Gobe so zelo priljubljeno in pogosto uporabljeno živilo v jedeh. Toda le malo nas jasno razume čudežne učinke, ki jih gobe prinašajo na zdravje vsakega človeka, pomagajo v boju proti debelosti, raku, visokemu krvnemu tlaku in preprečujejo raka.
Gobe so zelo priljubljene, jih je enostavno gojiti, vsebnost hranilnih snovi v gobah je bogata in raznolika, kot so vitamini A, B, C, kalcij, železo, kalij itd. Tako so gobe vključene v številne vroče jedi in jih najdemo večinoma v restavracije in bari.
Gobe proti debelosti
Gobe so Vietnamcem znana hrana in se pogosto pojavljajo v obrokih. Gobe vsebujejo izjemno bogato količino hranilnih snovi.
Po rezultatih raziskav gobe vsebujejo beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vlaknine, kalcij, železo, vitamine A, B1, B2, C, PP, ... in nekatere za telo esencialne aminokisline.
Zahvaljujoč tem komponentam lahko gobe podpirajo debelost, dislipidemijo, sladkorno bolezen, hipertenzijo, raka in bolezni koronarnih arterij.
Gobe proti debelosti
Preprečite raka z enoki gobami
Enoki gobe boste pogosto videli v korejskih vročih jedeh, enoki gobe so bele, z dolgimi peclji in značilnega sladkega okusa. To je hranljiva hrana za odrasle in otroke.
Enoki gobe z dvakrat večjo vsebnostjo lizina kot maščobne gobe pomagajo izboljšati višino in povečati inteligenco otrok.
Za starejše naj vsakemu obroku dodajajo gobe šitake, ker vsebujejo relativno veliko kalija in cinka. Za ljudi z visokim krvnim tlakom in šibko odpornostjo bodo enoki gobe nahranile telo in okrepile odpornost.
Poleg tega zdravniki orientalske medicine priporočajo iglice za preprečevanje raka in zniževanje maščob v krvi ter za preprečevanje bolezni prebavil, jeter in žolčevodov.
Gobe delujejo kot preventiva proti raku
Preprečevanje raka z gobami
Gobe abalone se zdaj precej prodajajo v supermarketih, na tržnicah, samo pomagajo jedi bolj okusno, imajo učinek nege telesa, zelo dobro negujejo kri.
Redno uživanje gob bo pomagalo telesu upočasniti staranje in preprečiti raka. Hranila v gobah abalone imajo tudi sposobnost preprečevanja raka, stresa, debelosti, bolezni koronarnih arterij in krvnega tlaka.
Šampinjone lahko uporabite za juhe, pomfrit ali vroče jedi, s spremembo načina predelave bo jed bogatejša in manj dolgočasna.
Gobe morsko uho preprečujejo raka
Šitake pomagajo zniževati krvni tlak
Gobe šitake so bogate z minerali in kalijem. Poleg tega količina beljakovin, vlaknin, lipidov, vitaminov B2, D, PP v šitakah pomaga izboljšati odpornost telesa.
Gobe šitake vplivajo tudi na zniževanje krvnega tlaka, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, ki mašijo arterije, znižujejo holesterol, znižujejo maščobe, zdravijo artritis, znižujejo albuminurijo, povečujejo interferon v telesu, preprečujejo senilnost, preprečujejo raka.pismo, zdravijo pege.
Šitake pomagajo zniževati krvni tlak
Z gobami znižajte holesterol v krvi
Gobe so ene od gob, ki prinašajo visoko hranilno vrednost, zato so tudi po ceni nekoliko dražje od ostalih gob. Z visoko hranilno vsebnostjo, kot so protid, lipid, glucid, kalcij, železo, B1, B2, B6, C, D, E, K... goba vpliva na zniževanje krvnega sladkorja in holesterola, preprečuje raka in izboljšuje delovanje jeter, primerno za ljudi z rakom, sladkorno boleznijo, hiperholesterolemijo, visokim krvnim tlakom, levkopenijo in hepatitisom.
Gobe znižujejo holesterol v krvi
Z zgornjimi gobami lahko izmenično pripravljate jedi med tednom, lahko jih uporabljate za odrasle in otroke. To je zelo dragocen naravni vir hrane v smislu prehranjevanja, saj zagotavlja veliko hranilnih snovi za telo in vam pomaga imeti zdravo odpornost in preprečiti nekatere bolezni.
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Okra je znana sadna zelenjava v družinskih obrokih. Vendar pa morda ne poznate neverjetnih učinkov bamije na ženske. Torej ima okra veliko dobrih snovi? Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Ugotovimo skupaj!
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.
Prehrana igra pomembno vlogo pri okrevanju zdravja ženske po porodu. Izbira pravih živil za pripravo vsakdanje prehrane ni težka, ni pa tudi enostavna. Postavlja se vprašanje: ali lahko ženske po porodu jedo taro? V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog bralcem pomagal podrobno odgovoriti na to vprašanje.
Ljudje s protinom bodo zagotovo zelo previdni pri visoko beljakovinskih, mastnih jedeh, toda ali bodo jedi, kot je žabje meso, vključene na njihov jedilnik? Zagotovo se bo marsikdo vprašal, ali lahko protin jedo žabje meso.
Prehrana nosečnice je vedno zelo pomembna in ji je treba posvetiti pozornost, saj neposredno vpliva na zdravje nosečnice in razvoj ploda. Uživanje hranljivih oreščkov je vedno odličen način, da zagotovite veliko bistvenih hranil za plod in zagotovite zdravje noseče matere. Katere vrste oreščkov so torej dobre za nosečnice?
Jogurt je narejen iz surovega mleka in naravne fermentacije, zato vsebuje veliko hranil, kot so beljakovine, maščobe, minerali in vitamini, predvsem probiotike, ki so zelo dobri za prebavila. Zato se mnogi ljudje, ki šele začenjajo postajati vegetarijanci, sprašujejo, ali smejo jesti mlečne izdelke? Ali lahko jeste jogurt kot vegetarijanec?
Maščobna kri je bolezen, za katero trpi veliko mladih zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad in načina življenja. Torej, če uporabljate mleko za ljudi z mastno krvjo, katero vrsto izbrati, da ne poslabšate stanja?
Naučite se, kako lahko naravno uravnovesite hormone, kot so grelin, leptin, insulin in kortizol, z nasveti o aktivni prehrani in življenjskem slogu.
Nestalno vreme, kot so sonce, dež, vročina in mraz, lahko povzroči prehlad in kašelj. Potem lahko namesto uporabe zahodnih zdravil uporabite alum sladkorno hruško za zelo učinkovito zdravljenje kašlja.
Sladkor je glavni povzročitelj bolezni srca in ožilja, krvnih maščob, sladkorne bolezni itd. Izločanje sladkorja je pomembno za bolj zdravo telo.
