Å gi tilstrekkelig ernæring til barn i henhold til hver alder er en viktig faktor i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Fordi barn på hvert nivå vil trenge forskjellige mengder næringsstoffer.
Fordøyelsessystemet hos barn vil utvikle seg i etapper avhengig av alder. Derfor må foreldre bygge et næringsrikt kosthold for barna sine som passer for hver forskjellig alder. Følgende artikkel, aFamilyToday Blog vil gi litt informasjon om passende ernæring for barn fra fødsel til 5 år for foreldres referanse.
Hvordan påvirker ernæring et barns utvikling?
Å gi tilstrekkelige næringsstoffer til barn er en forutsetning for å hjelpe barn med å utvikle seg fullt ut både fysisk og psykisk. Barn som mangler næringsstoffer vil føre til underernæring , stunting, til og med redusert konsentrasjon og intelligens hos barn. Noen ganger gjør dette også at barn blir humørsyke, fåmælte, inaktive og lett isolert i samfunnet.
Tilstrekkelig ernæring spiller også en svært viktig rolle for å forebygge fedme og underernæring hos barn. Et passende kosthold vil møte kroppens behov i ulike utviklingsstadier. På den måten hjelper fosteret og barnet å vokse helhetlig og optimalt. Å gi riktig kvalitet og sikre kvantiteten vil bidra til å avvise sykdommer og forbedre livene til alle aldre.
Tilstrekkelig og riktig ernæring for barns sunne utvikling er ekstremt viktig.
Ernæringsgrupper for barn etter alder
Nyfødt baby
I løpet av de første 6 månedene trenger babyer knapt noen andre næringsstoffer enn morsmelk, morsmelkerstatning eller en kombinasjon av de to. Morsmelk bidrar til å bygge immunitet hos babyer. Nyfødte må ammes 8-12 ganger om dagen eller avhengig av babyens behov. Etter 4 måneder kan antall ammeøkter reduseres til 6-8 ganger/dag. Men mengden melk i hver fôring vil gradvis øke.
Mellom 4-6 måneders alder, i tillegg til amming, kan mødre begynne å introdusere fast føde til babyer. Ikke gi barn fast føde fordi de vil få babyen til å kveles eller kveles fordi kroppen ikke har tilpasset seg.
Barn fra 6 til 12 måneder
Babyer 6 måneder og eldre kan begynne å spise fast føde som spedbarns frokostblandinger og purerte grønnsaker, frukt og kjøtt. Foreldre bør supplere disse matvarene fordi morsmelk noen ganger ikke gir nok jern og sink for utviklingen av babyen. Mellom 6 og 8 måneders alder fortsetter babyer å drikke morsmelk eller morsmelkerstatning 3 til 5 ganger om dagen.
Foreldre begynner å gi barna fast føde kombinert med melk i perioden fra 6 til 12 måneders alder.
Barn 1-2 år
Når barna er 1 år gamle, bør mødre gradvis øke mengden fast føde per dag og drikke mindre melk. På dette tidspunktet må barn gis mange næringsstoffer fra grønnsaker, kjøtt, frokostblandinger og melkegruppen, spesielt helmelk. Dette er med på å sikre at barnets vitamin- og mineralinntak alltid er tilstrekkelig.
Imidlertid er morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt en uunnværlig ernæringskilde for babyer de første leveårene. Så på dette tidspunktet utgjør melk fortsatt omtrent 70 % av kostholdet. Merk at i løpet av denne tiden vil babyer begynne å lære å krype og gå, så de spiser vanligvis mindre mat ved ett måltid, men vil øke antall måltider i løpet av dagen. Derfor bør foreldre gi barna fast føde i tillegg til barnets kosthold.
Barn 2 - 5 år
Etter omtrent 24 måneder har de fleste babyer nok tenner og bein blir sterkere. På dette tidspunktet spiser ikke babyen grøt og mel lenger, men kan spise ris og annen mat som en voksen. Foreldre bør øve på å mate barna sine sammen med familien for å skape gode vaner i prosessen med å spise. Vanligvis er maten for barn fra 2 til 5 år som: grøt, kondensert suppe, sticky rice... Samtidig bør mor fortsatt gi barnet melk minst en gang om dagen.
I tillegg til 3 hovedmåltider på dagen med familien, kan foreldre gi barna 2 ekstra måltider midt på formiddagen og på ettermiddagen. Snacks vil hjelpe barn til å ikke være sultne og mangel på energi. Noen retter for snacks kan nevnes som: Frukt, yoghurt, melk for å støtte et sunt fordøyelsessystem.
