Nosečnice z drisko naj jedo, kaj je najboljše?

Če imate med nosečnostjo drisko, bo mati zelo zaskrbljena, kako jo zdraviti, da ne bi vplivala na plod. Kaj naj torej jedo nosečnice z drisko, da se bolezen hitreje pozdravi?

Spodaj poglejmo seznam dobrih živil, ki bi jih morale jesti nosečnice z drisko . Tako lahko sestavimo razumen jedilnik med nosečnostjo.

Nosečnice z drisko naj jedo, kaj je najboljše?Ali veste, kaj jesti med nosečnostjo z drisko?

Kaj naj jedo nosečnice z drisko?

1. Korenček

Korenje je bogato s pektinom. Ko ta snov vstopi v črevesje, se spremeni v lepilo, ki poveča težo blata in ustvari idealno okolje za rast koristnih bakterij v črevesnem traktu. To preprečuje drisko.

Poleg tega je to tudi vrsta gomolja, ki pomaga nadoknaditi vodo, kalij in mineralne soli, ki pomagajo telesu uravnovesiti elektrolite in hkrati nadomestiti količino izgubljene vode ob driski. Nosečnice z drisko lahko pripravijo korenčkovo juho in jedo 3-4 krat na teden, da preženejo ta neprijeten pojav.

2. Živila, bogata s probiotiki

Probiotiki so koristni mikroorganizmi, ki jih najdemo v prebavnem traktu. Delujejo tako, da ubijajo škodljive bakterije, spodbujajo prebavo in popravljajo poškodbe črevesne sluznice. Torej, če imate drisko, ne prezrite živil, bogatih s probiotiki, kot so nesladkan jogurt, pitni jogurt, kefir ... V nekaterih primerih sta lahko jogurt in kefir učinkovita, v nekaterih primerih pa V drugih primerih probiotiki dražijo prebavni sistem celo. več.

Nosečnice z drisko naj jedo, kaj je najboljše?Prehrana igra zelo pomembno vlogo pri zdravljenju driske.

3. Banane

Če nosečnico z drisko vprašate, kaj naj je, je odgovor največkrat banane. Razlog je v tem, da banane vsebujejo veliko topnih vlaknin pektina, ki pripomorejo k manjši absorpciji vode v prebavnem traktu, povečajo količino blata in zmanjšajo drisko. Poleg tega so ogljikovi hidrati v bananah zelo lahko prebavljivi , kar pomaga zagotoviti obilen vir energije za nosečnice, ne da bi povečali obremenitev črevesja.

Poleg tega bo velika količina kalija pomagala nadomestiti izgubo elektrolitov zaradi ponavljajoče se izgube tekočine. Nazadnje, banane pomagajo dopolniti vitamine A, B12, C, K, železo, cink , mangan, fosfor in mnoga druga hranila, ki so koristna tako za mater kot za plod. Torej ni razloga, da bi nosečnice to hrano opustile.

4. Riž

Nosečnice z drisko naj jedo riž, ker bo pomagal zmanjšati redko blato z dodajanjem več škroba za absorbcijo vode, kisline in prebavnih sokov v črevesnem traktu. Poleg tega riž naredi blato trdo in večje, preden se izloči iz telesa. Ko imate drisko, ne pozabite kuhati riža z belim rižem in nekoliko bolj kašastim kot običajno za lažjo prebavljivost.

5. Sladki krompir, krompir

Sladki krompir vsebuje veliko škroba, bogat pa je tudi z vitamini A, C in kalijem. Ne le zagotovo, ampak bi jih morale jesti tudi nosečnice z drisko, da preprečijo pomanjkanje elektrolitov. Če ne marate sladkega krompirja, ga lahko nadomestite s krompirjem. Prav tako je bogat s kalijem in lahko prebavljivimi vlakninami, varnimi za zdravje nosečnic.

Nosečnice z drisko naj jedo, kaj je najboljše?Sladki krompir ne le pokaže trebuh, ampak tudi preprečuje pomanjkanje elektrolitov.

6. Piščančja jajca

Če se sprašujete, kaj varno jesti med nosečnostjo z drisko, razmislite o jajcih. Je zdravo in hranljivo živilo, ki pomaga telesu zmanjšati utrujenost in ne skrbi zaradi prehranskih pomanjkljivosti zaradi pogostega odvajanja blata. Najboljši način je, da jajca skuhate, dokler niso kuhana, in jih nato pojeste.

Česa nosečnice ne smejo jesti?

Poleg živil, ki bi jih morali zaužiti, obstajajo tudi tista, ki povečujejo obremenitev prebavnega trakta in povzročajo nekontrolirano drisko.

1. Začinjene začimbe

Pekoče začimbe z močnimi poživili, kot sta čili in gorčica, povečajo črevesno gibljivost in povzročijo draženje želodčne sluznice. To vodi do številnih neprijetnih simptomov, kot so napenjanje, pekoč občutek in stalno redko blato. To je tudi razlog, da nosečnice z drisko ne smejo uživati ​​ostrih začimb.

