Ali lahko nosečnice pijejo ledeno vodo, ali vpliva na plod?

Ali lahko nosečnice pijejo ledeno vodo, je vprašanje, ki se sprašuje veliko žensk, še posebej, če so noseče v vročem vremenu. Naslednji članek bloga aFamilyToday Blog bo odgovoril na to vprašanje nosečnic in podrobne informacije za odgovor na zgornje vprašanje.

Ledeno mrzla voda je vedno izbira vsakega, ko pride poletje. Kozarec ledeno mrzle vode za odžejanje poleti je osvežujoč. Vendar pa povprečnemu človeku pitje ledene vode ne bo povzročilo resnih težav. Toda ali lahko nosečnice pijejo ledeno vodo? Ali obstajajo kakšni škodljivi učinki na plod?

Ali lahko nosečnice pijejo ledeno vodo?

Zakaj med nosečnostjo želite piti led?

Led je bil vedno zelo priljubljena hladilna pijača v tropskih regijah. Nam Vietnamcem je navada pitja ledene vode zelo poznana in nosečnice niso izjema. Obstaja veliko razlogov, zakaj nosečnice hrepenijo po ledeni vodi, na primer:

• Vreme je vroče.
• Lajšanje simptomov jutranje slabosti : v zgodnji nosečnosti se nosečnice borijo z jutranjo slabostjo. Povišane ravni hormonov estrogena in progesterona povzročajo simptome, kot so slabost, bruhanje, vrtoglavica, izguba apetita, suha usta itd. Led lahko nosečnicam pomaga pri lajšanju teh neprijetnih stanj. Zato veliko nosečnic pije ledeno vodo za lajšanje simptomov jutranje slabosti.
• Lajša zgago, zgago: povišane ravni progesterona delujejo tako, da sprostijo maternico in omogočijo plodu rast. Vendar pa ta hormon sprosti tudi sfinkter med želodcem in požiralnikom, zaradi česar se želodčna kislina vrne nazaj v grlo, kar povzroči grenak okus v ustih in zgago. Zgaga povzroča pekoč občutek v želodcu in požiralniku. Zato veliko nosečnic pije ledeno vodo za lajšanje teh simptomov.
• Pomanjkanje železa: Med nosečnostjo je telesna temperatura višja od običajne, zaradi česar je nosečnicam vedno vroče v notranjosti. Če popijete kozarec ledene vode, lahko ohladite telo, vendar je vročina v telesu tudi opozorilni znak, da telesu primanjkuje železa . Pitje hladne vode med nosečnostjo lahko zmanjša utrujenost in vrtoglavico, ki ju povzroča pomanjkanje železa v telesu, in s tem pomaga nosečnicam, da so bolj budne in sproščene.
• Preprečite dehidracijo: bruhanje zaradi jutranje slabosti povzroči, da mnoge nosečnice izgubijo vodo, hkrati pa se bojijo piti vodo, kar povzroči suha usta. Pitje ledene vode blaži nelagodje jutranje slabosti, obnavlja vodo in spodbuja apetit nosečnic.

Ali lahko nosečnice pijejo ledeno vodo?

Povprečnemu človeku pitje ledene vode ne bo povzročalo veliko težav, pri nosečnicah pa zaradi številnih sprememb v telesu predvsem imunski sistem oslabi kot običajno. Zato pri vprašanju, ali lahko nosečnice pijejo led, strokovnjaki priporočajo, da nosečnice ne pijejo ledu, tudi hladne vode je treba čim bolj zmanjšati in je najbolje, da ne pijejo.

