Dopolnjevanje DHA za nosečnice: potrebne stvari
Dopolnjevanje DHA za nosečnice ne prinaša le dobrih učinkov na plod v maternici, ampak vam pomaga tudi pri preprečevanju zapletov.
Kakšno DHA naj jemljejo nosečnice, da bo dobro za mater in otroka?
Nosečnice vedno zelo zanimajo in so pozorne na dodajanje DHA med nosečnostjo. Za zadovoljitev zdravstvenih potreb nosečnic je trenutno na trgu veliko vrst DHA, zato se veliko potrošnikov sprašuje: "Katero vrsto DHA naj pijejo nosečnice?".
DHA lahko sintetiziramo na več načinov, kot je uživanje hrane, ki vsebuje DHA, ali neposredno absorbiranje z jemanjem tablet DHA. DHA je bistvena za zdravje nosečnic. V tem članku vam bo aFamilyToday Blog predstavil nekaj uglednih in varnih izdelkov DHA, da bi odgovorili na vprašanje: "Katero vrsto DHA naj pijejo nosečnice za zdravje matere in otroka?".
DHA in njena uporaba
Nosečnice med nosečnostjo potrebujejo dodatke DHA
DHA je bistveno hranilo za nastanek možganov in oči otrok, DHA zavzema velike koncentracije v sivi snovi in mrežnici ter nadzoruje očesni vid. Ima veliko vlogo pri organizaciji živcev in možganov. Pomanjkanje te snovi bo povzročilo številne težave in kompleksne bolezni v človeškem telesu.
Pri nosečnicah bo pomanjkanje DHA negativno vplivalo na zdravje matere in razvoj otroka v maternici. Nosečnice lahko doživijo poporodno depresijo, povečano tveganje za prezgodnji porod, menopavzo ter povečano tveganje za osteoporozo in bolezni srca in ožilja. Kar se tiče ploda, bo pomanjkanje DHA povzročilo, da bo otrok v maternici imel pomanjkanje prehrane, potrebne količine kisika, kar bo močno vplivalo na mrežnico in osrednji živčni sistem ploda. Otroci se rodijo z manjšo inteligenco, zaostalostjo in slabšim vidom kot njihovi vrstniki.
Uporabite DHA v pravem odmerku in učinkovito
Povprečna noseča mati bo morala dopolniti 100-250 mg DHA na dan, poleg tega pa bodo morale nosečnice paziti na faze nosečnosti in imeti razumno prehrano za dopolnjevanje DHA, da bi dosegle celovito učinkovitost.
- Prvi 3 meseci: V prvih 3 mesecih nosečnosti bodo nosečnice potrebovale hranljivo prehrano v kombinaciji z DHA, da bi zmanjšali tveganje za spontani splav in ustvarili zdrave temelje za otroka v maternici. Dobro.
- Drugo trimesečje: Nosečnice naj se osredotočijo na to obdobje, saj je to obdobje, ko se otrokovi možgani najmočneje in najhitreje razvijajo.
- Zadnji 3 meseci: Velikost otroka postopoma narašča, povečati se mora tudi potreba po dodatku DHA. Nosečnice morajo biti pozorne, ker v tej fazi DHA ne vpliva samo na splošno zdravje otroka, temveč tudi na zdravje matere, pomaga materi, da se izogne boleznim nosečnic, kot so preeklampsija, eklampsija itd. , poporodna depresija , diabetes.
Kakšno vrsto DHA naj jemljejo nosečnice?
Tukaj je nekaj vrst DHA, ki bi jih morale piti nosečnice, da zaščitijo svoje zdravje in zdravje otroka v maternici. Izdelki se distribuirajo pristni in obsežno po sistemu aFamilyToday Blog, matere so lahko prepričane, zaupajo jim uporabo.
Prenatalna ena DHA
Prenatal One Dha tablete zagotavljajo esencialno Dha in vitamine za nosečnice
Vitamini in minerali so sestavine, ki igrajo pomembno vlogo, saj sodelujejo pri vseh aktivnostih in presnovi telesa. Še posebej pri nosečnicah je potreba po vitaminih in mineralih večja od normalne, saj lahko pomanjkanje enega ali več vitaminov in mineralov povzroči resne posledice za plod kot so: prirojene okvare, nerojen otrok, nerazvitost, podhranjenost ploda, spontani splav, .. .
Tablete Prenatal One DHA z blagovno znamko iz ZDA bodo nosečnicam in porodnicam zagotovile bistvene vitamine in minerale, prehransko ravnovesje pred in po nosečnosti, pomagale materam pri hitrem okrevanju, preprečevanju zapletov v nosečnosti, zapleteni patologiji ter celovitem in zdravem razvoju otroka.
Dodatek za nosečnost in dojenje Procare
Dodatek Procare Pregnancy Breastfeeding dopolnjuje DHA iz naravnih rib
Procare Pregnancy Breastfeeding je izdelek Catalent Australia Pty Ltd, z glavnimi sestavinami DHA, naravno ribje olje, omega - 3, vitamini, železo,... za zadovoljevanje potreb DHA, EPA dodatkov. , Vitamini in minerali za žensko telo med nosečnostjo in otroka v maternici. DHA, EPA sta zelo potrebni snovi za razvoj možganov ploda in otroka, za primere velikega ploda in zmanjšujeta tveganje prezgodnjega poroda.
Zgoraj je odgovor na vprašanje: " Katero vrsto DHA naj pijejo nosečnice ?". Ne glede na to, katero vrsto DHA uporabljate, morajo nosečnice vedno imeti v mislih primerno, hranljivo in polno prehransko prehrano zase. Upajmo, da so si matere s tem člankom dale več uporabnega znanja in veliko izbire.
Kaj morajo nosečnice jesti, da bodo koristile materi in plodu?
Zdravje matere in otroka med nosečnostjo je izjemno pomembno. Kaj bi torej morale jesti noseče matere, da bi zagotovile več hranil za svoje dojenčke, ne da bi imele prekomerno telesno težo?
Kaj sta DHA in EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 je izjemno pomembno hranilo za telo. Dve pogosti vrsti omega-3 maščobnih kislin sta DHA in EPA.
Kako naj mati daje svojim otrokom ribe?
Zdravje aFamilyToday - Mnogi starši se še vedno sprašujejo "Ali naj svojega otroka hranim z ribami?" Odgovor je pritrdilen, vendar morate biti pri izbiri izjemno previdni.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?