Fortell deg 4 matvarer som er bra for babyens tenner

Når babyer er små, vil de ha totalt 20 melketenner som bryter fullt ut over en periode på 3 år. Og så, når babyen er 12-13 år gammel, vil disse tennene gradvis falle ut og erstattes av permanente tenner. Så, har du noen gang stilt spørsmålet, hvis babyens melketenner bare er tilstede de første 10 årene av livet, hvorfor må vi ta vare på dem så nøye?

Faktisk er babytenners rolle ekstremt viktig. Hvis melketenner faller ut for tidlig på grunn av forråtnelse, vil ikke babyens permanente tenner ha nok plass til å vokse i. Dessuten, hvis munnpleie i de første leveårene ikke er bra, risikerer barn også å lide av mange problemer med å spise og drikke, smerter forårsaket av infeksjoner, som påvirker barnas psyke negativt.

Så, sammen med tipsene i artikkelen  Effektiv tannpleie for barn i dag, la oss lære 4 matvarer som er bra for babyens tenner som foreldre lett kan finne!

Yoghurt

For å forhindre tannråte og tannkjøttproblemer, prøv å tilsette melk til barnets frokost eller mellommåltid. Den gode nyheten er at de fleste babyer elsker å spise yoghurt og dette er også en matvare med mange fordeler for kroppen generelt. Yoghurt inneholder mye kalsium for å bidra til å utvikle sterke tenner. En studie publisert i Journal of Oral Dentistry fant at barn som spiste meieriprodukter minst fire ganger i uken hadde lavere risiko for tannråte enn andre barn.

I dag finnes det mange typer yoghurt for barn på markedet med mange modeller du kan velge mellom. Husk å velge typen med den smaken babyen din liker, og bør velge varianten med lite sukker.

Hvilke nøtter er god mat for babyens tenner?

Mat som krever tygging er veldig bra for barnas tenner og tannkjøtt, som en øvelse for tennene. Det er mange grunner til at nøtter er det ideelle mellommåltidet for barn. For det første er de rå mat, så de er alltid bedre for tennene enn bearbeidet mat. Å spise disse nøttene bidrar til å skille ut mer spytt, og reduserer dermed mengden syre som ødelegger tannemaljen i munnen. Dessuten gir de viktige næringsstoffer som er bra for tennene, inkludert magnesium, kalsium og protein . Spesielt de har lite eller ingen sukker. Anbefalte nøtter inkluderer cashewnøtter, valnøtter, peanøtter, kastanjer og selvfølgelig holder du deg unna bearbeidede nøtter som er blandet med sukker.

Fersk frukt

Generelt er frisk frukt bra for både deg og babyens tenner. I prosessen med å tygge denne maten, masseres babyens tannkjøtt og tennene renses naturlig. Ferske epler, appelsiner, pærer og vannmeloner smaker deilig og er bra for tennene dine, og jo mer du tygger, jo bedre blir tennene dine. Selvfølgelig kan sukkerene i frukt fortsatt forårsake tannråte, men de er fortsatt mye bedre enn de kjemiske sukkerene som finnes i industrigodteri. Når du mater babyen din med frukt, bør du nøye velge frisk frukt og begrense kjøp av hermetisert frukt. Hvis barnet ditt ikke er veldig interessert i harde frukter som epler eller pærer, kan du servere dem med peanøttsmør for å gjøre retten mer attraktiv.

Ferske grønnsaker

Vi vet alle om fordelene med rå mat for tenner og tannkjøtt. For grønnsaker går disse fordelene opp et hakk fordi de inneholder absolutt ingen eller svært lite sukker. Gulrøtter, brokkoli, blomkål og agurker er alle gode valg. La oss lære barn å spise grønnsaker fra en tidlig alder for å danne denne sunne vanen, noe som ikke alle av oss voksne kan gjøre. Meo: du kan tilberede litt mer saus å servere med grønnsaker for å gjøre det mer interessant for barn å spise, å tilsette litt sukker i sausen er greit hvis du tar i betraktning de store fordelene når barn vil spise ferske grønnsaker når de bruker måltid.