Nekaj ​​posebnih razlogov, zakaj ženske med nosečnostjo ne bi smele piti ledeno mrzle vode:

• Oslabljen imunski sistem: Med nosečnostjo je vaš imunski sistem šibkejši kot običajno. Nosečnice imajo večje tveganje za bolezni dihal in prebavil, če pijejo veliko ledeno mrzle vode.
• Led vsebuje Listeria monocytogenes: To je bakterija, ki obstaja v okolju z negativno temperaturo. Ta vrsta bakterij, ki vstopijo v telo nosečnice, lahko poveča tveganje za spontani splav ali prirojene napake pri plodu .
• Slab prebavni sistem: Škodljive bakterije v ledu vstopijo v želodec in povzročijo nenadno krčenje želodčne sluznice, kar vodi do motenj v delovanju prebavnega sistema, kar povzroča pojave, kot so defekacija, bolečine v trebuhu. , neprebavljeno… 
• Vnetje dihalnih poti: pitje hladne vode med nosečnostjo povzroči, da se sluznica dihalnih poti (v nosu in grlu) nenadoma skrči, kar oteži krvni obtok, kar povzroči bolezni dihal, kot so kašelj, vneto grlo, bolečine. faringitis , rinitis, tonzilitis...

Pitje ledeno mrzle vode med nosečnostjo lahko povzroči okužbe dihal

Ali lahko nosečnice pitje ledene vode vplivajo na plod?

Zdravniki priporočajo, da nosečnice ne pijejo ledene vode, ker lahko negativno vpliva na plod:

• Povzroča kontrakcije maternice, maternične krvne žile so zožene, fetalni krvni obtok je zmanjšan, kar vpliva na razvoj ploda. Povzroča tudi zunajmaternično nosečnost in poveča tveganje za prezgodnji porod .
• Plod ima tudi zelo občutljivo reakcijo na hladno vodo, ko noseča mati pije ledeno vodo, se pogostost gibanja ploda v maternici močno poveča, kar je slab pojav, ki povzroči spontani splav ali prezgodnji porod. 

Navodila za pravilno dopolnjevanje vode za nosečnice

Obstaja veliko načinov za rehidracijo telesa namesto pitja ledeno mrzle vode. Nosečnice lahko upoštevajo te smernice, da napolnijo potrebno količino vode za zdravo telo:

• Vrste vode, ki naj bi jo pile nosečnice: Mineralno vodo ali prekuhano vodo, da zagotovite, da je voda brez škodljivih bakterij. 
• Temperatura pitne vode: Nosečnice naj pijejo filtrirano vodo, vodo normalne temperature, da se telo prečisti in dobro absorbira hranila. Prav tako hladi telo in prenaša kisik in hranila po telesu. V mrzlih dneh naj nosečnice mešajo s toplo vodo za zaščito dihalnih poti. 
• Količina vode, ki jo je treba dodati: dodajte približno 2 litra vode na dan iz virov, kot so filtrirana voda, juha, sadni sok. Nosečnice pa naj pijejo vodo glede na potrebe telesa. 
• Čas za pitje vode: Nosečnice naj po prebujanju pijejo toplo vodo in jo pijejo večkrat na dan. Vendar ne pijte vode pred spanjem, da preprečite nokturijo, ki moti spanec. Poleg filtrirane vode je možno dodati sokove iz zelenjave za dopolnitev vode ter vitaminov in mineralov za telo, kot so: limonin sok, sok sladkornega trsa, sok granatnega jabolka...

Nosečnice naj po prebujanju pijejo toplo vodo in jo pijejo večkrat na dan

Poleg filtrirane vode lahko nosečnice dodajajo sok iz zelenjave, ki dopolnjuje vodo ter vitamine in minerale za telo. Nekatere vrste sokov, na katere se lahko obrnejo nosečnice, so: 

• Limonin sok: dodajte vodo in vitamin C , da okrepite odpornost. 
• Sok sladkornega trsa: dodatek kalcija in fosforja, ki pomaga preprečevati osteoporozo pri materi in pomaga plodu oblikovati kosti. 
• Sok granatnega jabolka: vsebuje veliko antioksidantov, vitamin E pomaga izboljšati suho kožo, nagnjeno k aknam, hrapavo kožo, ki je pogosta med nosečnostjo.

Tako je odgovor na vprašanje " Ali lahko pijete ledeno vodo ?" ni priporočljivo, saj ledeno mrzla voda prinaša veliko škode nosečnicam, kot je navedeno zgoraj. Nosečnice naj zmanjšajo pitje ledu, namesto filtrirane vode, sadnih sokov za čiščenje in dopolnitev vitaminov za telo. Želimo vam zdravo nosečnost, okroglo mamo in kvadratnega otroka!