Effekter av keisersnitt på amming
Flere og flere kvinner velger å ta keisersnitt, men det er ikke klart hvor skadelig et keisersnitt vil være for amming.
Hva skal jeg gjøre for å redusere magefett etter fødselen for mødre?
Tiltak for å redusere magefett etter fødsel er bekymringen for de fleste ammende mødre. Fordi, etter lang tid med graviditet, er morens 2. runde hengende, fettansamling, sprekker vises, er det vanskelig å gå tilbake til originalen.
Hva du skal gjøre for å redusere magefett etter fødsel for mødre, la oss svare på følgende artikkel for å hjelpe mødre!
Hvorfor får mødre magefett etter fødsel?
Abdominal fedme oppstår når det er en stor ansamling av fettvev i magen, inkludert subkutant fett og visceralt fett. Under graviditeten må mødre ofte spise mye, supplere med næringsrik mat for å mate fosteret. Derfor øker vekten til mødre i løpet av denne tiden raskt.
Magefett og vektøkning under svangerskapet er normalt, men etter fødsel, men fortsatt å ha magefett, er en skummel ting for mange mødre, noe som gjør at mange mødre bekymrer seg for hva de skal gjøre for å redusere magefettet etter fødselen. Først av alt, la oss forstå 4 grunner til at mødre har magefett:
Hormoner
Under svangerskapet fører hormonelle endringer til at mor går opp i vekt og lagrer fett i magen og lårene. Økningen i fettvev vil bidra til å strekke bukhuden for utvikling av fosteret. Samtidig er det også et mykt skjold som beskytter babyen.
Magefett og vektøkning under graviditet er normalt for kvinner
Genetisk
Hvis moren din tilhører den typen person som lagrer fett i mage, hofter, lår, armer ... så vil du senere, etter fødselen, også ha samme risiko.
Understreke
Etter fødselen vil mors kropp være mer sliten og det å måtte ta seg av babyen over natten gjør at stresset blir langvarig. Stress får kroppen til å produsere stressbekjempende kortisol.
Kortisol produserer mer, noe som får kroppen til å ha en tendens til å lagre fett i mageområdet, noe som forårsaker magefett. Og nå, pluss å bekymre deg for hva du skal gjøre for å miste magefett etter fødselen gjør ting verre
Feil kosthold: behovet for næringsrik mat før og etter fødselen er veldig viktig. Derfor vil du spise mer mat enn nødvendig, noe som fører til magefett.
Hva skal jeg gjøre for å redusere magefett etter fødselen for mødre?
Så, hva du skal gjøre for å redusere magefett etter keisersnitt raskt, effektivt og rimelig, la oss finne ut noen måter å redusere magefett etter fødselen hjemme nedenfor.
Massasje med ingefærvin
Ingefær inneholder gingerol, som virker oppvarmende, og bidrar dermed til å redusere lokalt fett i magen til gravide.
Og alkohol fungerer som en "leder" for at ingefæressensiell olje raskt trenger inn i magen, og øker nedbrytningen av fett her. Regelmessig påføring av ingefærvin vil bidra til at magen etter fødselen til den gravide blir fastere og mer kompakt.
Hva du skal gjøre for å redusere magefettet etter fødselen, knus 1 kg fersk ingefær som er renset til 1 liter hvitvin.
For å suge i ca 1 måned, kan den brukes, du trenger bare å ta denne blandingen og påføre den på magen kombinert med mild daglig massasje. Gingerol som finnes i ingefær og hvitvin vil hjelpe deg å miste magefett raskt.
Du trenger bare å ta en blanding av ingefærvin og påføre den på magen kombinert med en mild daglig massasje
Gni magen med varmt vann
Hva du skal gjøre for å redusere magefett etter fødsel, sier eksperter at å påføre varmt vann er en enkel måte å lage en liten mage etter fødselen. Dette er en effektiv måte å redusere magen etter keisersnitt ved å utnytte det hver dag for å skape en moderat varmeeffekt på det overflødige fettområdet.
Ved å kombinere massasje med milde rullende bevegelser, hjelper denne metoden gradvis magen til å brenne fett og redusere målingen av den andre runden raskt.
