9 deilige og næringsrike snacks for gravide
Snacks som er både deilige og næringsrike hjelper ikke bare mødre med å takle cravings, men gir også mange næringsstoffer. aFamilyToday Health foreslår deg følgende 9 retter.
Fortell deg 4 matvarer som er bra for babyens tenner
Når babyer er små, vil de ha totalt 20 melketenner som bryter fullt ut over en periode på 3 år. Og så, når babyen er 12-13 år gammel, vil disse tennene gradvis falle ut og erstattes av permanente tenner. Så, har du noen gang stilt spørsmålet, hvis babyens melketenner bare er tilstede de første 10 årene av livet, hvorfor må vi ta vare på dem så nøye?
Faktisk er babytenners rolle ekstremt viktig. Hvis melketenner faller ut for tidlig på grunn av forråtnelse, vil ikke babyens permanente tenner ha nok plass til å vokse i. Dessuten, hvis munnpleie i de første leveårene ikke er bra, risikerer barn også å lide av mange problemer med å spise og drikke, smerter forårsaket av infeksjoner, som påvirker barnas psyke negativt.
Så, sammen med tipsene i artikkelen Effektiv tannpleie for barn i dag, la oss lære 4 matvarer som er bra for babyens tenner som foreldre lett kan finne!
Yoghurt
For å forhindre tannråte og tannkjøttproblemer, prøv å tilsette melk til barnets frokost eller mellommåltid. Den gode nyheten er at de fleste babyer elsker å spise yoghurt og dette er også en matvare med mange fordeler for kroppen generelt. Yoghurt inneholder mye kalsium for å bidra til å utvikle sterke tenner. En studie publisert i Journal of Oral Dentistry fant at barn som spiste meieriprodukter minst fire ganger i uken hadde lavere risiko for tannråte enn andre barn.
I dag finnes det mange typer yoghurt for barn på markedet med mange modeller du kan velge mellom. Husk å velge typen med den smaken babyen din liker, og bør velge varianten med lite sukker.
Hvilke nøtter er god mat for babyens tenner?
Mat som krever tygging er veldig bra for barnas tenner og tannkjøtt, som en øvelse for tennene. Det er mange grunner til at nøtter er det ideelle mellommåltidet for barn. For det første er de rå mat, så de er alltid bedre for tennene enn bearbeidet mat. Å spise disse nøttene bidrar til å skille ut mer spytt, og reduserer dermed mengden syre som ødelegger tannemaljen i munnen. Dessuten gir de viktige næringsstoffer som er bra for tennene, inkludert magnesium, kalsium og protein . Spesielt de har lite eller ingen sukker. Anbefalte nøtter inkluderer cashewnøtter, valnøtter, peanøtter, kastanjer og selvfølgelig holder du deg unna bearbeidede nøtter som er blandet med sukker.
Fersk frukt
Generelt er frisk frukt bra for både deg og babyens tenner. I prosessen med å tygge denne maten, masseres babyens tannkjøtt og tennene renses naturlig. Ferske epler, appelsiner, pærer og vannmeloner smaker deilig og er bra for tennene dine, og jo mer du tygger, jo bedre blir tennene dine. Selvfølgelig kan sukkerene i frukt fortsatt forårsake tannråte, men de er fortsatt mye bedre enn de kjemiske sukkerene som finnes i industrigodteri. Når du mater babyen din med frukt, bør du nøye velge frisk frukt og begrense kjøp av hermetisert frukt. Hvis barnet ditt ikke er veldig interessert i harde frukter som epler eller pærer, kan du servere dem med peanøttsmør for å gjøre retten mer attraktiv.
Ferske grønnsaker
Vi vet alle om fordelene med rå mat for tenner og tannkjøtt. For grønnsaker går disse fordelene opp et hakk fordi de inneholder absolutt ingen eller svært lite sukker. Gulrøtter, brokkoli, blomkål og agurker er alle gode valg. La oss lære barn å spise grønnsaker fra en tidlig alder for å danne denne sunne vanen, noe som ikke alle av oss voksne kan gjøre. Meo: du kan tilberede litt mer saus å servere med grønnsaker for å gjøre det mer interessant for barn å spise, å tilsette litt sukker i sausen er greit hvis du tar i betraktning de store fordelene når barn vil spise ferske grønnsaker når de bruker måltid.
Vet du fordelene og risikoene ved å gi yoghurt til barn?
Å gi barn yoghurt regelmessig hver dag gir mange fordeler, men kan i noen tilfeller påvirke helsen til barn. Så hvordan påvirker det å gi yoghurt til barn helsen deres?
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Mat rik på vitamin K under graviditet kan ikke ignoreres
Vitamin K er viktig for helsen til både mor og baby. Derfor bør du under graviditet velge mat som er rik på vitamin K i ditt daglige kosthold.
Hvordan lage mat til barnet og forskjønne moren samtidig?
Med de riktige ingrediensene som avokado, banan, yoghurt kan du både lage mat til babyen din og ta vare på huden din.
Fortell deg 4 matvarer som er bra for babyens tenner
Barn har ofte ikke en følelse av å beskytte tennene sine når de er små. aFamilyToday Health-eksperter vil dele med deg maten som er bra for tennene dine i denne artikkelen.
Hva du skal spise etter fødsel: 6 tips for mødre å holde seg hjemme
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
Hva kan gjøres for at barn med kolikk skal føle seg mer komfortable?
Når små barn har kolikk, vil de gråte på grunn av ubehaget. Du kan imidlertid hjelpe babyen din med å lette tilstanden med noen få enkle metoder.
7 usunn mat som foreldre ofte gir barna sine å spise
I tillegg til næringsrik mat, er det matvarer som ikke er bra, men som ved et uhell blir lagt til barnets kosthold av foreldrene. For å vite hvilke matvarer som ikke er bra for barn, les artikkelen til aFamilyToday Health.
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.