Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
V povprečju bo 1 od 7 žensk, ki zanosijo in rodijo, doživelo depresijo. Samozdravljenje poporodne depresije je možno, če imate pravo
V povprečju bo 1 od 7 žensk, ki zanosijo in rodijo, doživelo depresijo. Samozdravljenje poporodne depresije je možno, če ste popolnoma pripravljeni.
V poporodnem obdobju bodo matere doživljale različna čustva. Skrb, nervoza, veselje, strah … so občutki, ki se pojavijo pri vsaki mami. Če pa se počutite bolj zaskrbljeni in žalostni kot običajno in ta čustva postopoma vplivajo na vaše življenje, obstaja velika verjetnost, da imate poporodno depresijo. Nekateri od teh nasvetov za samopomoč pri poporodni depresiji vam bodo najverjetneje koristili:
Prepoznavanje poporodne depresije
Znaki depresije se običajno pojavijo v 1-3 tednih po porodu in se razvijejo v 6 mesecih po porodu. Prvič, morda imate nihanje razpoloženja, težave pri povezovanju z otrokom in težave pri razmišljanju ali sprejemanju odločitev.
Simptomi se bodo pojavili v 1-3 tednih po rojstvu in postopoma napredovali
Samozdravljenje poporodne depresije
1. Vzemite si čas zase
Morda se počutite, kot da ste obtičali vsakič, ko dojite ali morate zamenjati plenice, pripraviti mleko itd. Morda ste pod velikim pritiskom zaradi službe, družinskih obveznosti ali skrbi za starejšega otroka. Prijatelj. Namesto da se s temi stresi spopadate sami, poiščite pomoč. To so lahko storitve tašče ali služkinje in varstva otrok. Če za nekaj ur prepustite skrb za otroka nekomu, ki mu zaupate, se boste počutili »lažje«.
Naj nekdo, na primer vaš mož, namesto vas poskrbi za otroke
Enkrat na teden si morate vzeti tudi čas zase. Tudi če gre le za nekaj ur na teden, je še vedno dragocen čas, da počnete nekaj, kar vas veseli: meditirate, jogo, nakupujete, berete, gledate film ali preprosto zaspite.
2. Zdrava prehrana
Eden najučinkovitejših načinov za samozdravljenje poporodne depresije je zdrava prehrana. Samo prehranjevanje vam ne bo pomagalo odpraviti depresije, vendar bo pravilno prehranjevanje pomagalo ohranjati vaše telo zdravo in prispevalo k izboljšanju vašega razpoloženja.
3. Dodajte maščobne kisline iz rib
Prav tako morate jemati dodatke omega-3, kot je DHA. Po eni študiji je pri ženskah z nizko vsebnostjo DHA večja verjetnost, da bodo doživele poporodno depresijo. Morski sadeži so odličen vir DHA. Če ste vegetarijanec, je laneno olje tisto, kar potrebujete. Poleg tega lahko uporabljate tudi dodatke omega-3, vendar morate izbrati zdravilo, ki je varno za mater in otroka.
Dodatek Omega-3 pomaga omejiti tveganje za depresijo
4. Ne izolirajte se
Zaradi ponavljajočih se dni se zlahka počutite osamljene in osamljene. Študija, objavljena v Canadian Journal of Psychiatry, je pokazala, da se vam razpoloženje bistveno izboljša, če o svojih občutkih spregovorite drugim. Raziskovalci so odkrili, da je manjša verjetnost, da bodo matere, ki so prvič rodile, zbolele za depresijo , če so prejele svetovanje in pomoč bolj izkušenih mater. Ti pozitivni znaki trajajo 8 tednov od rojstva.
Medtem ko lahko nekatere ženske zdravijo poporodno depresijo same doma, če simptomi ne izginejo in so ponavadi hudi, morate obiskati specialista. Poporodna depresija lahko hitro postane nevarna ali kronična, če je ne zdravimo pravočasno.
