Nosečnice si lahko varno zapomnijo indeks gestacijskega diabetesa

Nosečniška sladkorna bolezen je pri nosečnicah precej pogosta, predvsem v tretjem trimesečju.Koliko torej znaša indeks varne nosečniške sladkorne bolezni in kako ta indeks natančno določiti?

Nosečnost je potovanje, polno sreče, vendar je za matere neizogibna tudi skrb, še posebej, ko se soočajo z gestacijskim diabetesom. Vendar pa je to težavo mogoče popolnoma nadzorovati, če jo pravočasno prilagodimo, da ohranimo varen indeks gestacijske sladkorne bolezni. 

Opredelitev indeksa sladkorne bolezni

Glikemični indeks, na kratko znan tudi kot glikemični indeks (GI), je merilo ravni sladkorja v krvi in ​​se meri v enotah mg/dl ali mmol/L. Na podlagi tega indeksa lahko zdravnik ugotovi, ali ima nosečnica gestacijski diabetes ali ne.

Vendar je treba omeniti, da bo GI vsakič dal različne rezultate, na primer pred jedjo, po jedi ... Zato je treba meritve opraviti ob ustreznem času v skladu z navodili porodničarja, da boste dobili najbolj natančne rezultate. . 

Indeks sladkorne bolezni odraža raven sladkorja v krvi

Kakšen je indeks varne gestacijske sladkorne bolezni? 

Na podlagi znanstvenih dejavnikov o zdravju so indeks gestacijskega diabetesa, ki je varen za nosečnice, parametri, ki so zagotovljeni v naslednjih pragovih:

• Na tešče: ≤ 92 mg/dl (5,1 mmol/l).
• 1 uro po jedi: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l).
• Po 2 urah: ≤ 153 mg/dl (8,5 mmol/l).

Nosečnice lahko ta indeks preverijo same z domačim merilnikom in tako redno spremljajo svoje zdravje, namesto da bi morale čakati na vsak predporodni pregled. Ko je indeks zunaj varnega praga, morajo nosečnice nemudoma iti v specializirano zdravstveno ustanovo ali poročati o situaciji zdravniku za zgodnje popravne ukrepe. 

Poleg tega naj bodo nosečnice pozorne tudi na spremembe v telesu, kot so pogostejše uriniranje kot običajno, utrujenost, pogosta žeja, slabost, okužba nožnice... da jo pravočasno odkrijejo.gestacijski diabetes. 

Opombe o indeksu gestacijskega diabetesa ob pomembnih mejnikih 

Običajno zdravnik za natančno določitev statusa gestacijske sladkorne bolezni določi pregled na 2 pomembnih predporodnih pregledih, prvem predporodnem pregledu in med 24. in 28. tednom nosečnosti. 

Prvi predporodni obisk

Če obstaja sum na gestacijski diabetes, bo zdravnik za postavitev diagnoze naročil preiskave, kot so krvni sladkor na tešče, HbA1C in naključni krvni sladkor. 

Nosečnice ugotovijo, da imajo gestacijski diabetes, če so prikazani naslednji parametri:

• Krvni sladkor na tešče > 7,0 mmol/l.
• HbA1c > 6,5 %.
• Naključni krvni sladkor > 11,1 mmol/L.

Če je krvni sladkor na tešče pod 5,1 mmol/L, bo morala nosečnica počakati do 24. do 28. tedna nosečnosti, da opravi peroralni test tolerance glukoze in postavi natančno diagnozo. 

Obstajata 2 pomembna predporodna pregleda za preverjanje indeksa gestacijskega diabetesa

Nosečnost pri 24 - 28 tednih

Ko ima nosečnica krvni sladkor na tešče < 5,1 mmol/l="" will="" must="" real="" show="" continue="" solution="" method="" dung="" load =" " glucose="" on="" week="" 24="" -="" 28="" of="" thai="" period.="" way="" real="" current= "" všeč="" po:="" meri="" koncentracija="" stopnja="" glukoza="" kri="" ko="" lačen,="" naslednji="" potem="" pijača= "" približno="" 75g="" glukoze="" v="" okroglih="" 5="" minutah,="" zdravnik="" zdravnik="" vzemite="" kri="" na="" izmerite="" koncentracijo="" stopnjo="" glukozo="" kri="" iz="" 1=" " -="" 2="" uro="" po="" ko="">

Če je izvid glukoze v krvi na tešče > 7,0 mmol/L, se ugotovi, da ima nosečnica klinični gestacijski diabetes. Poleg tega so nosečnice identificirane z istim stanjem, če imajo več kot enega od naslednjih treh dejavnikov: 

• Glukoza v krvi na tešče ≥ 5,1 mmol/L.
• Po 1 uri ≥ 10,0 mmol/L.
• Po 2 urah ≥ 8,5 mmol/L.

Če so vsi trije parametri pod dovoljenim pragom, so nosečnice lahko mirne, da nimajo gestacijske sladkorne bolezni. 

Kako preprečiti gestacijski diabetes 

Za zdravo nosečnost in preprečevanje gestacijskega diabetesa morajo nosečnice upoštevati naslednja načela:

Redna lahka vadba 

Redna nežna vadba bo telesu pomagala povečati porabo krvnega sladkorja in zmanjšala tveganje za gestacijski diabetes. Vendar naj nosečnice vadijo le z zmerno intenzivnostjo, ohranjajo stabilen srčni utrip, ne smejo preseči praga 140-krat na minuto, s frekvenco 30 minut na dan. 

Nežna vadba pomaga nosečnicam izboljšati gestacijski diabetes

Zdrava prehrana, znanost

Zdrava prehrana pri nosečnicah bo učinkovito preprečila gestacijski diabetes. Nosečnice naj dodajajo živila, bogata z vlakninami, z nizko vsebnostjo maščob in kalorij ter uživajo več sadja, zelenjave in polnozrnatih žit. 

Nosečnice med nosečnostjo pogosto spremenijo svoj okus , vendar se držite znanstvene diete, da preprečite škodljive učinke na zdravje! 

Dodajanje veliko vlaknin je zelo dobro za telo nosečnic z gestacijskim diabetesom

Redni zdravstveni pregledi

Med nosečnostjo bodo nosečnice z rednimi zdravstvenimi pregledi natančno vedele, kakšno je trenutno stanje sebe in ploda. Nosečnice morajo biti še posebej pozorne na stabilen nadzor sladkorja v krvi, da bi takoj preprečile gestacijski diabetes. 

Poleg tega je še ena opomba, ki jo pogosto priporočajo številni porodničarji, ta, da morajo nosečnice nadzorovati svojo težo, da ne pride do čezmernega povečanja telesne mase (ne več kot 12 kg). To je tudi dejavnik, ki lahko prepreči neželene pojave, kot je gestacijski diabetes. 

Tako so v članku podane informacije o varnem indeksu gestacijske sladkorne bolezni ter napotki za nosečnice za ohranjanje zdravja matere in otroka. Poleg tega nosečnice ne pozabite na dopolnitev potrebnih vitaminov po priporočilu zdravnika! V kombinaciji z uravnoteženo prehrano nosečnice ne bodo več skrbele pogoste bolezni med nosečnostjo.