Ali lahko po porodu jem pašteto? Opombe ob uživanju paštete, ki jih morda ne poznate

Ali lahko po porodu jem pašteto, se sprašuje marsikatera ženska, ko je govora o tej hrani. Oblikovanje znanstvenega prehranskega režima ima dolgoročne učinke na zdravje matere in otroka. To ni ostra izjava ali zapletanje.

Ali matere vedo, da morajo porodnice dodati 500 kalorij na dan, da si povrnejo zdravje in izboljšajo kakovost mleka za svoje dojenčke. Pašteta je visokokalorična jed, a lahko ženske po porodu jedo pašteto? Spremljajte blog aFamilyToday in sledite spodnjemu članku, da boste izvedeli odgovor!

Pašteta ima veliko bistvenih hranil

Za odgovor na vprašanje "Ali lahko jem pašteto po porodu?" Sestre morajo vedeti, kaj so sestavine paštete in zakaj se pravi, da je pašteta hranljiva jed? Poglejmo, kaj je znotraj strukture paštete:

• Izvor paštete so jetra in meso nekaterih živali, kot so prašiči, krave, gosi itd. Pašteta ima dišečo aromo, ki je priljubljena pri mnogih ljudeh, enostavna za uživanje, lahko jo spremljate s kruhom, sendvičem ali vročim lepljivim rižem.
• V 100 gramih paštete je 319 kilogramov kalorij, 1,5 grama ogljikovih hidratov , 14 gramov beljakovin in še nekaj sestavin. To lahko pojasni, zakaj ko gre za visokokalorično hrano, paštete ne gre prezreti. 
• Ena od vrst jeter, primernih za izdelavo paštete, so svinjska jetra. Svinjska jetra so dobra za porodnice zaradi visoke vsebnosti beljakovin, bogata z vitamini, kot so B12, B2, B9… Vitamin A v prašičjih jetrih pomaga izboljšati vid, osvetli obraz in se bori proti utrujenosti oči. Visoka vsebnost vitamina C podpira krepitev imunskega sistema, preprečuje staranje in preprečuje raka.
• Surova jetra za pašteto so bogata tudi z železom, železo doda dve beljakovini, hemoglobin in mioglobin. Te snovi so sposobne shranjevati in prenašati kisik po telesu. S tem rešujemo slabokrvnost porodnic, ko se soočajo z nekaterimi simptomi, kot so glavobol, vrtoglavica.

Pašteta je privlačna jed, bogata s kalorijami in nekaterimi bistvenimi hranili

Je pašteta zdravju škodljiva ali ne?

Sestavine paštete so izjemno raznolike v hranilih, kot je več skupin vitaminov in mineralov. Toda s tako bogato vsebnostjo hranilnih snovi so ženske bolj pomirjene z vprašanjem "Ali lahko jeste pašteto po porodu?" ali ne. Uživanje paštete lahko povzroči povsem nasprotno reakcijo, če jo jeste napačno. Kakšno škodo bo torej povzročilo uživanje paštete?

Prekomerni vnos natrija

Po številnih raziskavah vsakih 100 gramov paštete vsebuje približno 1 gram natrija . To se šteje za previsoko v primerjavi z dovoljeno stopnjo absorpcije v telesu. Zaskrbljujoče postane, če na dan zaužijete preveč natrija, saj se poveča tveganje za visok krvni tlak.

Vsebnost natrija v pašteti lahko povzroči visok krvni tlak

Vsebuje konzervansa nitrit in natrijev nitrat

V trgovini z živili sta nitrit in natrijev nitrat dva pogosta konzervansa, ki ohranjata svežino paštete. Te snovi so zelo nevarne zaradi svoje sposobnosti tvorbe rakavih celic . Pod temperaturnimi pogoji se bo nitrit pretvoril v nitrozamin in postal rakotvorna spojina.

Zato se morate pri izbiri paštete v trgovinah in supermarketih prepričati o poreklu in sestavinah paštete. Varnejša rešitev za ženske je domača izdelava paštete, ki prispeva k zmanjšanju izpostavljenosti konzervansom.

