Hva skal meniskriven spise og hvordan skal ernæringen i måltidet deles for å bidra til å styrke motstanden, hjelpe i behandling av bein- og leddsykdommer?
For å vite hvilke matvarer som bør tilsettes for å effektivt regenerere muskel- og skjelettmuskulaturen, bør vi bestemme hvilke stoffer som er tillatt å brukes av pasienter med meniskrifter.
Fordeler med ernæring for menn med revet menisk
Å spise næringsrik og balansert ernæring hjelper pasienter med å forebygge skader og forbedre symptomer knyttet til muskel- og skjelettsystemet. Her er 3 hovedfordeler for behandling av meniskskader når pasienten har riktig kosthold:
Hva bør personer med revet menisk spise for å minimere symptomene og hjelpe til med restitusjon?
Hold en stabil vekt
Overvekt legger press på ledd og avrevne sårområder. I tillegg øker opphopning av fett i kroppen også risikoen for å forårsake betennelse og hevelse, noe som fører til mer alvorlig sykdom. Derfor vil det å opprettholde en rimelig vekt redusere tegn på betennelse.
Forebygger skader og reduserer betennelse
Noen matvarer støtter betennelse i kroppen og forbedrer symptomene. Spis nok stoffer som inneholder vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin E osv. Forhindre skader på bein og leddsystem. Et viktig verktøy for pasienter som har vært og lider av bein- og leddsykdommer.
Reduser kolesterolet
Pasienter med slitasjegikt har ofte høye kolesterolnivåer. Derfor vil fordelene med et måltid med riktig ernæring raskt forbedre symptomene på denne sykdommen.
Revet menisk bør spise hva? Matgrupper som bidrar til å regenerere god leddbrusk
Matvarer som gir næring til personer med meniskskader inkluderer matvaregrupper som kan øke fleksibiliteten til bein og ledd og hjelpe kroppen raskt å komme seg etter skader. Noen av følgende matvarer kan lindre symptomene på slitasjegiktsmerter hos pasienter:
Frukt og grønnsaker
Frukt er kjent som en rik kilde til vitaminer, så du kan velge noen av følgende frukter å veksle mellom i måltidene dine:
En rikelig kilde til vitamin A kommer fra frukt og grønnsaker.
I tillegg til vitaminer, må fiber også tilsettes måltidene til personer med meniskskader på grunn av dens bedre stimulerende effekt på fordøyelsessystemet, som kan absorbere og metabolisere en rekke nye stoffer stabilt. Spesielt kan du prioritere søte grønnsaker, bok choy, brokkoli, etc. Takket være tilstrekkelig mengde vitamin K, støtter det utviklingen av et sunt og nødvendig leddsystem i kroppen hver dag.
Grønn te
Grønn te er kjent som en antioksidant matvaregruppe for kroppen, som inneholder ganske høye nivåer av polyfenoler. Polyfenoler har blitt studert som antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse, hevelse og begrense muligheten for skade på leddbrusk.
I tillegg gir grønn te også en liten mengde vitaminer som kroppen trenger. Imidlertid kan grønn te forårsake søvnløshet hvis den brygges for sterkt og drakk mer enn 3 kopper per dag.
Melk og produkter
Melk er ikke bare en mat rik på kalsium og vitamin D, som er nødvendig for behandling og utvinning av revne sår. Melk gir også en rekke næringsstoffer, noe som gir en sunn balanse i behandlingsprosessen. Ernæringsforbindelsene i melk spiller rollen som økende beinfleksibilitet, og forbedrer smertesymptomer.
Fiskeolje
Høyt innhold av sunne omega-3 fettsyrer, høye antiinflammatoriske egenskaper kommer personer med slitasjegikt til gode. Pasienter bør direkte supplere fiskeolje eller fiskeoljeholdige stoffer i måltidene sine minst 2 ganger i uken. Matkilder til omega-3 inkluderer: valnøtter, chiafrø, linfrøolje, egg, laks, etc.
Matvaregruppe som inneholder omega-3.
Gjennom informasjonen i artikkelen ovenfor har leserne lært hva pasienter med menisker bør spise og hvordan de kan begrense matvaregrupper. Å holde et vitenskapelig, sunt kosthold borte fra stoffer som er skadelige for såret, er måten å minimere komplikasjoner og støtte den beste restitusjonsprosessen for pasienter som opplever meniskrifter.
Meniskrifter er en vanlig kneskade. Denne skaden er relativt mild og kan leges av seg selv, men hvis riften er mer alvorlig, vil pasienten trenge mer kompliserte inngrep. Et eksempel er den kirurgiske metoden for meniskrivning.