2. Brokoli

Brokoli je zaradi svoje visoke hranilne vrednosti pogosto znan kot zelo zdrava zelenjava. A to velja le, če nimate driske. Če nosečnice z drisko uživajo brokoli, se lahko prebavni trakt slabo odzove na zaužitje velike količine vlaknin, ki jih vsebuje to živilo. Povzroča počasen želodec, prebavne motnje in nastajanje plinov. Čeprav ni povsem gotovo, nosečnice z drisko ne smejo zaužiti preveč brokolija naenkrat.

3. Ocvrte jedi, mastno meso

Prebavni sistem pri driski je sam po sebi poškodovan, zato bo težko predelati ves vnos maščob. Da bi zaščitili svoje zdravje in odgovorili na vprašanje, kaj naj jedo nosečnice z drisko, se moramo vzdržati uživanja ocvrte in ocvrte hrane.

Nosečnice z drisko naj jedo, kaj je najboljše?Nosečnice z drisko naj ne uživajo mastne ocvrte hrane.

4. Ne jejte sladkarij

Uživanje veliko sladkarij, zlasti živil, ki vsebujejo umetna sladila, lahko zviša raven sladkorja v krvi, kar ovira pretok krvi v črevesni trakt. Poleg tega sladka hrana, ko vstopi v črevesje, zlahka fermentira, pri čemer nastane več plinov, zaradi česar je nosečnicam še bolj neprijetno.

5. Korenina tapioke

Na obeh koncih korenine kasave vsebuje cianidrično kislino, ki lahko povzroči bolečine v trebuhu pri nosečnicah, povzroči več odvajanja blata ali celo zastrupitev in bruhanje. Zato se morate, ko imate bolečine v trebuhu, večkrat izogibati uživanju kasave. Običajno ne bi smeli jesti preveč. Gomoljem je treba odrezati 2 konca, jih olupiti in namočiti v razredčeni slani vodi, nato pa jih pred uporabo dobro prekuhati.

6. Mlečni izdelki vsebujejo laktozo

Intoleranca na laktozo, ki jo najdemo v mleku in mlečnih izdelkih, povzroča pri nekaterih nosečnicah drisko. To je zato, ker telo nima encimov za razgradnjo tega sladkorja. Zato jih zamenjajte z mlečnimi izdelki brez laktoze ali rastlinskim mlekom, kot je laneno, sojino, orehovo, mandljevo itd.

Driska je simptom prebavnih motenj. Mama naj bo pozorna na odkrivanje vzroka driske , poleg ustrezne prehrane za hitro uravnovešanje zdravja!


Leave a Comment

Ali je driska po carskem rezu nevarna?

Ali je driska po carskem rezu nevarna?

Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.

Ugotovite vzrok sluznega blata pri otroku

Ugotovite vzrok sluznega blata pri otroku

Dojenčki in majhni otroci imajo pogosto prebavne težave, vključno s stanjem, da ima otrok sluz v blatu, kar je zelo zaskrbljujoče.

Najboljši sokovi za dojenčke

Najboljši sokovi za dojenčke

aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.

Ali je driska zaradi izraščanja zob normalna?

Ali je driska zaradi izraščanja zob normalna?

Pogosti simptomi izraščanja zobkov pri dojenčkih so nelagodje, bolečina in vznemirjenost. Obstajajo pa tudi primeri, da imajo otroci drisko zaradi izraščanja zob.

Kaj naj storijo nosečnice, da se med nosečnostjo izognejo zastrupitvi s hrano?

Kaj naj storijo nosečnice, da se med nosečnostjo izognejo zastrupitvi s hrano?

Zastrupitev s hrano med nosečnostjo nosečnicam ni več nenavadna. Vzrok je pogosto v nehigienski obdelavi in ​​prehranjevanju nosečnic.

10 prednosti uživanja jabolk med nosečnostjo

10 prednosti uživanja jabolk med nosečnostjo

Jabolčno kremo, znano tudi kot jabolko kreme, nosečnicam med nosečnostjo prinaša številne zdravstvene koristi, a le malo ljudi ve za to.

Preprosto preverite zdravje vašega otroka po urinu in blatu

Preprosto preverite zdravje vašega otroka po urinu in blatu

Zdravje aFamilyToday - Starši pri menjavi plenice dojenčku pogosto niso pozorni na iztrebke in urin, ampak pozabijo, da sta urin in iztrebki tista, ki kažeta zdravstveno stanje njihovega otroka.

Buča: hranljiva hrana za nosečnice

Buča: hranljiva hrana za nosečnice

aFamilyToday Health - Buča je eno izmed živil, ki zagotavljajo veliko hranilnih snovi. Zato buči zaupajo številne mame pri vsakodnevnih obrokih.

Otroci z Reyejevim sindromom so dovzetni za poškodbe jeter in možganov

Otroci z Reyejevim sindromom so dovzetni za poškodbe jeter in možganov

Otroci z Reyejevim sindromom bodo imeli okvaro delovanja možganov in jeter, včasih smrtno nevarno. Ta sindrom se pogosto pojavi pri otrocih, ki jim dajemo aspirin za norice ali gripo. V naslednjem članku izveste simptome bolezni, kako jo zdraviti.

