti za zanositev.
Če vas zanima izboljšanje sluzi materničnega vratu za povečanje možnosti za zanositev, preberite članek Izboljšajte sluz materničnega vratu, da bo videti kot jajčni beljak, da boste lažje zanosili.
Če ste prehudi ali predebeli, se morate posvetovati z zdravnikom, da bo imel zdravnik ustrezen načrt prilagoditve. Ohranjanje idealne telesne teže pomembno prispeva k spočetju.
Če vas zanima, kakšna mora biti ustrezna teža ženske ob zanositvi, obiščite članek Kakšna mora biti teža matere ob spočetju, da posodobite koristne informacije.
Poleg tega, če se z ženo trudita že skoraj eno leto brez dobrih novic, aFamilyToday Health priporoča, da se z ženo odpravita na splošni zdravstveni pregled. To pomaga zdravnikom, da pravočasno odkrijejo nepravilnosti, povezane s plodnostjo, za pravočasno posredovanje.
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Uporaba kalkulatorja ovulacije vam bo pomagala povečati vaše možnosti za zanositev, povečati možnosti za otroka po vaši izbiri ali naravno kontracepcijo.
Vzrok za težave pri zanositvi morda ni posledica neplodnosti, temveč številnih vaših napak, povezanih z življenjskim slogom in dejavnostmi.
Vaš mož in žena sta popolnoma zdrava, ne uporabljata kontracepcijskih metod, sta zelo združljiva v seksu ... a še vedno težko zanosita, ne da bi vedela vzrok?
Marsikdo se sprašuje, ali bo imela spolni odnos med menstruacijo veliko ali majhno možnost zanositve? Za več informacij si oglejte naslednje branje.
Vedeti morate, koliko dni traja, da zanosite, da se izognete zamenjavi z menstruacijo in pomagate poskrbeti za nosečnost od začetka.
Ste se že kdaj naučili o asistirani reprodukciji? Če je tako, verjetno veste, da je zdravljenje z zdravilom za plodnost klomifen zelo priljubljena metoda.
Nosečnost v menopavzi je povsem možna, a zaradi težav, ki jih paru prinaša starost, ni lahka.
Zdravljenje policističnih jajčnikov je nujno za ženske, ki želijo v bližnji prihodnosti imeti otroke, vendar imajo to bolezen.
Ženske imajo pogosto veliko vprašanj o menstrualnem ciklusu po porodu. Naj aFamilyToday Health odgovori na vaša vprašanja tukaj.
Zdravje aFamilyToday – Sindrom zaostanka rasti ploda je stanje, pri katerem je plod v maternici podhranjen, zato bo manjši od običajnega.
Hladna maternica se vam zdi čudna? Če želite izvedeti več o tem stanju in kmalu zanositi, preberite naslednji članek aFamilyToday Health!
Ali ste vedeli, da lahko intenzivna vadba ali naporna vadba oteži nosečnost?
V 4. tednu nosečnosti je tako v telesu matere kot ploda prišlo do določenih sprememb. Torej, kaj je to? Odkrivajmo z aFamilyToday Health!
Mnogi ljudje uporabljajo zelišča, ker verjamejo, da so ena najlažjih načinov zanositve. Je to res ali samo govorica?
Že dolgo čakate na angelčka, a še vedno brez dobrih novic? Pocket 7 preprostih načinov za zanositev v naslednjem članku!
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
