Hrana, ki ni skrbno pripravljena ali pravilno shranjena, bo povzročila veliko tveganje za zastrupitev. Zato morate razumeti spodnja pomembna načela, da se izognete pogostim zastrupitvam s hrano.
Zastrupitev s hrano, ki jo povzročajo bakterije, zlasti pri napadu na zdrave ljudi, je mogoče zdraviti doma, vendar pri bolniku povzroča občutek utrujenosti in izčrpanosti. Naslednji načini za preprečevanje zastrupitve s hrano bodo ljudem pomagali pridobiti več znanja za zaščito svojega zdravja doma.
Kako preprečiti zastrupitev s hrano?
Dobro si umijte roke
Pred pripravo hrane ali jedjo si morate umiti roke, da odstranite bakterije na rokah. Ker lahko naše roke čez dan primejo in primejo marsikaj, se v njej skriva nešteto bakterij in umazanije, ki je vzrok za zastrupitev s hrano.
V hladilnik ne dajajte preveč hrane
Shranjevanje preveč stvari v hladilniku bo povzročilo, da hladen zrak v hladilniku ne bo krožil, temperatura hladilnika, zamrzovalnega dela ni zagotovljena, kar vpliva na kakovost hrane. Zlasti delitev sveže in kuhane hrane v istem predelu v hladilniku zlahka poveča kontaminacijo hrane in povzroči hitro kvarjenje hrane.
Hladilnik naj redno čisti in ne sme puščati preveč predmetov
Uporabite ločena orodja
Rezalnih desk ne uporabljajte samovoljno za rezanje sveže hrane, da bi jo še naprej uporabljali s sadjem, kruhom ali kuhanimi jedmi. Ker lahko bakterije iz surove hrane popolnoma prodrejo v kuhane ali užitne izdelke, takoj ko jih razdelite na desko za rezanje, bo to vplivalo na vaš želodec, ko jeste.
Jejte takoj, ko je hrana kuhana
Po kuhanju se bo hrana, če jo pustimo na sobni temperaturi, postopoma ohlajala in s tem ustvarila pogoje za rast bakterij. Zato se morate, ko imate hrano, osredotočiti na to, da jeste takoj, ne pa da vas motijo prenosniki ali telefoni poleg vas. Kajti dlje kot živilo stoji, večja je nevarnost okužbe.
Redno čistite kuhinjo
Bakterije se lahko popolnoma razširijo v vaši kuhinji, zato morate očistiti kuhinjsko mizo, okolico štedilnika in pomivalnega korita pred in po pripravi hrane, še posebej po pripravi hrane. Če doma nimate na voljo antibakterijskega razpršila ali razkužila, lahko kuhinjo ohranite čisto z milom in vročo vodo.
Očistite posodo in palčke
Ko pustite ostanke na posodi, postanejo žarke in proizvajajo bakterije, ki povzročajo zastrupitev, če jih hranite predolgo v vročem vremenu. Zato posodo po jedi temeljito pomijte in jo pred ponovno uporabo posušite na čistem in suhem mestu. Po drugi strani pa je treba redno čistiti tudi kuhinjske krpe ali omarice, saj bo vlažno okolje ustvarilo pogoje za širjenje bakterij in povzročanje bolezni.
Izogibajte se prehranjevanju na ulici
Čeprav je na ulici veliko trgovin, ki prodajajo vse vrste čudnih in privlačnih jedi. Vendar pa je poletje idealen čas za rast in širjenje bakterij, še posebej v prenatrpanih in nehigienskih restavracijah. Zato bo za vaše zdravje bolje, če omejite prehranjevanje na ulici in si sami pripravljate hrano. Če morate jesti zunaj, izberite čiste in varne restavracije.
Omejitev uživanja ulične hrane je učinkovit način za preprečevanje zastrupitve s hrano
Premagovanje simptomov zastrupitve s hrano
Povečajte količino tekočine v telesu
Prva stvar, ki jo je treba narediti v vsakem primeru zastrupitve s hrano, je povečati količino tekočine v telesu
Povečanje vnosa tekočine bo olajšalo odstranjevanje toksinov iz telesa, če se v telo absorbira dovolj vode. Bruhanje in driska sta pogosta simptoma zastrupitve s hrano in sta tudi vzroka za dehidracijo, zato je pomembno, da pijete vodo in druge pijače, da preprečite dehidracijo. Odrasli morajo piti vsaj 12 kozarcev vode na dan.
Pitje vode pomaga lajšati simptome zastrupitve s hrano
Omejite trdo hrano
Zastrupitev s hrano povzroči bruhanje in drisko, dve naravni funkciji telesa, ki odstranjujeta toksine iz telesa. Uživanje trde hrane bo povzročilo več bruhanja in driske, zato je najbolje, da se izogibate težkim obrokom, dokler se ne počutite bolje.
Zamenjajte elektrolite
Če zaradi dehidracije izgubite veliko hranilnih snovi, lahko namesto tega v lekarni kupite raztopine elektrolitov. Podoben učinek imata tudi Gatorade ali Pedialyte.
Veliko počivajte
Verjetno se boste po simptomih zastrupitve s hrano počutili šibke in utrujene. Zato morate veliko spati, da si telo hitreje opomore.
Izogibajte se jemanju zdravil
Zdravila brez recepta, ki preprečujejo drisko in bruhanje, upočasnijo okrevanje, saj ovirajo naravno zdravilo za zastrupitev s hrano.
Pri otrocih lahko bruhanje rumenega izcedka pomeni različna stanja. Starši naj spremljajo simptome, barve in trajanje, da pravočasno ukrepajo.
Zastrupitev s hrano med nosečnostjo nosečnicam ni več nenavadna. Vzrok je pogosto v nehigienski obdelavi in prehranjevanju nosečnic.
aFamilyToday Health – Ena od skrbi odraslih, ko potujejo z otroki, so bolezni, s katerimi se srečajo med potovanjem, kot so kašelj, zvišana telesna temperatura, zastrupitev s hrano.
Kontaminirana hrana je eden od vzrokov zastrupitve s hrano. Prevzeti pobudo za preprečevanje zastrupitve s hrano med nosečnostjo je izjemno pomembno.
Stanje nosečnic z bolečinami v trebuhu je mogoče preprečiti in hitro rešiti, če razumete naslednje informacije iz aFamilyToday Health.
Zastrupitev s hrano je stanje, ki nastane zaradi uživanja kontaminirane hrane, katerega glavni vzrok je pogosto navzkrižna kontaminacija hrane.
Tveganje za nesreče poleti se poveča, ker otroci ostanejo doma. aFamilyToday Health bo predlagal nekaj načinov za preprečevanje teh nesreč.
Zdravje aFamilyToday – Zastrupitev s hrano skrbi veliko mater pri izbiri hrane za svoje otroke. Kako ravnati in preprečiti zastrupitev s hrano pri otrocih?
Zdravje aFamilyToday - Spoznavanje vzrokov in ravnanja z kontaminirano hrano bo vaši družini pomagalo preprečiti bolezni in živeti bolj zdravo vsak dan.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
