Hva unngår pasienter med fingerleddsmerter å spise?

Selv om fingerleddsmerter ikke er en sjelden sykdom, vil det dersom du ikke vet hvordan du tåler mat gjøre sykdommen mer og mer avansert, og på sikt kan det også føre til komplikasjoner. Så, hva avstår folk med fingerleddsmerter fra å spise?

Ernæring spiller ikke bare en viktig rolle for å opprettholde menneskers liv og aktiviteter, men har også en god/dårlig effekt på helsen til hele kroppen. La oss finne ut hvilke matvarer personer med fingerleddsmerter trenger å unngå for rask bedring og symptomforbedring.

Årsaker til fingerleddsmerter

Fingerleddsmerter har mange årsaker, men her er de vanligste:

• Skader: Skader som brukne bein, forstuvede hender, kirurgi, ... kan alle forårsake smerter i fingerledd. 
• Jobber som krever gjentatte håndbevegelser: Ifølge studier er kvinner som jobber i fabrikker, frisører, bakere, etc. mer utsatt for leddgiktsmerter i leddene i fingrene enn gjennomsnittspersonen ofte.
• Arvelighet: Visse gener påvirker strukturen til bein, muskler og leddbånd.
• Fedme : Overvekt er en risikofaktor for leddsmerter. Noen studier viser en sammenheng mellom overflødig fett og kroppens metabolisme som fører til leddgikt i fingrene.
• Vær: Om vinteren holdes ofte ikke hendene våre varme og beskyttet, så de blir kalde. Når temperaturen synker, avtar også blodstrømmen til leddene. Mangel på leddnæringsstoffer er også mer utsatt for tilbakefall av sykdom. 
• Artrose : Regnes som den vanligste årsaken til leddsmerter i fingre og hender, spesielt hos eldre. Fingerbein aldres på grunn av alder, noe som fører til svekkelse av leddbrusken, så eldre føler ofte smerte og tretthet i fingerleddene.
• Revmatoid artritt : Denne sykdommen er veldig lett å gjenkjenne revmatoid artritt fordi det karakteristiske symptomet er smerter i leddene i fingrene. Når leddet er betent, er knokene hovne og forårsaker smerte for pasienten. Hvis revmatoid artritt ikke behandles tidlig, kan det lett føre til komplikasjoner som forårsaker sammenvoksninger i fingerleddene, som senere kan deaktiveres.

Symptomer på fingerleddsmerter

Pasienter med fingerleddsmerter kjenner ofte smerter i senene i fingrene og varme i knokene. Smertene kan oppstå i ett eller flere ledd, men er hovedsakelig lokalisert ved leddene i fingrene.

Mange lurer på hva de skal spise med fingerleddsmerter for å komme seg raskt.

Spesielt vil pasienten føle mer smerte når han holder eller klemmer gjenstander mellom fingrene. Nivået av smerte kan være vedvarende, kjedelig, ledsaget av lavgradig feber, tretthet.

Fingerleddene er hovne, hud og ledd er stramme og forårsaker ubehag, bevegelsesvansker; Smertene er spesielt smertefulle om morgenen og avtar i løpet av dagen. Ved hver lett berøring vil pasienten også føle konstant smerte, noe som i stor grad påvirker daglige aktiviteter, som å pusse tenner, påkledning...

Metoder for å behandle leddgikt smerter i fingrene 

Når de lider av fingerleddsmerter, må pasienter utføre behandlinger for å lindre smerte og redusere betennelse raskt, inkludert:

• Fysioterapi: Effekten av denne metoden er å forbedre håndens fleksibilitet og beskytte leddene mot degenerasjon. Pasienter bør regelmessig utføre gode fingerøvelser, som for eksempel håndleddsrotasjon.
• Periodiske pauser: Kontorarbeidere som ofte skriver ved datamaskinen, må ta pauser, og deler opp arbeidet i faste intervaller på to til tre timer hver.
• Varme eller stearinlys, eller parafinvoks osv. kan berolige berørte ledd ved å myke opp muskler og leddvæske.
• Skinner for å stabilisere og støtte knoker: Det finnes forskjellige typer skinner: Små skinner for å stabilisere knoker og store skinner for å stabilisere håndledd-hånd. Skinnen bør splintes om natten for å unngå at smerte forstyrrer søvnen. 
• Aktuelle smertestillende midler: De fleste smertestillende midler kommer i form av en krem, lotion, gel eller plaster og krever ikke resept.

Hva avstår personer med fingerleddsmerter fra å spise?

