Kaj naj storijo starši, ko je njihov otrok depresiven?

Ko vaš otrok doseže adolescenco, je enostavno opaziti, da ima pogosto mešana čustva: včasih žalosten, uporniški, včasih umaknjen in celo čustveno moten. Čeprav so ta stanja pogosta v adolescenci, je depresija motnja. Po statističnih podatkih iz leta 1999 bo imel ta simptom eden od 20 otrok. Kaj torej storiti, ko je vaš otrok depresiven in kako lahko starši otroku pomagajo prebroditi ta težak čas?

1. Depresija ni sinonim za žalost

Ni nenavadno, da je vaš otrok sredi pubertete in ima nihanje razpoloženja, kot so srečni in žalostni trenutki. To ne pomeni, da je vaš otrok depresiven. Veliko spanje tudi ni simptom depresije . To je zelo normalno pri najstnikih, saj pri tej starosti vaš otrok res potrebuje več spanja kot odrasli in otrokom je pogosto težko zaspati zgodaj.

Kako torej starši ločijo, kdaj je dojenček "običajno" žalosten ali depresiven?

Opazite lahko resnično spremembo otrokovega vedenja, spremembe okusa in spanja, slabšo uspešnost v šoli, težave s koncentracijo, pomanjkanje zanimanja za nič drugega in umik iz družbenih dejavnosti. Če depresija traja več kot 2-3 tedne, morate biti pozorni in otroka nemudoma odpeljati k zdravniku.

2. Depresija nima določenih stereotipnih značilnosti

Pogosto ustvarjamo stereotipe za določene vrste duševnih bolezni. Mnogi ljudje domnevajo, da so depresivni najstniki pogosto težavni, osamljeni, piflarji ali sentimentalni. Toda pravzaprav ta vrsta motnje ni razvrščena v nobene posebne značilnosti. Depresija lahko prizadene vse mladostnike. Vendar pa prizadene dekleta bolj kot fante.

3.  Depresija je pogosta bolezen

Vaš otrok se pogosto spopada ne le z depresijo, ampak tudi s celo vrsto drugih čustev. Na primer, anksioznost je tudi simptom, ki se pogosto pojavi pri depresiji. Mnogi najstniki nosijo s seboj tesnobo zaradi akademskega pritiska, saj poskušajo uravnotežiti šolsko delo s športom (ali drugimi telesnimi dejavnostmi) in družbenimi dejavnostmi. Zaradi vsega tega se otroci zlahka počutijo utrujeni. V nekaterih primerih je lahko depresija osnovna težava, vendar jo spremljajo druge motnje, kot je disleksija.

4. Zdravljenje depresije pri mladostnikih

Večina ljudi misli, da je depresijo težko zdraviti, vendar lahko kognitivno vedenjska terapija (CBT) pomaga pri tem stanju. Nekateri dokazi kažejo, da so antidepresivi učinkoviti tudi pri zdravljenju mladostniške depresije. Seveda je potrebno zdravljenje odvisno od resnosti in vztrajnosti depresije.

Tu so učinkovite metode, na katere se starši lahko obrnejo, da bi otrokom pomagali znebiti depresije:

1. Ne prezrite težave

Če sumite, da je vaš otrok depresiven, skrbite za svojega otroka z ljubeznijo, ne pa s pregledom. Tudi če niste prepričani, ali je vaš otrok depresiven, se morate soočiti z njegovim težavnim vedenjem in čustvenimi pretresi.

S svojim otrokom se lahko pogovarjate, da vam lahko pove, kaj doživlja, vi pa mu morate res prisluhniti in mu biti pripravljen pomagati pri vsem.

2. Spodbujajte socialno povezanost

Otroci z depresijo se ponavadi distancirajo od svojih najljubših dejavnosti in prijateljev. Vendar, če ste sami, samo poslabša depresijo, zato lahko otroku pomagate, da se ponovno poveže z družbo.

3. Telesno zdravje je na prvem mestu

Duševno in fizično zdravje sta tesno povezana. Depresijo poslabšajo neaktivnost, slab spanec in slaba prehrana. Problem življenjskega sloga današnje družbe je, da imajo mladostniki pogosto nezdrave navade, kot so: pozno vstajanje, uživanje visokokalorične hrane in več ur sedenja pri telefonu in računalniku. Nato lahko svojega otroka podprete tako, da ustvarite pozitivno življensko navado z zabavnimi dejavnostmi in družinskimi dejavnostmi ob vikendih in praznikih.

4. Vedite, kdaj poiskati strokovno pomoč

Prehod na bolj zdrav in podporni življenjski slog je eden od načinov, kako spremeniti otrokov svet, vendar ni dovolj. Ko depresija postane resna, lahko poiščete pomoč za varstvo otrok pri psihologih ali nevrologih.

5. Poskrbite zase (in preostalo ekipo)

Če imate otroka z depresijo, se lahko zgodi, da preveč energije in energije osredotočate na svojega otroka. Medtem pozabite na svoje potrebe in potrebe drugih družinskih članov. Zato morate skrbeti zase in za druge člane.

Če menite, da je vaš otrok depresiven, se morate najprej pogovoriti s svojim otrokom. »Poskusite ugotoviti, kaj moti vašega otroka, ne omalovažujte ga,« pravi dr. Evans. Morda se vam to ne zdi velika stvar, vendar bi lahko bila težava za vašega otroka.«

Če se po pogovoru z otrokom še vedno počutite tesnobni, obiščite psihologa ali psihiatra. Po besedah ​​dr. Kingsleyja: »Če gre za bolezen, ki jo je treba zdraviti, imate na voljo številne možnosti, na primer iskanje storitev otroškega svetovanja, družinsko terapijo s pogovorom z metodami. Specialist lahko razmisli o jemanju antidepresivov, vendar le, če je stanje resno."

Če vas skrbi, da bi bil vaš otrok depresiven, mu lahko pomagate. »Vsi otroci in mladi se morajo počutiti spoštovane, ljubljene in ljubljene,« pravi dr. Kingsley. Biti morajo blizu svojih skrbnikov (običajno staršev), da se počutijo cenjene za tiste, ki jih brezpogojno podpirajo. To vam bo pomagalo zaščititi svojega otroka pred depresijo."

Predvsem skrb zase pomeni poseganje po podpori drugih članov. Vsega ne moreš narediti sam. Pomoč vseh vam bo pomagala ohraniti svoje zdravje, imeti pozitiven odnos in pomagati svojemu otroku, da se znebi te bolezni.