Hva man skal spise for å lette fødselen er ofte et spørsmål for mange gravide i slutten av svangerskapet for å redusere risikoen for å måtte ta keisersnitt.
I følge forskning kan 85 % av gravide føde naturlig, de resterende 15 % må kanskje fødes med keisersnitt . For tiden mener mange eksperter innen fødselshjelp og gynekologi at antallet kvinner som føder med keisersnitt utgjør omtrent en tredjedel av fødslene. Men faktisk finner mange gravide alle slags måter å ha en normal fødsel på, for eksempel hva de skal spise for enkel fødsel eller hva de skal spise for enkel fødsel.
I denne artikkelen gir aFamilyToday Health deg tips for å øke sjansene dine for å få en vaginal fødsel og hvordan du enkelt kan komme deg gjennom det.
Det er mange gravide som gjør mange forskjellige måter å ta keisersnitt på for å unngå smerter og redusere angst og frykt ved fødsel. Men faktisk kan det å føde ved keisersnitt utsette gravide mødre for mange risikoer ( incisional infeksjon , livmorperforering)... det tar lang tid å komme seg etter fødselen og kan oppleve komplikasjoner, bevis senere.
Her er fordelene du og babyen din vil motta fra en vaginal fødsel:
Reduser risikoen for mors død, kom deg raskt etter fødselen.
Reduserer risikoen for komplikasjoner som skade på blæren og urinrøret, kraftige blødninger og blodpropp (trombose) i bena. Blodproppdannelse kan være svært farlig hvis en del av koaguleringen bryter av og går til lungene...
Så snart det er melk å amme, ammes som regel barnet rett etter fødselen.
Tryggere for babyen, reduser luftveisproblemer.
Reduser risikoen for keisersnitt for mor i neste svangerskap.
Kostnadene ved å føde er lave, tiden til å ligge på sykehuset etter fødselen er kort.
Det er en rekke faktorer som hjelper leger med å bestemme sjansene dine for å få en vaginal fødsel. Faktorer inkluderer:
Du har hatt en normal fødsel.
Du har ingen underliggende helseproblemer som astma, hjertesykdom osv. Dette er helsetilstander som kan bli verre under graviditet og fødsel .
Vekten din er i det ideelle området. Årsaken er at overvektige gravide kan øke risikoen for å få en stor baby og redusere sjansen for en normal fødsel.
Graviditeten din gikk problemfritt, uten noen svangerskapskomplikasjoner .
Du får regelmessig fysisk aktivitet gjennom hele svangerskapet.
Balansert kroppsform: Gravide kvinner med en sunn kropp har større sjanse for å føde naturlig.
Helsetilstander inkludert: blodtrykk, blodsukker og hemoglobin er under kontroll.
Ovennevnte er generelle helsefaktorer under graviditet som påvirker sjansene dine for å få en normal fødsel. Du kan også følge noen tips for å øke sjansene dine for å få en normal fødsel, for eksempel å spise mat som antas å bidra til å øke sjansene dine for å få en normal fødsel.
Du kan være interessert i Tips for gravide 9 tips for å begrense keisersnitt
Faktisk spiller graviditetsdietten en viktig rolle for å holde deg sunn, og legge til rette for en naturlig fødsel. Derfor, for å svare på spørsmålet "hva du skal spise for enkel fødsel" eller "hva du skal spise for enkel fødsel"', vennligst se følgende informasjon:
Ifølge fødselsleger og gynekologer, hvis før og under graviditet, kvinner har et sunt kosthold, vil spise riktig øke sjansene for en normal fødsel. Ved spising råder helseeksperter gravide kvinner til å gjøre følgende:
Kostholdet ditt bør inneholde en porsjon frukt, grønnsaker, magert kjøtt, bønner og meieri.
Prioriterte grønnsaker mørkegrønne som spinat , grønnsaker, spinat, spinat, brønnkarse, søtpoteter, spinat ... Fordi de vanligvis er veldig rike på betakaroten og lutein, kan to antioksidanter redusere kreftrisikoen. Spinat bidrar også til å senke blodtrykket, så det er også bra for hjertehelsen.
Hvert måltid bør gravide innta en mengde stivelsesholdig mat og proteinrik mat for å dekke ernæringsbehovene til svangerskapet. Du bør konsultere legen din om mengden forbruk for å unngå overspising som fører til overdreven vektøkning under svangerskapet , noe som påvirker svangerskapets helse.
Kroppen din trenger ekstra jern under graviditeten, så sørg for at du har en diett med jernrik mat . I tillegg bør du snakke med legen din om å ta jerntilskudd for å redusere risikoen for anemi under graviditet .
Sjømat er rik på kalsium og essensielle mineraler som sink ... men gravide kvinner bør bare spise med måte og kun spise kokt mat for å unngå matforgiftning.
Reduser sukkerforbruket.
Unngå å bruke organkjøtt.