Kroppen vår trenger mye vitaminer og mineraler hver dag for å sikre riktig funksjon samt for å hjelpe organene i kroppen til å ha god helse, inkludert skjelettsystemet. Derfor er det en stor bekymring hva personer med leddsmerter bør avstå fra. 

Her er maten som personer med fingerleddsmerter bør unngå:

Rødt kjøtt er den første maten på listen over personer med leddgikt bør unngå å spise.

rødt kjøtt

Rødt kjøtt, inkludert biff, lam, geitekjøtt, ... er den første maten på listen over personer med leddgikt som bør unngås. Rødt kjøtt inneholder animalsk protein, som øker risikoen for slitasjegikt hvis det spises i overkant. Personer med fingerleddsmerter spiser mye rødt kjøtt, noe som gjør sykdommen mer alvorlig.

For ikke å nevne, pasienter kan også miste en viss mengde kalsium i beinene hvis de inntar for mye protein fra rødt kjøtt.

Mat med mye salt

Pasienter med fingerleddsmerter må umiddelbart gi opp vanen med å spise salt mat, eller foretrekke mat med mye salt dersom de ikke ønsker å redusere kroppens evne til å absorbere kalsium. Å spise for mye salt vil føre til at leddcellene lagrer en høy mengde uratsalt, som på sikt gir smerter i leddene, til og med til å bli kronisk leddgikt.

I tillegg til å skade ledd, øker det å spise mat med mye salt også risikoen for osteoporose, høyt blodtrykk samt nedsatt nyrefunksjon.

vekke tett

Ikke bare personer med fingerleddsmerter, men også vanlige mennesker må unngå å bruke sentralstimulerende matvarer som tobakk, alkohol, kaffe osv. Alkohol gjør leddgiktsymptomer verre enn. Videre nøytraliserer alkoholholdige drikker effekten av leddgiktmedisinene du tar.

Med kaffe, ifølge forskning, en person som bruker 100 mg kaffe, vil kroppen miste omtrent 6 mg kalsium, og dermed føre til risiko for osteoporose, noe som gjør at beinene blir svakere.

Hurtigmat er svært helseskadelig generelt, bein og ledd spesielt.

Hurtigmat

Hurtigmat er svært helseskadelig generelt, bein og ledd spesielt fordi den inneholder mye fett, dårlig kolesterol og mettet fett. Når det konsumeres, kan det produsere inflammatoriske stoffer i kroppen, noe som gjør leddene mer smertefulle. Ikke bare britisk mat, du må også fjerne hermetikk og bearbeidet mat fra din daglige meny.

Matvarer som må tilføres

Det er matvarer å unngå, selvfølgelig er det matvarer som må tilføres, spesielt personer med sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Her er maten som personer med fingerleddsmerter trenger for å øke sitt daglige inntak:

Fiskefett, vegetabilsk olje

I sjøfisk inneholder laks, basa ... Omega-3 fettsyrer og en rekke andre aktive ingredienser som har effektive anti-inflammatoriske effekter, som hjelper til raskt å forbedre symptomer på fingersmerter, samt eliminere morgenstivhet. 

Dessuten kan pasienter med fingerleddsmerter også legge til i menyen noen vegetabilske oljer som olivenolje, soyaolje, mandelolje... Dette er alle matvarer som inneholder mye gode fettsyrer.For personer med leddgikt, lindrer leddsmerter .

Grønne grønnsaker

Korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, collard greener, collard greener, kål... inneholder vitaminer og noen nødvendige antistoffer for god helse, spesielt for behandling av leddgikt.

Grønne grønnsaker er bra for personer med leddgikt.

Gylden gurkemeie

Gurkemeie inneholder curcumin - et kjemikalie som bidrar til å redusere betennelse og hevelse ekstremt effektivt. Takket være det vil gurkemeie hjelpe pasienter med fingerleddsmerter med å redusere smerte, bekjempe betennelse og forbedre funksjonen til leddsystemet. Merk at pasienter bør unngå å bruke gurkemeie hvis de har blodproppsykdommer, diabetes, livmorkreft.

kirsebær

Mange studier viser at, takket være stoffene i kirsebær, er smerte og stivhet også betydelig forbedret. Pasienter med fingerleddsmerter kan drikke en kopp kirsebærjuice hver dag for å beskytte fingerleddenes helse.

Grønn te

Polyfenolene i grønne teblader er antioksidanter som kan redusere betennelse og redusere hastigheten på bruskskader. I tillegg er det bevis for at den aktive ingrediensen Diallyl Disulfide i hvitløk kan blokkere virkningen av enzymer som ødelegger leddbrusk.