Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
9 deilige og næringsrike snacks for gravide
Under graviditeten har mødre ofte lyst på mat. Dette er helt normalt, du har ingenting å bekymre deg for. Men kjenner du til næringsrik snacks under graviditeten? Hvis ikke, bli med i aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor.
Næringsrik snacks hjelper ikke bare mødre med å takle cravings, men gir også mange viktige næringsstoffer for både mor og baby. Her er 9 matvarer som er både næringsrike og deilige som mødre bør kjenne til.
1. Frukt
Frukt er det sikreste valget for gravide kvinner. Mor kan spise frukt som epler, bananer, appelsiner, pærer ... eller hvilken som helst mat hun elsker. Frukt og grønnsaker anses som en uunnværlig del av en gravid kvinnes daglige kosthold , så mødre må være forsiktige.
2. Trail Mix
Trail Mix er en kombinasjon av tørket frukt, korn og nøtter, vanligvis solgt i butikker. Imidlertid kan du absolutt lage denne retten hjemme ved å blande frokostblandinger, tørket frukt og nøtter. Denne retten har et høyt proteininnhold, slik at du ikke lenger er sulten.
3. Salat
Salat er en rett som gir mye næring. Når du lager salat hjemme, kan du tilsette litt peanøttsmør, ferskost eller annet krydder for å gjøre salaten mer deilig og næringsrik.
4. Yoghurt
Yoghurt gir mye kalsium til kroppen og er også veldig bra for utviklingen av babyen. Du kan velge yoghurt med fruktsmak eller probiotiske yoghurter for å forbedre fordøyelsen.
5. Gulrøtter
Gulrøtter er rike på fiber og vitamin A. Synes du gulrøtter er for vanskelige å spise, kan du dyppe dem i yoghurt, blande dem med salater eller røre dem med grønnsaker for å gjøre dem lettere å spise. Med bare noen få trinn med forberedelse har mamma en deilig og næringsrik matbit med en gang.
6. Kokte egg
Kok et egg, server med salt og pepper. Denne retten er enkel, men veldig deilig. Egg er rike på protein og kolin, som er avgjørende for gravide kvinner. Moren bør imidlertid koke eggene, ikke ferskenene.
7. Korn og melk
Dette er en veldig enkel og enkel rett å lage. Mamma velger bare å kjøpe frokostblanding på supermarkedet, for så å blande det med melk. Med bare noen få enkle grep har mamma en deilig og næringsrik matbit. Men når de velger frokostblandinger, bør mødre lese informasjonen på emballasjen nøye for å vite om ernæringssammensetningen.
8. Smoothies
Smoothies er en ekstremt enkel drink. Du kan lage dette med frossen frukt, yoghurt og appelsinjuice, og deretter purere den. Andelene av ingredienser avhenger av preferansene til hver person.
9. Fullkornsbrød
Fullkornsbrød er en ganske velsmakende snack. Men ikke spis med ost. Server heller med noen kokte grønnsaker eller gulrøtter for ekstra kalsium, fiber og protein.
Snacking er et uunnværlig behov for gravide mødre under svangerskapet, spesielt for mødre med morgenkvalme som ikke kan spise vanlig daglig mat som ris, kjøtt, fisk, grønnsaker... Disse snacksene hjelper ikke bare gravide kvinner med å redusere tretthet og morgenkvalme, men også gi en viss mengde næringsstoffer til kroppen og fosteret.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.