Som førstegangsfødende vil du oppleve mange endringer fra graviditet til fødsel. Tidspunktet for å føde for å ønske babyen din velkommen vil gjøre deg forvirret hvis du ikke er mentalt forberedt. Så, bevæpnet med arbeidshemmelighetene, vil du være tryggere på å møte dette.
Dette er din første gang som mor og lurer på hvordan fødselsprosessen vil gå, hva bør forberedes for å få det til å gå greit? Her er noen tips for nybegynnere fra erfaringene til kvinner som har gått gjennom prosessen.
Du bør spise et komplett og fullt måltid. Du vil ikke kunne gjøre noe på tom mage fordi kroppen din trenger mye energi under fødselen. Se derfor til maten du skal spise før du føder.
Du bør bruke magemusklene dine som du gjør i crunches for å føde babyen din. Dette vil gjøre push sterkere og hjelpe deg å føde raskere i stedet for bare å presse. I tillegg kan det å presse på for å føde gi deg mye vaginal smerte.
Du kan be legen din om å være jordmor. Men de som alltid er på vakt med deg er jordmødrene. Det er de som direkte spør, veileder og registrerer behovene til gravide raskest. Derfor bør du være nærmere jordmødre.
Å ha avføring vil fremskynde fødselsprosessen. Derfor bør du gå på toalettet før du går til fødebordet slik at babyen blir født raskt.
Å delta på prenatale klasser for å veilede deg gjennom fødselsprosessen vil hjelpe deg mye, spesielt når du er førstegangsfødende og ikke har noen erfaring. Å vite på forhånd og forberede seg mentalt vil hjelpe deg mye når du skal føde.
Du kan ha en epidural for å lindre smerte under fødsel. Du bør imidlertid ha narkose når livmorhalsen har utvidet seg ca. 5-6 cm, når fødselen skrider frem. Dette vil være tryggere for både deg og babyen din.
Ikke prøv å være for sterk, å føle deg ensom ved fødselen er uunngåelig, og du har rett til å frigjøre følelsene dine ved å gråte, skrike eller hva du kan for å gjøre deg mer komfortabel. Først da må du være mentalt sterkere for å ta vare på barnet ditt.
Faktisk kan du ikke forutsi mulige overraskelser i fødselen. Enten du ønsker å ha en naturlig fødsel, keisersnitt eller velge en forfallsdato, kan alt gå galt med planen på grunn av mange uventede omstendigheter. Derfor bør du velge den beste metoden for deg og babyen din.
Du bør forberede deg på fødsel fra og med 34 uker gravid for å unngå panikk og stress når fødselen kommer. Du vet rett og slett ikke når babyen din blir født .
Du kan spørre legen din om mulige postpartum problemer som postpartum depresjon, angst og obsessiv-kompulsiv lidelse. Jo mer kunnskapsrik du er, jo raskere kan du be om hjelp fra folk.
Folk kan gi deg for mange råd og noen ganger motsi hverandre, slik at du blir forvirret. Vær derfor ikke for mye oppmerksom på keisersnitt, vaginal fødsel, smertestillende..., velg det som er best for deg og babyen din.
Å føde en baby er en uforglemmelig opplevelse for en mor. Noen mødre vil synes dette er en flott opplevelse. Andre synes det er fryktelig fordi du må være naken, ha smerter, kvalme, til og med uren hygiene. Imidlertid må alle mødre gjennom disse tingene for å ønske sin lille engel velkommen til verden. Hvis du elsker barnet ditt og ønsker å få barn, så ta modig smerten i møte. Historien vil passere, smerten vil også gradvis forsvinne.
Du vil være nervøs når du må være naken med mange mennesker under fødselen, spesielt når du er førstegangsfødende. Ikke vær redd, da dette er veldig normalt. Tenk på det hellige du må ofre for babyen din.
Hvis det er mulig, kan du la kameraet registrere det meningsfylte øyeblikket babyen din ble født. Dette vil være ditt store minne.
Tamponger er et uunnværlig produkt etter fødselen av en baby. Så forbered en stor og absorberende tampong.
Du bør undersøke sykehuset, velge sted å føde barnet, smertestillende, amming etter fødselen. Alle disse tingene vil være veldig nyttige for deg hvis du er førstegangsfødende.
Angst og frykt er alles fiender. Dette er naturlig fordi du er i ferd med å oppleve noe nytt og også farlig. Men ikke la deg fylle deg med dystre følelser, men slapp av, forbered deg mentalt og modig gjennom denne prosessen. Alt blir bra og babyen vil bli født trygt!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