Barn som spiser nok næring vil bidra til å utvikle seg fysisk og intellektuelt.
For at barn alltid skal være sunne og utvikle seg godt, trenger barn et kosthold som er tilstrekkelig i kvantitet og balansert i kvalitet. Dersom barn ikke får tilført tilstrekkelige og balanserte næringsstoffer, vil det føre til en rekke overvektige eller undervektige sykdommer som påvirker barnets utvikling negativt både fysisk, psykisk og motorisk.
Ovenfor deler vi spørsmålet om ernæringsgrupper for barn etter alder. Det kan sees at, i alle aldre, spiller ernæring alltid en viktig rolle i den generelle utviklingen av babyen. Ved hver forskjellig alder må foreldre endre et fornuftig kosthold for å møte ernæringsbehovene til babyen deres .
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Vaksiner bidrar til å beskytte folk mot å få svært smittsomme sykdommer som kan være dødelige. Så hva er en vaksine? Hvordan virker vaksiner? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg her!
Hva er demiseksualitet og hvordan føler demi-mennesker? La oss lære dette begrepet med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Medisinske masker for barn beskytter ikke bare barna dine mot støv, men er også ekstremt nødvendige i en situasjon der det dukker opp mange luftbårne patogener. Mange foreldre tar imidlertid ikke hensyn til utvalget av medisinske masker for barn, men lar dem også bruke store masker når de går ut. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om barn kan bruke voksenmasker gjennom følgende artikkel!
Å føde, oppdra barn, oppdra barn er en lang reise som enhver forelder må gjennom. Å lære babyen din å snakke er veldig viktig i utviklingen av babyen.
Når vi har legeundersøkelse eller legeundersøkelse, vil vi alle bli målt BPM. Men mange mennesker vet ikke hva BPM er? Hva betyr det? Hvis du også er en av dem, er dette artikkelen for deg.
Spirer har høyere næringsverdi enn mange modne grønnsaker. Spirer er rike på fiber, B-vitaminer og protein. I tillegg inneholder spirer også mange fordøyelsesenzymer og noen antioksidantkomponenter. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å oppdage helsefordelene med spirer gjennom følgende artikkelinnhold.
2019 er året da Covid-pandemien raser, og antallet pasienter øker raskt hver dag. Derfor har Helsedepartementet gitt retningslinjer for håndtering av personer som er smittet med Covid-19 hjemme. Den nåværende behandlingen for covid vil hjelpe folk til å selvovervåke helsen og sykdomsprogresjonen i isolasjonsperioden.
Chili er ikke bare et uunnværlig tradisjonelt krydder i vietnamesiske måltider, men også en verdifull medisin innen tradisjonell medisin. I østlig medisin kan chilipepper brukes som medisin mot mange sykdommer. La oss lære om mannlige rettsmidler fra chilipepper som få mennesker kjenner gjennom denne artikkelen!
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Apgar-indeks er et populært konsept blant fødselsleger og gynekologer, kan dette betraktes som en metode for å vurdere helsen til en nyfødt baby? Hvor mye Apgar er normalt? Hvilken rolle spiller Apgar i spedbarnshelsen? Den følgende artikkelen vil svare på all informasjonen.
Fysisk opprettholdelse av stabilitet er alltid et ønske fra mange mennesker om å ha en god helse. Kanskje du har hørt denne setningen mange ganger, men vet fortsatt ikke nøyaktig hva kroppslighet er? La oss gå med aFamilyToday-bloggen for å lære mer om dette emnet!
HLR er en viktig førstehjelpsteknikk for å redde livet til pasienter med hjertestans eller respirasjonssvikt. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære i detalj hva HLR er og dens betydning.
Å bløtlegge føttene i ingefærvann er ikke bare en avslappende metode, men gir også mange gode helsefordeler, men ikke alle vet hvordan dette skal gjøres. La oss finne ut hvordan du bløtlegger føttene dine i vann her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand der levervenene blir blokkert eller innsnevret av en blodpropp (klump av blodceller). Denne blokkeringen fører til at blodet kommer tilbake i leveren og som et resultat av at leveren vokser seg større, kan milten også vokse seg større.
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Mascara er et veldig populært sminkeverktøy. Det hjelper øynene til å bli vakrere og fremtredende. Mascara hvordan bruke og er det noen skade? Se alt du trenger å vite om mascara!
Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