Unngå kosmetiske kjemikalier, farmasøytiske produkter som inneholder retinol (et annet navn for vitamin A) for å behandle akne, anti-aldring og forskjønne huden.
Unngå å spise ferdigmat fordi de ofte er uhygieniske, og setter gravide kvinner i fare for matforgiftning.
Hvis du lærer om opplevelsen av hva du skal spise for fertilitet hos eldre mennesker, kan du få til svar at du bør bruke en av følgende matvarer:
Spis ananas og mango på slutten av svangerskapet
Hvis du spør mødre om hva du skal spise for å gjøre det lettere å ha en normal fødsel, vil du mest sannsynlig få råd om å spise ananas og mango når fødselen nærmer seg. Dette rådet gir også litt mening fordi ananas og mango er rike på bromelain, et enzym som kan stimulere fødselen og myke opp livmorhalsen.
Merk: Gravide kvinner bør bare spise disse fruktene i den siste uken av svangerskapet i moderate mengder. Å spise for mye kan øke risikoen for tidlig fødsel, noe som ikke er bra for mor og baby.
Gravide kvinner bør drikke kokosnøttvann, spise gjærrisvin
Mange eldre tror at dersom de ønsker å føde enkelt, uten å måtte ta keisersnitt, bør gravide drikke kokosvann, spise gjærrisvin de siste 2 ukene av svangerskapet.
I tillegg er det en oppfatning om at gravide mødre som spiser sukkerrør og drikker sukkerrørjuice under svangerskapet, vil føde en ren baby uten tyktflytende oppspytt. Disse metodene er imidlertid ikke vitenskapelig bevist, så gravide bør vurdere før de søker.
Fra og med 37. svangerskapsuke bør gravide spise svart sesam-te
I følge folketroen er svart sesam-te ikke bare deilig og næringsrik, men hjelper også gravide med å føde enkelt . Du kan spise svart sesam-te tilberedt med tapiokamel for å avkjøle kroppen, styrkende blod, vakker hud, glatt hår ... for å hjelpe gravide med å holde seg friske.
Fra den 37. uken av svangerskapet bør gravide kvinner spise denne teen om morgenen, 3 ganger i uken, 1 bolle (kopp) hver gang for å øke sjansene for en normal fødsel.
1 uke før termin, bør gravide drikke perillabladjuice
Ifølge folks erfaring drikker gravide mødre som skal føde perillabladjuice for å gjøre fødselen mer praktisk. Årsaken er at i dette krydderet er det stoffer som hjelper til med å myke opp livmoren , og hjelper livmorhalsen til å åpne seg raskere under fødsel og fødsel. Dette bidrar til å redusere varigheten av fødselssmerter. Derfor tror mange at når de merker tegn på fødsel, bør gravide drikke et glass perillajuice for å øke sjansene for en normal fødsel.
Trening har mange helsemessige fordeler for alle. Under svangerskapet hjelper det å opprettholde passende fysisk aktivitet å støtte den naturlige fødselsprosessen. Før du trener, bør du også konsultere legen din for å sikre at du og babyen din ikke er i fare.
Her er noen øvelser for å øke sannsynligheten for vaginal fødsel som du kan referere til:
Riktig pust kan gjøre hele den naturlige fødselsprosessen lettere. Gravide kvinner bør delta på svangerskapstimer eller konsultere en fødselslege for å øve riktig puste for å unngå uønskede effekter på graviditeten.
Turgåing og svømming er skånsomme treningsformer som fødselsleger ofte oppfordrer gravide til å gjøre.
Turgåing er en veldig god treningsform for gravide. Gravide kvinner kan gå to ganger om dagen, 30 minutter hver gang. Å gå under svangerskapet bidrar ikke bare til å redusere risikoen for forstoppelse og høyt blodtrykk, men bidrar også til å stabilisere humøret.
I mellomtiden er svømming under svangerskapet et tiltak for å hjelpe gravide med å holde seg i form og forberede seg til fødsel. Svømming hjelper gravide med å styrke muskelstyrken, forebygge muskelskader, regulere hjertefrekvensen ... holde kroppen frisk.
Dessuten kan du gjøre noen øvelser som: kegel, knebøy, yoga for gravide ... Å trene disse øvelsene regelmessig gjennom hele svangerskapet hjelper ikke bare gravide mødre å være aktive, men øker også utholdenhet og fleksibilitet.. vanskelig å komme seg bedre gjennom.
aFamilyToday Health håper at med informasjonen som er delt ovenfor, har gravide kvinner oppdatert mange nyttige ting rundt spørsmålet om hva de skal spise for å lette en normal fødsel. Ønsker deg et sunt svangerskap, mild fødsel.
Hva man skal spise for å lette fødselen er ofte et spørsmål for mange gravide i slutten av svangerskapet for å redusere risikoen for å måtte ta keisersnitt.
Hva du skal spise gravide kvinner som skal føde er noe å lære fordi å velge riktig mat vil hjelpe deg å ha nok styrke til å overvinne den vanskelige fødselsprosessen.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
