Poporodna depresija je dokaj pogosta psihološka težava pri ženskah po porodu. Bolezen zahteva pravočasno zdravljenje, da se izognemo neprijetnim posledicam za mater in otroka.
Približno 50 % žensk doživi blago depresijo v nekaj dneh po rojstvu otroka. Morda tega ne veste, vendar je to povsem normalno. Vaše telo je šlo skozi devet mesecev s fizičnimi in čustvenimi spremembami ter stresom pri skrbi za novorojenega otroka. Pomembno si je zapomniti, da ne dovolite, da vas to čustvo nadzoruje, saj bi sicer lahko končali z resnejšim stanjem, imenovanim poporodna depresija. Kar morate storiti, je globoko vdihniti in poiskati načine za obvladovanje depresije.
Poporodna depresija je pogosta psihološka težava pri ženskah po porodu. Medtem ko porod materi prinaša veselje in srečo, pa tudi strah in tesnobo, ima lahko tudi negativne učinke, kot je depresija. Občutek žalosti je pogost po porodu, saj lahko hormonske spremembe v telesu vplivajo na vaše razpoloženje. Te spremembe običajno trajajo približno 2 tedna. Ko se simptomi ne izboljšajo, ampak se po 2 tednih poslabšajo, se takrat pojavi depresija in lahko postane resna. Če se to zgodi vam ali komu, ki ga poznate, mu svetujte, naj takoj obišče zdravnika. Če tega stanja ne zdravite pravočasno, lahko vpliva na zdravje vas in vašega otroka.
Ni jasno, kaj je vzrok za poporodno depresijo. Vendar pa so nekateri možni dejavniki tveganja hormonske spremembe, genetika in veliki življenjski dogodki. Vse več je dokazov, da lahko hormoni, kot so estrogen, progesteron, ščitnični hormon, testosteron, CRH in kortizol, igrajo vlogo pri tej depresiji. Poleg tega je vzrok lahko tudi sprememba življenjskega sloga zaradi skrbi za otroka. Vendar so vsi še vedno na hipotetični ravni in trenutno nihče ni dokazal, kaj je točen vzrok poporodne depresije.
Obstajajo 3 stopnje poporodnih simptomov, vključno s poporodno motnjo, poporodno depresijo in psihozo. Podobno kot pri drugih depresijah ima tudi poporodna depresija številne simptome in znake, vključno z:
Baby blues (baby blues)
To je najlažja stopnja poporodne depresije. Znaki in simptomi baby blues, ki trajajo le nekaj dni do 1 ali 2 tedna po rojstvu in vključujejo:
Nihanje v razpoloženju
Zaskrbljen
Žalostno
Neprijeten
Občutek vrtoglavice
jokaj
Zmanjšana koncentracija
Problem okusa
Težave s spanjem.
Poporodna depresija
Če se baby blues ne zdravi dobro, lahko napreduje v poporodno depresijo. Znaki in simptomi so podobni baby blues, vendar so hujši in trajajo dlje ter lahko celo vplivajo na vašo sposobnost skrbi za otroka in obvladovanja vsakodnevnih opravil. Simptomi se lahko pojavijo v prvih nekaj tednih po porodu in trajajo do 6 mesecev:
Huda depresija ali omotica
Težave pri povezovanju z otrokom
Ločitev od družine in prijateljev
Izguba apetita in motnje hranjenja
Težave s spanjem
Veliko jokajte
Prekomerna utrujenost ali izguba energije
Zmanjšano zanimanje in uživanje v dejavnostih, v katerih ste nekoč uživali
Prekomerna razdražljivost in jeza
Zmanjšana sposobnost razmišljanja, koncentracije ali sprejemanja odločitev
Huda tesnoba in pogosto strah
Poškodujte sebe ali svojega otroka
Poiščite način za samomor.
Poporodna duševna motnja
Zadnja faza poporodne depresije je psihoza, ki vključuje hujše in trajnejše znake in simptome:
Zmedenost in dezorientacija
Obsesivne misli o porodu
Halucinacije in iluzije
Motnje spanja
Osebnostna motnja
Poškodujte sebe ali svojega otroka.
Poporodna psihoza lahko povzroči nevarne misli in življenjsko nevarno vedenje ter zahteva takojšnje zdravljenje.
Če med nosečnostjo razvijete depresijo, boste imeli veliko težav pri skrbi zase. Depresija med nosečnostjo lahko povzroči naslednja tveganja:
Dojenček z nizko porodno težo .