Hvis du ikke vet hva du skal gjøre for å redusere postpartum magefett på denne måten, bruk en varm kompress, bruk en 1,5-liters flaske med filtrert vann, tilsett varmt vann og fortsett å rulle på magen 3 ganger om dagen. Fortsett å rulle på huden til vannet i flasken avkjøles.
Du kan bruke det parallelt med abdominalgenet daglig for raskere resultater.
Stram magen med stekt salt
I folkelig skjønnhetserfaring har noen kvinner brukt brent salt for å dekke magen og få til en rask slankende effekt.
Hva du skal gjøre for å redusere magefettet etter fødselen, moren trenger bare å ta det stekte saltet for å varme det opp, vente til saltet blir varmt, og bruk deretter et håndkle til å pakke inn og dekke magen.
I tillegg kan du også tilsette ingefær eller stekt malurt med salt og deretter påføre det på magen, ikke bare for å styrke magen, men også for å få til blodsirkulasjonen. Hjelp gravide kvinner til å føle seg mer komfortable og avslappede.
Bruk stekt salt for å dekke magen for å hjelpe til med å slanke deg raskt
Tren magemuskler regelmessig
Etter fødselen, fordi kroppen din fortsatt er svak, kan du ikke gjøre tunge eller kompliserte bevegelser. Dra derfor nytte av å trene på enkle bevegelser for magemusklene for å gjenvinne den tonede magen raskt.
- Magepust: Pust dypt og pust så sakte ut. Å trene denne bevegelsen om og om igjen vil gi flotte resultater til magemusklene. Gjennom kontinuerlig aktivitet vil bekymringen for overflødig fett akkumulert i andre runde ikke lenger være.
- Abdominal sammentrekning: I daglige aktiviteter, når du står og snakker eller venter på noen, bør du også huske å trekke inn magen. Det er best å gjøre dette til din vane og gjøre det kontinuerlig, så mye som mulig. Dette er en ekstremt enkel øvelse for å hjelpe magemusklene til å jobbe effektivt, støtte forbrenningen av overflødig fett og redusere "runde 2" av gravide kvinner raskt.
Når snur fosteret? Viktigheten av denne saken!
Babyens hode som snur seg i tredje trimester vil gjøre fødselsreisen jevn. Ellers kan både mor og baby være i fare.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye og beregnes. Årsaken er at kroppen din trenger tid til å restituere seg samt begrense risikoen for neste graviditet.
Velge en naturlig fødsel etter keisersnitt: Bør eller bør ikke?
aFamilyToday Health - Mange mødre frykter om de skal føde naturlig etter et keisersnitt eller ikke. Rådfør deg med informasjonen fra ekspertene for å hjelpe deg med å få svaret.
Stadier av fødsel og naturlig smertelindring
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
Hvordan overvinne smerter etter fødsel?
Smerter etter fødsel som ryggsmerter, bekkensmerter ... gjør at mange føler ubehag. Vil du ha smertelindring? Det er veldig enkelt bare å bruke tipsene til aFamilyToday Health.
Navlestreng surret rundt babyens hals: Er det så farlig som gravide tror?
Gravide mødre er ofte veldig bekymret når de får vite at babyen deres har blitt pakket inn i navlestrengen. Men faktisk, bør du være for bekymret når babyen din havner i denne situasjonen?
Hjelp mamma å bli frisk etter keisersnitt
aFamilyToday Health deler med deg hvordan du kan komme deg etter et keisersnitt, for å hjelpe deg med å komme i best form for å ta vare på den lille engelen din.
Når kan du trene etter keisersnitt?
aFamilyToday Health - Hvis du lurer på å trene etter keisersnitt for raskt å restituere og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikkelen.
Hvorfor er et foster eldre enn svangerskapsalderen bekymringsfullt?
aFamilyToday Health - Under svangerskapet bekymrer gravide mødre seg ofte om fosteret er eldre enn svangerskapsalderen, og hvordan de skal behandle det?
17 fødselshemmeligheter hvis du er mor for første gang
Som førstegangsfødende vil du oppleve mange endringer fra graviditet til fødsel. Tidspunktet for å føde for å ønske babyen din velkommen vil gjøre deg forvirret hvis du ikke er mentalt forberedt. Så, bevæpnet med arbeidshemmelighetene, vil du være tryggere på å møte dette.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
Behandling av cervikal åpen midje for kvinner
I dag er cervical åpning ikke fremmed for kvinner. Derfor er det ekstremt viktig å finne ut årsaken, samt hvordan man behandler den.
