Kaj morate vedeti o strijih pri nosečnicah

Statistični podatki kažejo, da ima več kot 80% nosečnic strije. Poleg predelov, ki so nagnjeni k strijam, kot so trebuh, stegna, zadnjica ... imajo nosečnice pogosto strije na nogah. Poznavanje strij v nosečnosti vam bo pomagalo učinkovito preprečiti.

Strije pri nosečnicah, čeprav niso boleče, so »bolečina«, ki traja več let. Noge so odprta koža, zato strije ženskam povzročajo pomanjkanje samozavesti, ko nosijo kratka krila, kratke hlače ali bikinije. Če vas zanima tema strij pri nosečnicah, so tukaj informacije, ki jih ne smete zamuditi!

Vzroki strij na nogah pri nosečnicah

Strije so dokaj pogosta težava med nosečnicami. Vendar tega stanja ne doživijo vse nosečnice. Ali imajo nosečnice strije ali ne, je odvisno od številnih dejavnikov, kot so: 

Geografija nosečnic: Pri tistih, ki so nagnjene k strijam, se lahko strije pojavijo tudi, če se ne zredijo preveč.

Značilnosti kože: Koža nosečnice je dovolj suha ali vlažna, od dobre ali slabe elastičnosti je v veliki meri odvisno, ali ima mati strije ali ne.

Genetski dejavniki: Nosečnice, katerih starši so imeli strije, imajo večje tveganje za to stanje.

Stopnja povečanja telesne teže med nosečnostjo: Če ima nosečnica dovolj vlage in dobro elastičnost, če se malo zredi, morda ne bo imela strij. Če se med nosečnostjo močno zredite, se je tveganju za nastanek strij zelo težko izogniti. 

Režim nege kože:  Nega kože je povezana tudi s strijami pri nosečnicah. Če kožo dnevno navlažimo, ji zagotovimo dovolj vode in potrebnih vitaminov, se poveča elastičnost kože. Strije ne bodo "imele vrat" za obisk. 

Starost nosečnice: premlade nosečnice nimajo popolnoma razvite kože, nosečnice pa so prestare s starajočo se kožo, da bi bile v skupini z velikim tveganjem za nastanek strij. 

Zgodovina strij: Nosečnice, ki so imele strije med puberteto, imajo večje tveganje za nastanek strij med nosečnostjo. 

Status nosečnosti: matere, ki so noseče z več plodovi, imajo večje tveganje za nastanek strij kot ženske, ki so noseče z enim plodom. 

Strije pri nosečnicah so predvsem posledica povečanja telesne teže

Vzroki in čas nastanka strij 

Nosečnice z zgoraj navedenimi dejavniki tveganja (geonomija, anamneza, genetika, starost, večplodna nosečnost ...) so v skupini z visokim tveganjem za nastanek strij. Poleg tega je mogoče omeniti glavne vzroke za nastanek strij, kot so: 

• Skupaj z razvojem ploda poteka vsak dan rast materinega telesa. Da bi se plod dobro razvijal, morajo nosečnice vzdrževati posebno prehrano. Večina nosečnic se med nosečnostjo zredi in to je pogosto glavni vzrok za nastanek strij. 
• Med nosečnostjo se količina hormonov progesterona in estrogena v materinem telesu močno poveča. Povečajo pigmentacijo kože s stimulacijo predmelanocitov. To je razlog, da so strije pogosto temnejše barve in ponavadi potemnijo kot drugi deli kože. 
• Za suho kožo so odgovorni tudi nosečniški hormoni. Ko je koža suha, se njena elastičnost zmanjša. Takrat se tudi struktura kolagena in elastina pod kožo zlahka zlomi, ko kožo raztegnemo. 

Odvisno od lokacije posamezne osebe se lahko strije na nogah pri nosečnicah pojavijo zgodaj ali pozno. Obstajajo ženske, ki se jim strije pojavijo že v 3. mesecu nosečnosti, obstajajo pa tudi nosečnice, ki strije dobijo šele po 6 mesecih. 

Značilnosti strij pri nosečnicah

Strije na nogah so različnih oblik in velikosti. Običajno so dolgi približno 5-10 cm, široki 1-3 cm. Lahko so vzporedni ali valoviti. Ženske, ki se med nosečnostjo bolj zredijo, imajo običajno večje strije zaradi večjega raztezanja kože. 

