S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Grozni učinki kajenja na dihala
Zaradi kajenja zlahka zbolite za boleznimi dihal, kot so pljučnica, pljučna kongestija, astma, faringitis, bronhitis, pljučni rak itd. Naslednji članek vam bo pomagal spoznati škodljive učinke kajenja na dihala.
Tobačni dim vsebuje snov, imenovano nikotin . Ko ta snov vstopi v telo, bo spremenila strukturo bronhialne sluznice, kar bo privedlo do proliferacije bronhialnih žlez, celic, ki izločajo sluz, in paralize lasnih mešičkov v sapniku. Zato resno vpliva na dihala.
Kaj je tobak?
Tobak izvira iz rastline, ki raste v divjini. Po tem so ljudje sadili rastline tobaka, da so liste narezali, nazrli ali posušili in nato uporabili za kajenje. Sprva so za kajenje pogosto uporabljali smoky papir, zvit s posušenimi zvezdastimi listi tobaka ali pa so ga kadili s plugom (tudi tobak za pipo), kasneje so se pojavile cigarete s filtrom.
Zaradi kajenja zlahka zbolite za boleznimi dihal, kot so pljučnica, pljučna kongestija, astma, ...
Ko govorimo o uporabi, sprva, ker je rastlina tobaka začinjena in pekoča, se uporablja za zdravljenje prehladov, otrplosti, zastajanja, izpljunka itd. Cigaretni dim ob vdihavanju pomaga prinesti občutek ugodja, sčasoma postane odvisnost, tako ljudje kajenje imenujejo tudi medsebojna naklonjenost.
Prva razlika med cigaretami in cigarami je v velikosti: navadne cigarete bodo manjše, uporabljajo vlakna iz predelanih tobačnih listov in so zavite v poseben bel papir. Medtem so cigare v celoti narejene iz tobačnih listov, srce je kos lista in zunanji list je prav tako narejen iz tobačnih listov.
Tobak ima dve plati. Pozitivno je, da kadilcem pomaga pri zmanjševanju stresa, uravnavanju teže, razpoloženja ali preprosto navadi pri medsebojni komunikaciji... Nasprotno, v negativni smeri kajenje povzroča veliko težav, nevarnih bolezni, celo povečano nevarnost smrti. Lahko rečemo, da so posledice kajenja strašne, mnogokrat večje od učinkov, ki jih prinaša.
Koliko kemikalij je v cigaretah?
Kajenje ima številne škodljive učinke na zdravje ne samo uporabnika, ampak tudi ljudi okoli. Kateri so toksini v cigaretnem dimu? Tu so vidni toksini v cigaretnem dimu, ki jih morate vedeti:
nikotin
Nikotin je kemikalija, ki vsebuje dušik. Ta snov je brezbarvna in ob sežigu postane rjava, ob stiku z zrakom pa ima vonj. Nikotin se absorbira skozi kožo, usta in sluznico nosu/vdihne v pljuča. Vsebnost nikotina v cigaretah je spremenljiva in se giblje od 2 do 10 %, v nekaterih dobrih vodnih pipah celo do 16 %.
Nikotin se s kajenjem hitro (približno 10 sekund) prenese v možgane. S kajenjem cigarete lahko v telo vnesete 1-2 mg nikotina.
Kajenje ima številne škodljive učinke na zdravje ne samo uporabnika, ampak tudi ljudi okoli.
Nikotin je poleg heroina in kokaina na seznamu snovi, ki povzročajo odvisnost, saj deluje na centralni živčni sistem s prisotnostjo nikotinskih receptorjev na možganskih strukturah. V telesu se nikotin hitro pretvori v kotinin in izloči z urinom.