Veter
Vir: Healthline
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Starši morajo vedeti, ali je njihov otrok depresiven, če je otrok vedno v negativnem stanju, da bi našli načine, kako mu pomagati iz te situacije.
Za zagotovitev zdravja morajo bodoče matere razumeti vsako stopnjo razvoja ploda, vključno s 5 tednom starosti.
Zloraba, pretepanje in zanemarjanje otrok pomembno vplivajo na zdravje, kar vodi v vrsto psiholoških in telesnih razvojnih težav. Medtem ko so otroci bodoči vrtec države, kaj se bo zgodilo, ko bodo ti vrtci vsi travmatizirani zaradi zlorabe?!
aFamilyToday Health – Deljenje, razumevanje, vedno vedenje, kaj potrebuje vaš otrok... so načini, na katere se lahko starši prijavijo za zgodnjo vzgojo svojih najstnikov, starih od 12 do 14 let.
Helikopterski starši je izraz, ki se uporablja za starše, ki vedno posvečajo preveč pozornosti vsakemu dejanju, velikemu ali majhnemu svojih otrok, vendar trdijo, da je vse posledica pozornosti njihovega otroka.
aFamilyToday Health – Za razliko od odraslih je duševne bolezni pri otrocih težko odkriti. Ker njegovi simptomi niso značilni za odrasle.
aFamilyToday Health – Zagotavljanje fizične in duševne stabilnosti vam bo pomagalo, da se po porodu udobno vrnete na delo brez strahu pred zdravstvenimi težavami, ki jih povzroča pritisk.
Družina je prostor za ljubezen in ne kraj, kjer otroci vidijo, da se dogajajo družinski konflikti. Kaj morajo otroci storiti, da se soočijo s to težavo in jo premagajo?
Otroci postanejo ljubosumni, ko vidijo, da imaš dražje igrače, boljša oblačila ali dobiš boljše ocene, kar ni nič posebnega. Če pa je vaš otrok ljubosumen na vaše drage igrače ali maže vaša lepa oblačila, je to lahko znak narcistične osebnostne motnje.
Zdravje aFamilyToday - Ptičje gnezdo vsebuje veliko bistvenih hranil, ki so koristne za zdravje matere in otroka med nosečnostjo in dojenjem.
aFamilyToday Health - Prehranjevalne navade lahko povzročijo druge nepredvidljive posledice. Kaj naj storijo starši, ko ima njihov najstnik ta pojav?
Poporodna depresija je danes pri mnogih ženskah precej pogosta. To stanje vpliva na mater in razvoj otroka.
Danes je nasilje v šoli zaskrbljujoč problem. Tudi če vaš otrok obiskuje dobro šolo, ne morete izključiti tveganja, da bi bil vaš otrok žrtev šolskega nasilja. Zato se morate naučiti simptomov, da čim prej preprečite, da bi se otrok poškodoval.
V puberteti se otrokova psihofiziologija razvija, zaradi česar so starši zmedeni, ko se soočijo s temi spremembami. Preberite, če želite informacije takoj dobiti!
Telesna aktivnost pri otrocih lahko resnično pomaga okrepiti imunski sistem, poveča odpornost kože in pomaga zaščititi otroke pred škodljivimi dejavniki.
Zdravje aFamilyToday – Starši, ki uporabljajo učinkovite izobraževalne metode za poučevanje najstnikov, bodo svojim otrokom pomagali odraščati in se razvijati v pravi smeri.
aFamilyToday Health – Kako veste, ali vaš otrok doživlja sramežljivost? Kako nizka samopodoba vpliva na otroško psihologijo?
Bipolarna motnja pri otroštvu je duševna bolezen, za katero so značilna intenzivna nihanja razpoloženja, ki vplivajo na otrokovo vedenje.
Poporodna depresija je dokaj pogosta psihološka težava pri ženskah po porodu. Bolezen zahteva pravočasno zdravljenje, da se izognemo neprijetnim posledicam za mater in otroka.
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!