Tudi barva strij se razlikuje od osebe do osebe. Nosečnice imajo belo kožo, novonastale strije bodo rožnato rdeče. Nosečnice imajo temno kožo, strije so običajno svetlejše barve. V večini primerov bodo novonastale strije rožnato rdeče. Sčasoma postanejo vijolične, rjave, nato srebrno bele. Strije ponavadi zbledijo in postanejo svetlejše. Nosečnice, ki rojevajo prvič, imajo pogosto svetlejše strije.

Strije na nogah pri nosečnicah v večini primerov niso boleče. Vendar pa včasih povzročajo nelagodje in srbenje. Številne nosečnice poročajo o pojavu srbečih strij več let po porodu. 

Strije ponavadi postanejo svetlejše in sčasoma zbledijo

Kako preprečiti in zdraviti strije pri nosečnicah?

Preprečevanje in zdravljenje strij od znotraj

Način za preprečevanje strij pri nosečnicah od znotraj poteka s hrano. Ukrepi, ki jih lahko nosečnice uporabijo tako za preprečevanje nastajanja novih strij kot za premagovanje starih strij, vključujejo: 

• Zagotovite dovolj vode za telo in kožo z 2-3 litri vode na dan. 
• Dopolnite prehrano za kožo z živili, bogatimi z vitamini E , A, C, D, omega-3, omega-6, antioksidanti, kolagenom ...
• Vsakodnevno uporabljajte vlažilno kremo za nego kože, da povečate vlažnost in izboljšate elastičnost kože.

Živila, ki so dobra tako za plod kot tudi za kožo nosečnice, kot so: 

• Živila, bogata z antioksidanti in preprečujejo staranje kože: borovnice, jajčevci, rdeče grozdje, granatna jabolka, jagode, špinača ...
• Živila, bogata z vitaminom A: mango, živalska jetra, papaja, paprika, korenje, sladki krompir... 
• Živila, bogata z vitaminom E, kot so sončnično olje, kivi, brokoli, mandlji, avokado, buče, olivno olje ...
• Živila, bogata z vitaminom D, kot so mleko, jajčni rumenjaki, cela zrna, ribja jajca, stročnice ...
• Živila, bogata z omega-3, omega-6, kot so losos, skuša, hranljivi oreščki, ribje olje, ostrige ...

Za preprečevanje in zdravljenje strij pri nosečnicah morajo matere med nosečnostjo posvetiti pozornost tudi nadzoru telesne teže. Kontrola telesne teže ne pomeni jesti manj, ampak jesti dovolj s pravo količino hrane. 

Dolgotrajne strije na nogah je zelo težko popraviti

Preprečevanje in zdravljenje strij od zunaj

Načini za preprečevanje strij od zunaj, ki bi jih morale uporabljati nosečnice, vključujejo: 

• Nahranite kožo z nenevarnimi naravnimi eteričnimi olji, ki koži pomagajo ohranjati vlažnost in povečati elastičnost. Kokosovo olje, olivno olje, mandljevo olje, karitejevo maslo, arganovo olje... so primerna za nanos na morebitne strije na telesu. 
• Uporabljajte specializirane vlažilne kozmetične izdelke. Vendar pa morajo matere skrbno preučiti sestavine, da se prepričajo, da izdelek, ki ga izberejo, ni škodljiv tako za nosečnice kot za plod. Proti strijam so najboljše kreme s sestavinami, bogatimi z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom E. 
• Krema proti strijam bo imela pomemben učinek pri premagovanju strij. Najboljše kreme so izdelki z naravnimi izvlečki, ki so popolnoma varni za kožo. Pri nanosu kreme na noge naj nosečnice kombinirajo masažo, da se hranila čim bolje vpijejo v kožo. To tudi spodbuja krvni obtok, kar pomaga strijam, da si hitro opomorejo. 
• Redni piling enkrat na teden je tudi način za spodbujanje množenja novih kožnih celic. 
• Boleči tretmaji strij, kot so kirurški posegi, pilingi, igelni valji itd., niso primerni za nosečnice. 

Strije v nosečnosti se lahko pojavijo kadarkoli v nosečnosti. Bolj pravočasno zdravljenje, večja je sposobnost okrevanja strij. Nosečnice naj tudi upoštevajo, da so strije po porodu prav tako zlovešče kot strije med nosečnostjo. Zato naj nosečnice vzporedno z zdravljenjem izvajajo preventivne ukrepe za preprečevanje nastanka novih strij!