Kakšno škodo nikotin povzroča našemu telesu? Prav tako veste, da je nikotin nevarna in zelo zasvojljiva kemikalija, ki lahko zviša krvni tlak , srčni utrip, pretok krvi v srce in zoži arterije (krvne žile, ki prenašajo kri iz srca). Nikotin tudi utrjuje stene arterij, kar vodi do srčnih napadov . Odvisno od tega, kako pogosto oseba kadi, kako dolgo se nikotin zadržuje v kadilčevem telesu, običajno od 6-8 ur.
Tema (Tar)
Katran (tobačni katran) je običajno črne barve kot katran. Zaradi svojih lepljivih, sluzastih lastnosti se tobačna smola zlahka prilepi na migetalke v pljučih in zmanjša njihovo delovanje.
Ogljikov monoksid (CO plin)
Ko kadite, vdihavate zelo strupen plin, imenovan ogljikov monoksid (CO). Ko se ta plin absorbira v kri, se veže na hemoglobin z 20-krat večjo afiniteto kot kisik. CO lahko zmanjša količino kisika, ki se uporablja za transport rdečih krvnih celic; Poleg tega poveča količino holesterola, ki se kopiči v notranjih stenah arterij.
Postopoma, čez nekaj časa, bodo arterije otrdele, kar vodi v nevarne bolezni za naše zdravje, kot so bolezni srca, arterijske bolezni, celo srčni infarkt.
Majhni delci v cigaretnem dimu
Poleg snovi, ki jih običajno najdemo v cigaretnem dimu, obstaja na tisoče dražilnih snovi v obliki plinov ali delcev, ki so nevidne s prostim očesom. Majhni delci bodo spremenili strukturo bronhialne sluznice, izgubili sesalne dlačne celice, zmanjšali čistilni učinek in prinesli občutek izkašljevanja po uporabi.
V cigareti je več kot 40 rakotvornih snovi.
Snovi, ki povzročajo raka
V cigareti je več kot 40 rakotvornih snovi kot so: HCN, formaldehid, svinec, arzen, benzen... Te snovi so prisotne tudi v kemikalijah za čiščenje, insekticidih...
Močno vplivajo na površinske celice dihalnih poti, povzročajo kronična vnetja, celične spremembe, ki vodijo do nepredvidljivih posledic.
Učinki kajenja na bolezni dihal
Kako škodljivo je kajenje za dihala?
Kajenje neposredno vpliva na pljuča in pljučno funkcijo, vključno s poškodbo pljuč , upočasnitvijo razvoja pljučne funkcije pri majhnih otrocih, zmanjšanjem pljučne funkcije ...
Poleg tega kajenje povzroča številne kronične respiratorne simptome, kot so kronični kašelj, piskajoče dihanje, sluz in težko dihanje.
Kadilci pogosto izločajo več sluzi kot povprečen človek; da ne omenjam tudi sposobnosti odstranjevanja sputuma iz dihalnih poti.
Tobačni dim spremeni tudi strukturo žlez lojnic in posledično se spremeni tudi sestava sebuma. Če so žleze blokirane, bo to povzročilo zmanjšanje sposobnosti izločanja izpljunka. Sluz pri kadilcu je nato onesnažena s strupenimi snovmi, ki se zadržujejo v pljučnem tkivu in ovirajo proces izmenjave plinov.
Akutne bolezni dihal
Kajenje povečuje število okužb, pa tudi poslabša okužbo. Po raziskavah je v primerjavi z zdravimi ljudmi, ki ne kadijo, tveganje za akutne bolezni dihal pri zdravih kadilcih 1,5-7-krat večje.
Poleg tega je stopnja umrljivosti zaradi tuberkuloze dihal pri kadilcih tudi 3-5-krat višja.
Kajenje neposredno vpliva na pljuča in delovanje pljuč.
Kronične bolezni dihal
Pri kadilcih je 11,5-krat večja verjetnost, da bodo imeli sopenje in kašelj kot pri nekadilcih. Poleg tega je 90 % ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo tudi rednih kadilcev.
astma
Za astmo je značilna pretirana reakcija dihalnih poti, ki povzroči napade astme, piskajoče dihanje, kašelj in težko dihanje.
