Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Vanlige myter knyttet til helsen din
Det er mange vanlige helserelaterte myter som folk ofte tror og følger. Imidlertid er ikke alt sant og sunt.
La oss lære mytene knyttet til helse for å få et bedre syn på dette problemet!
Å drikke alkohol bidrar til å varme opp kroppen
Når det blir kaldt, har besteforeldre ofte en vane med å drikke alkohol for å skape en følelse av varme. Men er dette riktig?
Å drikke alkohol varmer egentlig ikke kroppen slik mange tror
Svaret er nei, selv alkohol får oss til å miste kroppsvarme og kulde. Alkohol utvider blodårene, bidrar til å sirkulere varmt blod til huden raskere, og hjelper kroppen å føle seg varm. Dette fører imidlertid til at folk mister varme raskere.
Spis mer gulrøtter for å øke synet
Gulrøtter er veldig bra for helsen, og inneholder mange forløpere av vitamin A, betakaroten. Menneskekroppen kan metabolisere vitamin A fra betakaroten. Vitamin A spiller en svært viktig rolle i menneskelig metabolisme og utvikling.
Spesielt vitamin A bidrar til å fremme helsen til hornhinnen og slimhinnene, og forhindrer øyeinfeksjoner. Vitamin A hjelper imidlertid ikke med å gjenopprette synet. De med brytningsfeil som nærsynthet må fortsatt bruke briller for å korrigere øyefeil, det er ingen tilfeller av å bruke gulrøtter for å gjenopprette synet.
Unngå produkter rike på animalsk fett
Folk som trenger å holde seg i form for arbeid eller personlige formål, gir ofte avkall på naturlige produkter rike på animalsk fett som melk til fordel for skummete, skummede versjoner av produkter. Faktumet fra studieresultatene viste imidlertid at personer som drakk helmelk hadde lavere risiko for farlig vektøkning sammenlignet med kontrollgruppen som drakk skummet melk.
Å spise mat fra animalsk fett i moderate mengder bidrar til å absorbere fettløselige vitaminer
Dessuten er fett et viktig stoff i kroppen, fett i det menneskelige kostholdet har to hovedroller: gir energi og metaboliserer fettløselige vitaminer som vitamin A, D og E. I tillegg spiller fett en rolle i smakstilsetningen for å hjelpe holde deg mett lenger.
Karbohydrater gjør at du går opp i vekt
Mange mennesker har ofte en måte å avstå fra karbohydratrik mat for å hjelpe med vekttap. Men i virkeligheten er stivelse, sukker og fiberprodukter viktige komponenter i et sunt kosthold og en viktig komponent i kroppens metabolisme, spesielt for idrettsutøvere eller treningsstudio.
Hele korn, hele korn og belgfrukter gir en stor mengde fiber, vitaminer og mineraler til kroppen. Karbohydrattilskudd bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer, kreft, depresjon.
Du må ta et multivitamin hver dag
Du har kanskje hørt at multivitaminer kan gi deg en hel dags med vitaminer. Men langsiktig tilskudd av multivitaminer med funksjonell mat, er det nødvendig å konsultere en lege for å sikre at det ikke er noen uønskede effekter.
Unngå overforbruk av multivitaminer
I stedet for å misbruke multivitaminer, kan du få vitaminer gjennom fersk mat hver dag, noe som hjelper deg å være trygg å bruke uten frykt for bivirkninger når du har et overskudd av vitaminer.
Vil få leddgikt ved brudd på fingrene
Sprekking av fingrene produserer ofte ganske høye lyder, noe som får mange til å bekymre seg for at dette vil påvirke leddene som forårsaker leddgikt. Ifølge nyere vitenskapelige studier har det imidlertid ikke blitt funnet noen sammenheng mellom vanen med å knekke fingrene og leddgikt.
Faktisk begynner risikoen for å utvikle fingerartritt ofte med alderen eller andre medisinske tilstander som gikt .
Glutenholdige produkter egner seg ikke til slanking
Mange tror glutenrike produkter ikke egner seg for fetttap. I mange tilfeller er imidlertid resultatene i strid med forventningene. Glutenfrie varer er vanligvis mer energitette enn vanlige stifter. De er lave i energikomponenter og også fattige på mineraler som finnes i matvarer.
Et slikt produkt fremmer absolutt ikke vekttap. Så hvis du er i ferd med å miste overflødig fett, trenger du kanskje ikke kjøpe dyre glutenfrie produkter, men trenger bare fersk, minimalt bearbeidet mat og et sunt kosthold.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.