Pravilna masaža obraza je eden od učinkovitih načinov za ohranjanje sijoče, mladostne in sijoče zdrave kože. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno masirati obraz, da bi dosegli najboljši učinek.
Kaj prinaša masaža obraza in zakaj je potrebna pravilna masaža obraza, izvemo v tem članku!
Kaj je masaža?
Masaža je splošni izraz, ki se nanaša na masiranje in izvajanje rahlih udarcev ali globokih pritiskov na kožo, mišice, kite in vezi. To je metoda sprostitve in treninga moči, ki temelji na mehanskih gibih. Ti gibi delujejo na telo za lajšanje bolečin, utrujenosti in stresa ter lepoto.
Masaža je prisotna že dolgo in se uporablja v mnogih državah po svetu. Stari Grki so pogosto uporabljali masažo kot zdravilno tehniko. Hipokrat, oče medicine, je uporabljal zelišča z olji za masažo in akupresuro. Na Japonskem se je masaža razvila v smeri diagnostike in zdravljenja imenovane Shiatsu.
Masaža ima številne pozitivne učinke na zdravje, že dolgo se pojavlja v medicini.
Švedska masaža je oblika nežne masaže z dolgimi udarci in masažnimi gibi, globokimi krožnimi gibi, tapkanjem,... Globinska masaža je tehnika masaže, ki s počasnimi, močnejšimi masažnimi gibi cilja na globoke plasti mišičnega in vezivnega tkiva. Tako lahko ta masaža zmanjša škodo, ki jo povzroči travma. Masaža trigger point je masažna metoda, ki se osredotoča na področja mišične napetosti, ki nastanejo zaradi prekomerne obremenitve ali poškodbe. Skratka glavni gibi pri masaži kot so pritiskanje, gnetenje, masiranje, vibriranje, pritiskanje ...
Pri masaži obraza uporabljamo rahle gibe po koži za učvrstitev, izboljšanje povešenosti, staranja,...
Zakaj je pomembno pravilno masirati obraz?
Masaža obraza proti staranju ali zategovanje kože ni težka metoda, ampak nasprotno, je povsem enostavna. Vendar ne zato, ker je masaža obraza enostavna, da se izvaja poljubno in brez prave metode. Kajti če masiramo obraz na napačen način, so lahko koristi in slabosti škodljive, kar lahko povzroči povešenost kože, pojav več gub, ohlapnost kože, izgubo elastičnosti, slabšo pigmentacijo kože. Zato se morate spomniti pravilne manipulacije pri masiranju obraza, da dosežete najboljši učinek.
Kakšne so prednosti pravilne masaže obraza?
Zmanjšajte stres, zgladite gube
Čas povzroči, da se vsak organ v našem telesu postopoma stara, vključno z našo kožo. Poleg tega je pogosto doživljanje stresa in utrujenost tudi vzrok za številne gubice na koži in kurjih tačk. S pravilno in redno masažo obraza se ne bomo več obremenjevali s časovnimi znamenji, ki se pojavljajo na obrazu.
Povečajte krvni obtok
Masaža obraza je kot masaža drugih delov telesa. Uporabiti moramo pravilno tehniko masaže obraza. Masažne manipulacije morajo biti redne in nežne, namen je povečati prekrvavitev in izmenjavo hranilnih snovi v koži. Področja, kot so čelo, obrvi, oči, usta, se moramo osredotočiti na masažo, saj je to področje najbolj nagnjeno k staranju. Nežna masaža za povečanje krvnega obtoka, da na najboljši način nahrani kožne celice. Majhna, a zelo pomembna opomba je, da si pred masažo očistite obraz in roke.
Povečajte proizvodnjo kolagena in zavirajte staranje
Nege obraza z masažnimi metodami spodbujajo proizvodnjo kolagena in preprečujejo staranje. To je naravna in učinkovita metoda, ki poveča prekrvavitev, naredi kožo zdravo, gladko in elastično. Pravilna masaža obraza bo pripomogla k upočasnitvi staranja, mladostni, gladki in sijoči koži obraza.
Pravilna masaža obraza pomaga odpraviti znake staranja kože.
Boljša absorpcija hranil
Da bi koža kar najbolje absorbirala hranila, kožo temeljito očistimo in pri nanosu kreme nežno vmasiramo, da krema prodre globoko v kožo. Samo s pravilnim izvajanjem lahko dosežemo svetlejšo kožo. Pravilne manipulacije poskrbijo, da hranila prodrejo globoko v kožo, kar bo izboljšalo staranje in poškodovano stanje kože.