6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih

6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih

Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.

Laktozna intoleranca pri otrocih

Laktozna intoleranca pri otrocih

Otroci z laktozno intoleranco imajo težave s prebavo sladkorjev, ki jih najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. aFamilyToday Health predstavlja pravo zdravljenje in hrano za vašega otroka.

Kako preprečiti drisko poleti kot vodilni vzrok smrti otrok?

Kako preprečiti drisko poleti kot vodilni vzrok smrti otrok?

Kako preprečiti drisko pri otrocih, še posebej poleti, je marsikaterega starša z majhnimi otroki vedno glavobol.

8 tveganj pri dajanju soka majhnim otrokom

8 tveganj pri dajanju soka majhnim otrokom

Je otrokom dati veliko soka res tako dobro, kot si mislite? Pravzaprav lahko to privede do 8 tveganj, ki jih bo aFamilyToday Health navedel spodaj.

Dojenček bruha ali bruha: ali je nevarno?

Dojenček bruha ali bruha: ali je nevarno?

aFamilyToday Health - Majhni otroci pogosto podrignejo mleko ali bruhajo hrano. Starši, takoj poskusite z naslednjimi nasveti, da preprečite to situacijo bruhanja.

Na kaj morajo biti starši pozorni, ko poleti skrbijo za otroke

Na kaj morajo biti starši pozorni, ko poleti skrbijo za otroke

Zdravje aFamilyToday – zaradi vročega vremena se dojenčki pogosto počutijo neprijetno in so nemirni, zato morajo starši vedeti, kako poleti poskrbeti za svoje otroke, na primer kopanje in oblačenje.

Zastrupitev s hrano pri otrocih: stvari, ki jih matere ne bi smele prezreti

Zastrupitev s hrano pri otrocih: stvari, ki jih matere ne bi smele prezreti

Zdravje aFamilyToday – Zastrupitev s hrano skrbi veliko mater pri izbiri hrane za svoje otroke. Kako ravnati in preprečiti zastrupitev s hrano pri otrocih?

Bolečine v spodnjem levem trebuhu pri otrocih: kaj morajo vedeti starši

Bolečine v spodnjem levem trebuhu pri otrocih: kaj morajo vedeti starši

aFamilyToday Health – Bolečina v spodnjem levem delu trebuha je lahko manjša, včasih pa je lahko znak nečesa resnega. Kaj naj torej storijo starši, da bi z njim pravilno ravnali?

Razkrivanje oblik parazitskih okužb pri otrocih

Razkrivanje oblik parazitskih okužb pri otrocih

Okužbe s paraziti pri otrocih niso redke, če po naključju pridejo v stik z jajčeci parazitov, kar otroku povzroči bolečino in nelagodje.

32 tednov

32 tednov

Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 32 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!

Simptomi in načini preprečevanja okužb sečil pri otrocih

Simptomi in načini preprečevanja okužb sečil pri otrocih

Zdravje aFamilyToday – okužbe sečil povzročajo nelagodje pri otrocih, skrbijo starše in lahko povzročijo tudi dolgotrajno okvaro ledvic.

Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti

Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti

Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!

Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?

Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?

Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.

Kako prepoznati ošpice pri otrocih po preprostih znakih

Kako prepoznati ošpice pri otrocih po preprostih znakih

Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.

Kako skrbeti za otroka z ošpicami, da bolezni ne poslabšamo?

Kako skrbeti za otroka z ošpicami, da bolezni ne poslabšamo?

Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.

Kako uskladiti akupunkturno točko Dai Truong Du z drugimi akupunkturnimi točkami?

Kako uskladiti akupunkturno točko Dai Truong Du z drugimi akupunkturnimi točkami?

Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!

Malo znani opozorilni znaki srčnega infarkta

Malo znani opozorilni znaki srčnega infarkta

Kakšni so simptomi srčnega infarkta? Spodaj spoznajmo tipične znake srčnega infarkta, da jih takoj odkrijemo in imamo pravočasne rešitve zdravljenja. prvi

Je tetanus ozdravljiv?

Je tetanus ozdravljiv?

Tetanus je akutna okužba z visoko smrtnostjo, ki jo povzroča eksotoksin tetanusnega bacila Clostridium tetani. Kaj je torej vzrok za tetanus in ali je tetanus ozdravljiv?

Kaj storiti, ko se povoj prilepi na rano?

Kaj storiti, ko se povoj prilepi na rano?

Lepilni povoji na rane so pogosto stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Torej, kaj storiti s povojem na rani, ugotovimo.

Ali vam pozno ostajanje res povzroča visok krvni tlak?

Ali vam pozno ostajanje res povzroča visok krvni tlak?

Je krvni tlak povezan z dolgotrajnim spanjem? Če da, kakšen je vpliv? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!

Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti

Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti

Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.