Problemer å vite om placenta previa
Er du gravid og ultralyden viser at morkaken er festet foran? Du vet ikke hvilken effekt dette har. Finn ut gjennom artikkelen til aFamilyToday Health.
Vil skjeden etter fødselen gå tilbake til normal størrelse?
Skjeden etter fødselen vil ha betydelige grader av utvidelse avhengig av mange ulike faktorer. Å trene bekkenbunnsmuskulaturen kan hjelpe deg med å gjenopprette fastheten.
Er diaré etter keisersnitt farlig?
aFamilyToday Health - Keisersnitt er alltid forbundet med mange usikkerhetsmomenter, inkludert diaré etter keisersnitt. La oss lære om dette delikate problemet i den følgende artikkelen.
Normal fødsel etter keisersnitt: Fordeler og tilhørende risiko
Vaginal fødsel etter keisersnitt (VABC) gir mange helsemessige fordeler ikke bare for moren, men også for babyen i livmoren.
8 grunner til ikke å gripe inn tidlig fødsel
Du har tenkt å la legen din gripe inn i tidlig fødsel fordi du har en viktig plan å følge. Men før du gjør dette, bør du vurdere nøye fordi dette kan påvirke helsen til både deg og babyen din.
Hvor lang tid tar det å helbrede ved keisersnitt? Pleie etter keisersnitt
En keisersnitt tar vanligvis lengre tid å komme seg enn en vaginal fødsel. Delte løsninger vil hjelpe deg med å lindre smerte etter keisersnitt.
Forstå menstruasjon etter keisersnitt: Hva trenger du å vite?
Menstruasjonssyklusen etter keisersnitt vil avhenge av mange forskjellige faktorer, for eksempel om du ammer eller er psykisk komfortabel.
Hvordan gjøre håret glatt uten å gå til salongen
Alle drømmer om å ha sunt, skinnende hår. Du trenger ikke å gå til salongen, du kan også eie det drømmende myke håret med følgende måter å gjøre håret ditt mykt og glatt.
Svar på spørsmålet: Hvem bør ikke trene aerobic?
Hvem bør ikke trene aerobic er et spørsmål mange mennesker har når de trener. La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i denne artikkelen!
Hvordan forhindre solbrenthet i ansiktshuden?
"Hvordan forhindre at ansiktshuden blir solbrent?" Dette er sannsynligvis det viktigste spørsmålet kvinner har stilt denne sommeren. Se artikkelen nedenfor for å finne svaret selv!
Hårpleie med vitamin E: Enkel, men overraskende effektiv
Vitamin E har lenge vært ansett som et av "universalmiddelene" for hår. Bli med på enFamilyToday-blogg for å lære om de flotte bruksområdene og måtene for hårpleie med vitamin E i denne artikkelen.
Hvilken maske bør påføres på fregnet hud for å oppnå best behandlingseffekt?
Fregnemasker på huden blir elsket av mange kvinner på grunn av deres lett å finne ingredienser, lave kostnader og tidsbesparende, samt kan gjøres raskt hjemme. La oss bli med i aFamilyToday-bloggen for å få de beste fregnemaskene med en gang som gir høy effektivitet gjennom følgende artikkel!
Hemmeligheten til å bruke leppepomade når du skal ha fyldige lepper
Faktisk er det også veldig viktig å bruke leppepomade til rett tid, men de fleste kvinner bruker leppepomade av vane eller når det føles tørt å bruke det, fører dette til ønsket effekt. . Så la oss finne ut når vi skal bruke leppepomade og når vi skal bruke leppepomade!
Hva er ingrediensene og bruken av Vichy mineralspray?
Vichy Mineral Spray er en av de mest populære og ettertraktede produktene av kvinner. Så hva er bruken av Vichy mineralspray? Og hva er doseringen?
Helsemessige fordeler av honning
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Små tips til jenter for å ta vare på håret og huden når de svømmer
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
10 ting å vurdere før du dietter du trenger å vite
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.