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Skader under sport eller ulykker er ting som ingen ønsker, men heller ikke kan unngå. De fleste som faller, trafikkulykker eller driver med sport har et vanlig problem som er avrevet menisk. Så, er det farlig å rive menisken i kneet?
Meniskoperasjon er en relativt enkel operasjon og etterlater få følgetilstander, men dersom pasienten ikke har en nøye plan for å komme seg etter meniskoperasjon, vil det ved et uhell forårsake uønskede komplikasjoner.I det lange løp vil det påvirke helsen din.
Diskusprolaps er en vanlig sykdom i Vietnam. Skiveprolaps forårsaker mye smerte og plager for pasienten. Så hva bør pasienter med herniated disc spise for å redusere ubehagelige symptomer forårsaket av sykdommen?
Under daglig bevegelse kan vi noen ganger høre knitrende, knirkende lyd av bein og ledd. Dette er ikke en grunn til bekymring, men hvis du ofte hører leddene knirke, kan dette være en advarsel for helsen din.
Under bevegelse er skader uunngåelige, vanligvis river hamstrings av hamstrings. Hva er en hamstring rive? Hva er årsaken og behandlingen av denne tilstanden?
Fremre korsbåndskade er en vanlig skade og påvirker pasientenes livskvalitet. Ikke nok med det, etter å ha blitt fullstendig helbredet, er pasienten fortsatt i fare for en ny skade.La oss finne ut årsakene til den andre fremre korsbåndsrupturen for å forhindre ytterligere skade.
Hvor lenge meniskriven vil gro, avhenger av hver pasients plassering, alder og underliggende sykdomsfaktorer som påvirker behandlingsprosessen eller ikke.
Skader i ankelbåndene er svært vanlig i disse dager. Den mest alvorlige tilstanden som kan sees er brudd i ankelbåndet når du faller fra høyden, spiller sport eller blir truffet av en ulykke. Behandlingsalternativer er immobilisering, hvile, kalde kompresser osv. Noen mer alvorlige tilfeller krever kirurgi for å gjenopprette normale aktiviteter.
I dag utvikler teknologi og vitenskap ekstremt raskt. Avanserte og moderne teknikker er også mye brukt i medisin. Blant disse teknikkene anses ultralyd, spesielt skulderleddsultralyd, å være ekstremt effektivt. Så hvilken sykdom hjelper en ultralyd av skulderleddet med å oppdage?
Cervikal skiveprolaps er ikke en sjelden sykdom i vårt land. Denne sykdommen forårsaker mye trøbbel for pasienten, og forårsaker smerte og ubehag for pasienten. Det er mange måter å hjelpe personer med cervical herniated disc å bli kvitt smertene som denne sykdommen forårsaker, en av dem er cervical herniated disc øvelser.
Finger senebetennelse er en sykdom som påvirker pasientens daglige aktiviteter. Alvorlighetsgraden av smertene og symptomene varierer avhengig av årsaken. La oss finne ut av det sammen nå!
Tørt kneledd er en ganske vanlig sykdom som er vanlig hos stillesittende mennesker og eldre på grunn av den aldrende kroppen. Tørre kneledd gjør det vanskeligere å gå, knærne lager lyder, noe som påvirker livskvaliteten. Så, hvordan fikse denne situasjonen?
Artrose er en kronisk sykdom som ikke kan helbredes fullstendig. Denne sykdommen dukket tidligere bare opp i middelalderen, men de siste årene har antallet unge mennesker som er smittet med sykdommen hatt en tendens til å øke, noe som forårsaker smerte, vansker med å leve samt mange komplikasjoner, uforutsigbarhet.
Barneseng Thoi Vuong funksjonell mat med mange bruksområder for å støtte behandling av spondylolistese, vertebral ryggrad, skiveprolaps,... Finn ut det nå!
Meniskrivning er en vanlig skade når du deltar i trafikken eller spiller sport når det er en sterk påvirkning på kneleddet.
Kan en rive i bakre korsbånd gro av seg selv? Dette er et spørsmål mange har når de møter denne skaden under daglige aktiviteter eller under idrettstrening. Se den følgende artikkelen for å svare på dette spørsmålet.
Hva skal meniskriven spise og hvordan skal ernæringen i måltidet deles for å bidra til å styrke motstanden, hjelpe i behandling av bein- og leddsykdommer?
Leddsmøremiddel spiller en viktig rolle for å opprettholde smøringen og fleksibiliteten til kroppsleddene. For de som har leddproblemer eller bare ønsker å ta vare på leddene sine, kan man bruke leddsmøremidler.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
