UV-žarki prinašajo številne koristi za zdravje, vendar tudi vplivajo na telo, če so redno izpostavljeni intenzivni intenzivnosti. V tem članku ugotovimo, kje so UV žarki in kakšni so njihovi specifični učinki na zdravje!
UV žarke poznamo tudi pod znanim imenom ultravijolični žarki. Ta vrsta žarkov je pomembna pri podpiranju telesa pri naravni sintezi vitamina D, preprečevanju številnih bolezni, kot so rahitis, rak debelega črevesa, luskavica, ... Hkrati pa pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, več, preprečevanju depresije. Če pa smo izpostavljeni veliko UV žarkom z močno intenzivnostjo, bo to povzročilo številne resne posledice. Kje so torej UV žarki? Kakšni so učinki teh žarkov na zdravje?
Kaj so UV žarki?
Kot pojasnjujejo strokovnjaki, so UV žarki ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco. Naše oči ne morejo videti te vrste žarkov. UV žarke delimo na tri vrste žarkov UVA, UVB in UVC. Zlasti UVC žarke je v veliki meri absorbirala ozonska plast, zato so UV žarki, ki vplivajo na človeško telo, predvsem UVA in UVB žarki. Pri tem UVA žarki predstavljajo 95 % in UVB žarki 5 %.
UV žarki so ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco, ki jih naše oko ne vidi.
Kot smo omenili na začetku članka, UV-žarki vplivajo na spodbujanje naravne sinteze vitamina D, pomagajo krepiti kosti, preprečujejo rahitis in nekatere kožne bolezni. Če pa je naše telo redno izpostavljeno močnim UV žarkom, bodo ti povzročili številne škodljive učinke na zdravje in kožo.
Škodljivi učinki UV žarkov
Naredi kožo temno
Več pigmenta melanina , lažje bo koža temna in neenakomerna. Povečan pigment melanin izvira iz proizvodnje pigmentnih celic. Ta proces pospešijo UV žarki, ko je vaša koža izpostavljena soncu.
Pospešite staranje kože
Eden najbolj opaznih učinkov UV-žarkov na telo je pospeševanje procesa staranja kože. Pri dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom bo povrhnjica kože spremenila strukturo. Dehidrirana koža bo postala bolj suha, luskasta in hrapava. Na površini kože se pojavlja veliko gub, slaba elastičnost in čvrstost, veliko pigmentnih madežev, kot so pege, temne lise, ... To je posledica izgube kolagena zaradi UV žarkov.
UV-žarki povzročajo spremembo epidermalne strukture kože, kar povzroči hitro staranje, koža izgubi elastičnost in čvrstost, pojavijo se številne gube.
Kožni rak
Najhujša škoda UV-žarkov je povečano tveganje za nastanek kožnih rakov, kot so melanom, karcinom, ploščatocelični karcinom itd. 80 % kožnih rakov predstavljajo bazalnocelični karcinomi. Ta bolezen raste počasi in redko metastazira, vendar še vedno povzroča številne nevarne zaplete. Bazalnocelični karcinom se pogosto nahaja na mestih, ki so izpostavljena soncu, kot sta vrat in glava.
Katarakta in očesne bolezni
UV žarki poleg vpliva na kožo negativno vplivajo tudi na vid. Ko so oči nenehno izpostavljene UV žarkom, so nagnjene k sivi mreni. To je oblika poškodbe oči, ko je leča zamegljena in če je ne zdravimo takoj, povzroči trajno slepoto. Poleg tega ta vrsta žarkov poveča tudi pojavnost drugih očesnih bolezni, kot so pterigij, rak vek, degeneracija makule , ...
Spodbujanje nastajanja malignih tumorjev
Kolikor vemo, maligni tumorji nastanejo iz melanocitov, se zlahka širijo in povečujejo smrtno tveganje. Območja, ki so dolgo časa redno izpostavljena UV-žarkom, imajo večjo verjetnost za nastanek melanoma kot drugje na telesu. Najbolj prepoznavni znaki tveganja za nastanek melanoma so večkratni madeži, večji od 2 mm, srbenje ali bolečina prejšnjih madežev ali sprememba barve in velikosti.
Kje so UV žarki?
Kje so torej UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi. V sončnih žarkih doseže tla več kot 10 % ultravijoličnih žarkov. Ta vrsta žarkov lahko prodre skozi oblake ali druge površine, tako da smo tudi v senci še vedno pod vplivom UV-žarkov sonca, ki sije navzdol. Poleg sončne svetlobe UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih sijalkah, halogenskih sijalkah, ...
Kje so UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi, ki seže do tal, poleg tega UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih lučeh, halogenskih sijalkah, ...
V članku so odgovori na vprašanje, kje so UV-žarki in kakšni so škodljivi učinki tovrstnih žarkov na zdravje. Na splošno UV-žarki telesu prinašajo številne koristi, vendar se moramo izogibati neposredni izpostavljenosti za daljši čas. To bo nehote prineslo številne slabe posledice za vaše zdravje in kožo. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več znanja o skrbi za svoje zdravje in zaščiti vaše kože.
Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?
Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