Čeprav kajenje ni vzrok za napade astme, bo kajenje poslabšalo napade astme. Ker če imate astmo, bo kajenje povzročilo povečano izločanje izpljunka, zmanjšano gibanje bronhialnih dlak, povečano dovzetnost za okužbe, povečano sproščanje hitro delujočih alergenov in uničenje dihalnih poti.
Ljudje z astmo, ki so bili in so trenutno kadilci, imajo več kot dvakrat večjo verjetnost smrti kot nekadilci.
Okužba dihalnih poti
V primerjavi z nekadilci je pri kadilcih večja verjetnost za nastanek okužb dihal, pogosto hujših. Poleg tega imajo otroci, katerih starša kadita, večjo verjetnost za bolezni dihal.
Kadilci pogosteje zbolijo za pljučnim rakom kot nekadilci.
Večje tveganje smrti
Nosečnice s pljučnico, ki pokadijo več kot 10 cigaret na dan, imajo slabšo prognozo kot nekadilke (smrt matere, smrt otroka itd.).
Za gripo pogosto zbolijo tudi kadilci. Cepivo proti gripi je manj učinkovito pri kadilcih, umrljivost zaradi gripe pa je veliko višja pri kadilcih kot pri nekadilcih.
Ta članek obravnava škodljive učinke kajenja na dihala . Ne glede na obseg pa kajenje negativno vpliva tudi na dihala in telesni sistem vsakega človeka. Zato se morate zavestno zaščititi tako, da opustite kajenje, se izogibate dimu, da boste imeli zdravo življenje in zdravo telo!
Opozorilo o resni škodljivosti e-cigaret - vedeti mora vsak
E-cigarete postopoma postajajo navada in trend mladih. Vendar le malo ljudi ve, da elektronske cigarete vsebujejo veliko strupenih snovi, ki so škodljive za telo. Natančneje, poglejmo v naslednjem članku.
Tveganje za raka glave in vratu zaradi uživanja tobaka in koristi opustitve kajenja
Redno uživanje tobaka resno vpliva na vse okoli. Da bi imeli ljudje širši pogled na tveganje za nastanek raka glave in vratu pri uživanju tobaka ter prednosti opustitve kajenja, si oglejte naš spodnji članek.
Učinki kajenja na zdravje
Kajenje škoduje našemu zdravju. Vendar vsi ne razumemo popolnoma škodljivih učinkov kajenja. Poglejmo realnost skozi ta članek in, če je mogoče, opustimo kajenje, preden bo prepozno!
Povejte vam učinkovite načine za opustitev kajenja doma
Opustitev kajenja ni lahka, vendar morate biti odločni in to storiti postopoma. Članek deli preproste načine za opustitev kajenja, ki jih lahko storite doma.
Je sladkorna bolezen povezana s kajenjem?
Kajenje je glavni vzrok smrti in bolezni, saj poškoduje skoraj vsak organ v telesu. Ali je sladkorna bolezen povezana s kajenjem, si za odgovor na to vprašanje oglejte informacije v članku.
Alergija na tobak in neznane stvari
Če ste se kdaj spraševali, ali imate alergijo na tobak, niste edini. Mnogi ljudje občutijo simptome alergije, ko so izpostavljeni tobačnemu dimu, kot je dim cigarete, cigare ali pipe. Za alergije na tobak so dovzetni ljudje vseh starosti.
Otroci so slabokrvni, ker vsak dan pijejo mleko
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Kako učinkovito zdraviti suh kašelj in srbeč vrat za dolgo časa
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
10 živil, ki spodbujajo presnovo v telesu
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Bolezni želodca bi morali jesti, kaj je dobro?
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, da se izognejo raku na jetrih?
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Preberite, kaj je sladkorna bolezen in njeni simptomi
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.