Gobe so zelo priljubljeno in pogosto uporabljeno živilo v jedeh. Toda le malo nas jasno razume čudežne učinke, ki jih gobe prinašajo na zdravje vsakega človeka, pomagajo v boju proti debelosti, raku, visokemu krvnemu tlaku in preprečujejo raka.
Gobe so zelo priljubljene, jih je enostavno gojiti, vsebnost hranilnih snovi v gobah je bogata in raznolika, kot so vitamini A, B, C, kalcij, železo, kalij itd. Tako so gobe vključene v številne vroče jedi in jih najdemo večinoma v restavracije in bari.
Gobe proti debelosti
Gobe so Vietnamcem znana hrana in se pogosto pojavljajo v obrokih. Gobe vsebujejo izjemno bogato količino hranilnih snovi.
Po rezultatih raziskav gobe vsebujejo beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vlaknine, kalcij, železo, vitamine A, B1, B2, C, PP, ... in nekatere za telo esencialne aminokisline.
Zahvaljujoč tem komponentam lahko gobe podpirajo debelost, dislipidemijo, sladkorno bolezen, hipertenzijo, raka in bolezni koronarnih arterij.
Gobe proti debelosti
Preprečite raka z enoki gobami
Enoki gobe boste pogosto videli v korejskih vročih jedeh, enoki gobe so bele, z dolgimi peclji in značilnega sladkega okusa. To je hranljiva hrana za odrasle in otroke.
Enoki gobe z dvakrat večjo vsebnostjo lizina kot maščobne gobe pomagajo izboljšati višino in povečati inteligenco otrok.
Za starejše naj vsakemu obroku dodajajo gobe šitake, ker vsebujejo relativno veliko kalija in cinka. Za ljudi z visokim krvnim tlakom in šibko odpornostjo bodo enoki gobe nahranile telo in okrepile odpornost.
Poleg tega zdravniki orientalske medicine priporočajo iglice za preprečevanje raka in zniževanje maščob v krvi ter za preprečevanje bolezni prebavil, jeter in žolčevodov.
Gobe delujejo kot preventiva proti raku
Preprečevanje raka z gobami
Gobe abalone se zdaj precej prodajajo v supermarketih, na tržnicah, samo pomagajo jedi bolj okusno, imajo učinek nege telesa, zelo dobro negujejo kri.
Redno uživanje gob bo pomagalo telesu upočasniti staranje in preprečiti raka. Hranila v gobah abalone imajo tudi sposobnost preprečevanja raka, stresa, debelosti, bolezni koronarnih arterij in krvnega tlaka.
Šampinjone lahko uporabite za juhe, pomfrit ali vroče jedi, s spremembo načina predelave bo jed bogatejša in manj dolgočasna.
Gobe morsko uho preprečujejo raka
Šitake pomagajo zniževati krvni tlak
Gobe šitake so bogate z minerali in kalijem. Poleg tega količina beljakovin, vlaknin, lipidov, vitaminov B2, D, PP v šitakah pomaga izboljšati odpornost telesa.
Gobe šitake vplivajo tudi na zniževanje krvnega tlaka, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, ki mašijo arterije, znižujejo holesterol, znižujejo maščobe, zdravijo artritis, znižujejo albuminurijo, povečujejo interferon v telesu, preprečujejo senilnost, preprečujejo raka.pismo, zdravijo pege.
Šitake pomagajo zniževati krvni tlak
Z gobami znižajte holesterol v krvi
Gobe so ene od gob, ki prinašajo visoko hranilno vrednost, zato so tudi po ceni nekoliko dražje od ostalih gob. Z visoko hranilno vsebnostjo, kot so protid, lipid, glucid, kalcij, železo, B1, B2, B6, C, D, E, K... goba vpliva na zniževanje krvnega sladkorja in holesterola, preprečuje raka in izboljšuje delovanje jeter, primerno za ljudi z rakom, sladkorno boleznijo, hiperholesterolemijo, visokim krvnim tlakom, levkopenijo in hepatitisom.
Gobe znižujejo holesterol v krvi
Z zgornjimi gobami lahko izmenično pripravljate jedi med tednom, lahko jih uporabljate za odrasle in otroke. To je zelo dragocen naravni vir hrane v smislu prehranjevanja, saj zagotavlja veliko hranilnih snovi za telo in vam pomaga imeti zdravo odpornost in preprečiti nekatere bolezni.
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
Goba termita je vrsta gobe, ki se v vietnamski kuhinji uporablja že od antičnih časov. Nekatere prednosti te gobe so: Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljša imunski sistem, poveča elastičnost in poveča odpornost proti staranju. Če ste lastnik kuhinje v družini, je nemogoče, da ne bi vedeli, kako ohraniti gobe termite. Pocket več načinov za dolgoročno ohranjanje gob termitov, ki jih je blog aFamilyToday povzel spodaj!
Vsakdo v kateri koli starosti lahko trpi za vestibularnimi motnjami. Mnogi ljudje drug drugemu pripovedujejo o učinkovitosti uporabe Panax ginsenga za zdravljenje vestibularnih motenj. Kaj se torej dogaja?
