Kje so UV žarki? Učinki UV žarkov na zdravje

UV-žarki prinašajo številne koristi za zdravje, vendar tudi vplivajo na telo, če so redno izpostavljeni intenzivni intenzivnosti. V tem članku ugotovimo, kje so UV žarki in kakšni so njihovi specifični učinki na zdravje!

UV žarke poznamo tudi pod znanim imenom ultravijolični žarki. Ta vrsta žarkov je pomembna pri podpiranju telesa pri naravni sintezi vitamina D, preprečevanju številnih bolezni, kot so rahitis, rak debelega črevesa, luskavica, ... Hkrati pa pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, več, preprečevanju depresije. Če pa smo izpostavljeni veliko UV žarkom z močno intenzivnostjo, bo to povzročilo številne resne posledice. Kje so torej UV žarki? Kakšni so učinki teh žarkov na zdravje?

Kaj so UV žarki?

Kot pojasnjujejo strokovnjaki, so UV žarki ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco. Naše oči ne morejo videti te vrste žarkov. UV žarke delimo na tri vrste žarkov UVA, UVB in UVC. Zlasti UVC žarke je v veliki meri absorbirala ozonska plast, zato so UV žarki, ki vplivajo na človeško telo, predvsem UVA in UVB žarki. Pri tem UVA žarki predstavljajo 95 % in UVB žarki 5 %.

UV žarki so ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco, ki jih naše oko ne vidi.

Kot smo omenili na začetku članka, UV-žarki vplivajo na spodbujanje naravne sinteze vitamina D, pomagajo krepiti kosti, preprečujejo rahitis in nekatere kožne bolezni. Če pa je naše telo redno izpostavljeno močnim UV žarkom, bodo ti povzročili številne škodljive učinke na zdravje in kožo.

Škodljivi učinki UV žarkov

Naredi kožo temno

Več pigmenta melanina , lažje bo koža temna in neenakomerna. Povečan pigment melanin izvira iz proizvodnje pigmentnih celic. Ta proces pospešijo UV žarki, ko je vaša koža izpostavljena soncu.

Pospešite staranje kože

Eden najbolj opaznih učinkov UV-žarkov na telo je pospeševanje procesa staranja kože. Pri dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom bo povrhnjica kože spremenila strukturo. Dehidrirana koža bo postala bolj suha, luskasta in hrapava. Na površini kože se pojavlja veliko gub, slaba elastičnost in čvrstost, veliko pigmentnih madežev, kot so pege, temne lise, ... To je posledica izgube kolagena zaradi UV žarkov.

UV-žarki povzročajo spremembo epidermalne strukture kože, kar povzroči hitro staranje, koža izgubi elastičnost in čvrstost, pojavijo se številne gube.

Kožni rak

Najhujša škoda UV-žarkov je povečano tveganje za nastanek kožnih rakov, kot so melanom, karcinom, ploščatocelični karcinom itd. 80 % kožnih rakov predstavljajo bazalnocelični karcinomi. Ta bolezen raste počasi in redko metastazira, vendar še vedno povzroča številne nevarne zaplete. Bazalnocelični karcinom se pogosto nahaja na mestih, ki so izpostavljena soncu, kot sta vrat in glava.

Katarakta in očesne bolezni

UV žarki poleg vpliva na kožo negativno vplivajo tudi na vid. Ko so oči nenehno izpostavljene UV žarkom, so nagnjene k sivi mreni. To je oblika poškodbe oči, ko je leča zamegljena in če je ne zdravimo takoj, povzroči trajno slepoto. Poleg tega ta vrsta žarkov poveča tudi pojavnost drugih očesnih bolezni, kot so pterigij, rak vek, degeneracija makule , ...

Spodbujanje nastajanja malignih tumorjev

Kolikor vemo, maligni tumorji nastanejo iz melanocitov, se zlahka širijo in povečujejo smrtno tveganje. Območja, ki so dolgo časa redno izpostavljena UV-žarkom, imajo večjo verjetnost za nastanek melanoma kot drugje na telesu. Najbolj prepoznavni znaki tveganja za nastanek melanoma so večkratni madeži, večji od 2 mm, srbenje ali bolečina prejšnjih madežev ali sprememba barve in velikosti.

Kje so UV žarki?

Kje so torej UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi. V sončnih žarkih doseže tla več kot 10 % ultravijoličnih žarkov. Ta vrsta žarkov lahko prodre skozi oblake ali druge površine, tako da smo tudi v senci še vedno pod vplivom UV-žarkov sonca, ki sije navzdol. Poleg sončne svetlobe UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih sijalkah, halogenskih sijalkah, ...

Kje so UV žarki?  Učinki UV žarkov na zdravje Kje so UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi, ki seže do tal, poleg tega UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih lučeh, halogenskih sijalkah, ...

V članku so odgovori na vprašanje, kje so UV-žarki in kakšni so škodljivi učinki tovrstnih žarkov na zdravje. Na splošno UV-žarki telesu prinašajo številne koristi, vendar se moramo izogibati neposredni izpostavljenosti za daljši čas. To bo nehote prineslo številne slabe posledice za vaše zdravje in kožo. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več znanja o skrbi za svoje zdravje in zaščiti vaše kože.

Tags: #staranje

Leave a Comment

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?

Multivitamini za ženske po 40

Multivitamini za ženske po 40

Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?

Zdravljenje degeneracije hrbtenice z lasersko akupunkturo

Zdravljenje degeneracije hrbtenice z lasersko akupunkturo

Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.

Kaj morate vedeti o predporodnem pregledu

Kaj morate vedeti o predporodnem pregledu

Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!

Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?

Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?

Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.

Pomen kalcija za kosti

Pomen kalcija za kosti

V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij

Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka

Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka

Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.

Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa

Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa

Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.

Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino

Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino

Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.

Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?

Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?

Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.

Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno

Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno

Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.

Vzroki za tinitus

Vzroki za tinitus

Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.

Ali rdeče oči, zakaj?

Ali rdeče oči, zakaj?

Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?