Hva å spise med herniated disc sykdom?

Diskusprolaps er en vanlig sykdom i Vietnam. Skiveprolaps forårsaker mye smerte og plager for pasienten. Så hva bør pasienter med herniated disc spise for å redusere ubehagelige symptomer forårsaket av sykdommen?

Kosthold spiller alltid en svært viktig rolle i behandling og utvinning av sykdommer, herniated disc sykdom er intet unntak. Bli med i artikkelen nedenfor for å finne ut hva personer med herniated disc sykdom bør spise for å redusere symptomene forårsaket av sykdommen.

Herniated disc sykdom 

Diskusprolaps er en vanlig sykdom som forårsaker mange farlige komplikasjoner

Diskusprolaps er en kronisk ryggradssykdom som i stor grad påvirker livskvaliteten til de som lider. Dette er en tilstand der skiven er forskjøvet, glir ut av sin opprinnelige posisjon på grunn av skade, degenerasjon eller ulykke, ... forårsaker den indre slimhinnen til å rømme, noe som påvirker ryggmargen og nervene. De to vanligste typene skiveprolaps er cervical disc herniation og lumbal disc herniation.

Manifestasjoner av skiveprolaps vil avhenge av plasseringen av den hernierte skiven. Personer med diskusprolaps kan oppleve smerte, svie, prikking eller nummenhet, muskelsvakhet og tretthet . 

Hovedårsaken til diskusprolaps er aldring. Noen ganger skyldes årsaken også uvitenskapelige aktiviteter i dagliglivet, arbeidsulykker, trafikkulykker eller idrettsskader...

Overvekt er en av årsakene til skivekompresjon i korsryggen og forårsaker skiveprolaps. I tillegg er årsaken til sykdommen også på grunn av det spesifikke yrket å måtte bære tunge belastninger eller bøye mye, genetiske faktorer, vridning til den ene siden, røyking...

Diskusprolaps vil uten tidlig intervensjon gi farlige komplikasjoner som urininkontinens, inkontinens, smerter, nummenhet i lemmer, atrofi i armer og ben, tap av bevegelighet og tap av bevegelighet.Det verste er funksjonshemming.

Noen andre typer brokk bør du også passe på fordi de er helsefarlige som lårbrokk , lyskebrokk, ...

Hva skal man spise med diskusprolaps?

Omega-3 er veldig bra for personer med herniated disc sykdom

• Mat rik på omega-3: Mat rik på omega-3 som tunfisk, laks, reker, makrell, krabbe, ... vil hjelpe kroppen å forhindre betennelsesreaksjoner som skader ledd, redusere smertesymptomer Tretthet forårsaket av diskusprolaps.
• Benbuljong, kalvebrusk, oksebrusk: Disse matvarene inneholder mye glukosamin, kondroitin og kalsium for å styrke leddbrusken og forbedre betennelsen.
• Mørkegrønne grønnsaker: Mørkegrønne grønnsaker inneholder mange vitaminer som vitamin A, C og K, og mineraler som jern og kalsium, som er avgjørende for å fremme beinhelse, redusere risikoen for osteoporose og redusere risikoen for osteoporose. Ikke bare at å spise mye grønnsaker hjelper deg også med å redusere risikoen for kreft som brystkreft , magekreft , ... Noen mørkegrønne grønnsaker som spinat, brokkoli, grønnkål, kål og brokkoli, spirer.

Hva bør avstå fra diskusprolaps?

Noen matvarer som personer med diskusprolaps ikke bør berøre hvis de ikke ønsker å gjøre tilstanden verre, for eksempel:

• Fet mat: Mat som inneholder mye fett gir ikke bare vektøkning, legger stort press på ryggraden, men forårsaker også kalsiummangel, noe som gjør skjelettet svakere, øker betennelsen og gjør vondt.
• Matvarer som lett gir vektøkning: Unngå matvarer som fører til veldig rask vektøkning, som ikke er bra for bein og ledd som pasta, helmelk, hvitt brød, snackskaker, etc.
• Stimulerende drikker, alkohol: Alkohol, øl, tobakk ... er matvaregrupper som er lett å forårsake smerte, er helseskadelige og påvirker behandlingsprosessen ved diskusprolaps.

Livsstil for pasienter med diskusprolaps

Vær oppmerksom på sterke bevegelser for å unngå å påvirke ryggraden 

I tillegg til ernæring er livsstil også svært viktig for behandling og utvinning av herniated disc sykdom. Pasienter med diskusprolaps bør ta hensyn til:

• Ikke sitt for lenge.
• Ikke bær gjenstander som er for tunge.
• Ikke løp eller hopp, sterke midjebevegelser.
• Ikke legg deg ned for mye.
• Vær forsiktig når du bytter posisjon, ikke bytt posisjon plutselig.
• Vær oppmerksom på riktig holdning når du arbeider.
• Gjør rygg-, mage- og bekkenbunnsøvelser.
• Masser ryggraden.

Ovenfor er alle svarene på spørsmålet om hva du skal spise med herniated disc disease.Blogg aFamilyToday oppsummerer for leserne. Kosthold og livsstil er veldig viktig, håper at informasjonen i artikkelen vil hjelpe leserne med å overvinne de ubehagelige symptomene forårsaket av herniated disc sykdom.