Če da, ali lahko po porodu jeste pašteto?

Ob nedavnih nasprotujočih si informacijah se bodo ženske še vedno spraševale, ali lahko po porodu jedo pašteto? Poleg prehranskih dejavnikov pašteta ustvarja tudi številne toksične dejavnike. Večina izhaja iz problema konzerviranja hrane, zaradi česar ženske postanejo previdne. 

Po številnih raziskavah tovrstna hrana predstavlja večjo ali manjšo nevarnost okužbe, ki vpliva na kakovost materinega mleka ter zdravje matere in otroka. Zato lahko porodnice jedo pašteto ali ne, odvisno od primera.

Predmeti, ki lahko jedo pašteto

Po ugotovitvi izvora paštete je koristen nasvet za ženske, da to hrano pripravijo doma. To zagotavlja, da so standardi higiene in varnosti živil popolnoma zagotovljeni. 

Tudi količina paštete, ki jo lahko mamice zaužijejo v obrokih, naj bo čim manjša. Razlog in ker je v jetrni surovini te paštete veliko vitamina A je v tem, da retinol ni dober za zdravje. Še resneje, retinol bo povzročil tveganje za prirojene napake pri dojenčkih. 

V poporodnem obdobju postanejo materina prebavila šibkejša kot prej, lažje jih razdraži visokokalorična hrana, kot je pašteta. Zato naj matere omejijo uživanje paštete v prvih 1-2 mesecih po porodu. Po tem obdobju je treba tudi zmanjšati navado uživanja paštete na minimum, približno 1 obrok na teden.

Ali lahko ženske po porodu jedo pašteto?

Objekti, ki ne smejo jesti paštete

Večina študij kaže, da porodnice ne smejo jesti paštete. Če je tako, natančno, kdo se mora vzdržati te hrane takoj ob obroku:

• Po porodu nikakor ne smete jesti paštete zaradi težav, povezanih z zagotavljanjem zdravja prebavnega sistema. 
• Izvor paštet ni jasen. Ker je sestava te paštete večinoma sestavljena iz mesa, so jetra dolgo časa izključena iz okolja. Od tam obstaja priložnost, da bakterije Listera začnejo rasti. Hlajenje ni izvedljivo, ker ne more popolnoma odstraniti bakterij, ki rastejo. Tveganje, da bodo dojenčki zaradi zaloge mleka izpostavljeni driski, je veliko.
• Omejite uživanje konzervirane paštete
• Absolutno ne jejte paštete za matere z anamnezo visokega krvnega tlaka. Pašteta poleg velike količine kalorij vsebuje tudi veliko holesterola . Uživanje paštete bo ženske zbolelo za boleznimi, kot so ateroskleroza in bolezni srca in ožilja. 

Kako narediti pašteto doma za sestre

Vprašanje varnosti hrane in higiene še nikoli ni postalo razlog za skrb žensk. Najprej, da bi lahko naredile pašteto doma, morajo matere razumeti mehanizem čiščenja živalskih jeter. To so organi, ki imajo funkcijo izločanja toksinov iz telesa, zato je v notranjosti veliko nečistoč in strupenih snovi.

Predhodna predelava živalskih jeter je prvi korak k pripravi paštete doma

Nadaljujte z namakanjem jeter v slani vodi, da predelate toksine. Če želite jetra pregnati ribji vonj, jih namočite v nesladkanem mleku ali vinu. Ta ukrep bo naredil pašteto bolj privlačno. 

Vendar pa predhodna obdelava jeter s slano vodo ni mogla odstraniti vseh toksinov v sestavinah. V tem času morate pred pripravo paštete jetra temeljito prekuhati, da popolnoma uničite bakterije. Tako lahko nova pašteta zagotavlja varnost za zdravje.

Zgornji članek je delil najosnovnejše informacije o " Ali lahko jeste pašteto po porodu ?". Upajmo, da boste s tem člankom lahko povzeli potrebno medicinsko znanje. Če imate kakršne koli težave, na katere morate odgovoriti, se nemudoma obrnite na blog aFamilyToday!