Depresija med nosečnostjo, če je ne zdravimo, lahko povzroči poporodno depresijo.
Ena študija je pokazala, da so ženske, ki so prejele psihosocialno in psihološko podporo, manj verjetno razvile ta sindrom. To kaže, da imajo podpora, skrb in pozornost zelo pomembno vlogo pri preventivi, saj matere, ki so vse to izkusile, svoj takratni občutek opisujejo kot »sama«, »nič«, ki podpira in skrbi.
Eden od pomembnih delov preventive je tudi poznavanje dejavnikov tveganja, ki se jim je mogoče izogniti. Tudi ženske po porodu naj gredo k zdravniku za pravočasno zdravljenje, če imajo bolezen. Hkrati imata vadba in dobra prehrana pomembno vlogo tudi pri preprečevanju zlasti poporodne depresije in izboljšanju duševnega zdravja na splošno.
Zdaj obstaja veliko možnosti zdravljenja tega stanja, včasih s kombinacijo metod. Če je mogoče ugotoviti vzrok vaše poporodne depresije, se bo zdravljenje osredotočilo na odpravo tega vzroka. Tu sta dve pogosti metodi zdravljenja:
S psihosocialnimi in psihološkimi posegi, kot je navedeno v članku, so mnoge ženske ozdravile poporodno depresijo. Delujejo tudi druge oblike zdravljenja, kot je skupinska terapija ali obiskovanje družinskih članov. Poleg tega ljudje uporabljajo tudi akupunkturo, masažo, svetlobno terapijo ali uporabljajo omega-3 maščobne kisline ... a kako učinkovita, še vedno ni jasno.
Za zdravljenje poporodne depresije je bilo uporabljenih več zdravil, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), antidepresivi. Vendar pa je treba njihovo učinkovitost še določiti.
Obstajajo štirje preprosti načini, s katerimi lahko pomagate zmanjšati poporodno depresijo:
Ženske s poporodno depresijo so pogosto zelo občutljive. Preprosto je misliti, da je vse, kar vidite, neposredno povezano z vami. Tako lahko izgubite nadzor nad sabo in se zataknete v lastni domišljiji.
Zato bo čim več pozitivnih podob pomagalo preprečiti, da bi vaš um imel negativne misli. Seveda se je treba izogibati grozljivkam, grozljivim knjigam, detektivskim zgodbam in ne prebirati preveč novic, še posebej zapletenih.
Informacije na spletnem mestu delujejo neposredno na vaš um. Upoštevajte, da nekateri forumi za mame niso odobreni za vsebino. Vsi člani lahko delijo svojo situacijo, svoje izkušnje, nasvete, vendar je pomembno, da ne razumejo jasno vaše situacije, zato vam ne morejo ponuditi najboljših rešitev. Zajetih je toliko zdravljenj in rezultatov, da se lahko nekateri s temi nasveti rešijo depresije, nekateri pa ne. Če dobite preveč informacij in skrbite za rezultate, boste lahko bolj obsedeni in utrujeni.
Zdravje in delo, kaj izbereš? Ali je treba vse to narediti naenkrat? Če ste utrujeni in se želite naspati, lahko gospodinjska opravila odložite. Ne pritiskajte nase preveč.
Ne bodo vsi podpirali vas in vašega stanja. Namesto da bi porabili čas za kopanje po pritožbah, bi morali več časa preživeti s podporniki, ki so vam pripravljeni stati ob strani in vam prisluhniti. Poleg tega lahko najdete matere, ki lahko sočustvujejo z vami ali so izkusile poporodno depresijo, tako da lahko z vami delijo vse, kar potrebujete.
Če simptomi in znaki depresije vztrajajo več kot 2 tedna po porodu ali se pojavijo v 2 mesecih po porodu, se posvetujte z zdravnikom. Če vaši simptomi in znaki vključujejo naslednje, morate nemudoma poklicati svojega zdravnika:
Stanje se po 2 tednih ne izboljša
Simptomi se poslabšajo
Težave pri skrbi za otroke
Težave pri opravljanju dnevnih nalog
Imate misli, da bi poškodovali sebe ali svojega otroka
Imajo samomorilne misli.
Če nameravate poškodovati sebe ali svojega otroka, morate pri skrbi za otroka poiskati podporo moža ali okolice in nemudoma poiskati pomoč zdravnika.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