Čisti pore
Pri pravilnem masiranju kože obraza se pore razširijo, zato se očistijo tudi madeži umazanije iz globine notranjosti, ki premagajo široke pore . Posledično bo koža postala bolj gladka in sijoča. Upočasni se tudi proces staranja kože, poveča se elastičnost kože, koža bo zdrava in čvrsta.
Upoštevajte pravilno masažo obraza
Koža obraza je zelo posebna, potrebuje skrbno in nežno nego. Pri masiranju se s konicami prstov nežno premikajte v krogu. Napačno prepričanje mnogih ljudi je, da močnejši kot je pritisk, bolj očiten je občutek in učinek. Če je masaža močna, ne samo, da ni dobra, ampak ima tudi nasproten učinek, mišice bodo povešene, sčasoma pa bo koža povešena in nagubana. Zato je treba pozornost nameniti nežni in fleksibilni masaži za najboljšo absorpcijo hranil.
Obraz je potrebno nežno masirati, da koža ne povesi.
Različni tipi kože potrebujejo različne metode masaže, da so učinkovite. Za suho kožo in normalno kožo je čas masaže približno 20 minut na dan. Če imate mastno in k aknam nagnjeno kožo, morate masaži obraza nameniti le približno 10 minut na dan.
Pri koži, nagnjeni k aknam, nežno masirajte. Če se preveč trudimo ali masiramo predolgo, poškodujemo kožo in se lahko pojavijo celo akne.
Pri masaži obraza jo je treba kombinirati z dobrimi vlažilci , da povečate učinkovitost.
Kdaj je najboljši čas v dnevu za masažo obraza? Strokovnjaki priporočajo, da sta najboljša časa za masažo jutro po prebujanju in večer pred spanjem. Ko se zbudite, si pravilno zmasirajte obraz, da pomagate krvnim žilam pod kožo dobro prekrvaviti, kar vodi do upočasnitve procesa staranja kože, koža bo postala bolj sveža in gladka.
Zgoraj je odgovor na vprašanje, zakaj je masaža obraza potrebna in kakšne so koristi masaže obraza. Upam, da ste našli najbolj primeren način za nego vaše kože.
Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?
Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Zdravljenje z obsevanjem je bistvenega pomena pri zdravljenju golše. Torej, na katere težave je treba opozoriti pri golši, ki zahteva radioterapijo?
Telovadba je dobra življenjska navada, a če je ne izvajate pravilno, lahko močno zmanjša učinkovitost vadbe. Tukaj je povzetek vaj, ki oslabijo telo, ki bi jih morali poznati. Izvedite zdaj!
Ciroza je nevarna kronična bolezen, ki jo povzroča nastanek brazgotin v tem organu. Bolezen zelo enostavno razvije zaplete, če je ne diagnosticiramo in zdravimo takoj. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku izvedite 10 najnevarnejših zapletov ciroze.
Pljučni rak je maligni rak, ki ogroža življenje bolnikov, če ga ne odkrijemo in ne zdravimo pravočasno. Kaj je torej pljučni rak in kaj morajo bolniki s pljučnim rakom vedeti?
Jetrne metastaze so ena najpogostejših vrst pljučnega raka. Podobno kot drugi metastatski raki je tudi jetrni metastatski pljučni rak zelo nevarna faza, ki predstavlja visoko tveganje za življenjsko ogrožene bolnike.
Matere so lahko prepričane, da uporabljajo naslednjih 5 načinov za zdravljenje kašlja in prehlada pri dojenčkih iz naslednjih naravnih sestavin, ker popolnoma ne vplivajo na zdravje otrok.
Mazanje, dodajanje vlage, dvig glavice itd. so preprosti načini, s katerimi lahko matere ublažijo znake gripe pri dojenčkih.
Črtasti nohti so eden izmed znakov, ki jih zlahka prepoznamo na rokah. Torej, kaj je znak bolezni? Naučimo se skupaj z blogom aFamilyToday zgodaj odkriti ali preprečiti resne posledice te situacije.
Bolečine v trebuhu, napihnjenost, slaba absorpcija do anemije in končno raka so posledice kolitisa, ki jih lahko doživite, če jih ne zdravite takoj.
Telesna aktivnost pripomore k zmanjševanju raka, saj zdrav način življenja izboljša metabolizem in znatno zmanjša pojavnost raka.
