Kneforstuinger er en vanlig skade i alle aldre hvis den brukes for hardt eller feil. Hvis den ikke oppdages og behandles raskt, kan forstuinger gi langsiktige komplikasjoner og påvirke livskvaliteten. La oss finne ut noen tips for behandling av kneforstuinger nedenfor for å få riktig behandling!
En kneforstuing er en skade på tøffe vev og leddbånd i kneleddet. Dette skjer vanligvis etter et fall eller idrettsskade. Leddbåndskader i kne kan forårsake mye smerte, hevelse og blåmerker på huden. Det kan også øke risikoen for å utvikle leddgikt hvis den ikke behandles.
En kneforstuing er en skade på tøffe vev og leddbånd i kneleddet
Trenger et forstuet kne behandling?
De fleste kneforstuinger er milde og kan behandles på egen hånd eller med egenomsorg hjemme med is, hvile og bevegelsesbegrensning. Men hvis forstuingen er moderat til alvorlig, må du gå til sykehuset for rettidig undersøkelse og behandling.
I moderate til alvorlige tilfeller kan sen ankomst eller feil behandling føre til kroniske forstuinger. Da vil symptomer som hevelse og smerter i kneleddet vare, leddene er løse og utsatt for skade igjen, noe som i stor grad påvirker arbeid, aktiviteter og livskvalitet.
Medisinske teknikker som brukes til å diagnostisere kneforstuinger
Først vil legen din spørre om årsaken til skaden din. Mer spesifikt pasientens posisjon og form på skadetidspunktet. Alt dette gjøres for å finne ut den fysiske mekanismen for pasientens skade.
I tillegg vil leger utføre røntgenbilder og magnetisk resonansavbildning (MRI) av kneleddet for å bekrefte diagnosen. For hovne knær kan legen din bruke en nål for å suge væske ut for å hjelpe deg å helbrede raskere. Væsken kan også testes for infeksjon.
Noen effektive tips til behandling av kneforstuing
Beskytt knærne
Når kneet ditt er skadet, må du beskytte det for å forhindre ytterligere skade. Når en forstuing først oppstår, må du slutte å bevege kneet og aktivitetene som forårsaket skaden, ellers blir situasjonen bare verre. Hvis mulig, sett deg ned umiddelbart og avlast trykket på knærne.
La kneleddet hvile
Etter skaden må kneet hvile i 48 timer for å gi leddbåndet tid til å reparere seg selv. Legen anbefaler selvfølgelig at du prøver å ikke bevege kneet de neste dagene, og for å gjøre dette må du bruke krykker for å bevege deg.
Påfør is
Dette er en av de vanligste kneforstuingene. De første dagene bør du legge is på kneet for å redusere betennelse og lindre smerte. Legg isbiter eller barbert is i en lufttett plastpose, eller bruk en pose frosne grønnsaker. Deretter pakker du ispakken inn i et håndkle eller klut og legger ispakken på fanget i 20 minutter av gangen, gjenta fire til åtte ganger om dagen.
Påføring av is er en av de vanligste kneforstuingene
Knepress
For å redusere hevelse bør du komprimere kneet etter en forstuing ved å vikle en elastisk bandasje rundt kneet. Bandasjen skal være stram nok til å holde kneet på plass, men du bør ikke pakke det for stramt da det vil svekke blodsirkulasjonen .
Bruk smertestillende midler
Bruk av smertestillende midler er også en svært effektiv kneforstuingsspiss for å håndtere smerte. Hvis tilstanden er utålelig, kan du ta ibuprofen eller acetaminophen. Du kan også ta et antiinflammatorisk legemiddel som naproxen. Hvis smerte og hevelse vedvarer i mer enn en uke, spør legen din om resept på anti-inflammatorisk medisin.
Bruk betennelsesdempende kremer
Hvis du ikke ønsker å ta smertestillende medisiner, kan du bruke en aktuell krem i stedet. Aktuelle kremer som inneholder ibuprofen er tilgjengelig på de fleste apotek. Denne metoden vil fungere hvis du føler lite smerte, fordi ibuprofen ikke er like sterk som pilleformen, så det vil ikke fungere hvis du har mye smerte. Det finnes også aktuelle kremer som kun selges på resept. Hvis du ønsker å bruke denne kremen, bør du konsultere legen din.
Unngå å drikke øl og vin
Du bør ikke drikke noen alkoholholdige drikker mens du er i bedring, spesielt ikke de første dagene etter skaden. Alkohol reduserer kroppens evne til å komme seg etter skade, i tillegg til at det øker betennelser og hevelser.
Motor
Etter helbredelse bør du gå tilbake til knemobilitet, legen din vil veilede deg til å utføre øvelser for å gjenopprette mobiliteten til kneleddet. Målet med øvelsen er å redusere stivhet, øke styrke, forbedre bevegelsesområdet og øke kneets fleksibilitet. Øvelsene er laget for balanse og styrke. Du må trene flere ganger om dagen og øke intensiteten gradvis over tid.
Fysioterapi
Hvis skaden er veldig alvorlig, kan det hende du må trene med en fysioterapeut eller gjøre fysioterapi hjemme en stund etter kneskaden. Det meste av fysioterapi brukes kun i visse tilfeller for å gjenopprette leddbånd og hjelpe kneleddet tilbake til det normale.
Hvis skaden er veldig alvorlig, kan det hende du må trene med en fysioterapeut eller gjøre fysioterapi hjemme.
Kirurgi
I sjeldne tilfeller kan kirurgi være nødvendig. En av hovedårsakene til operasjon er å korrigere det fremre korsbåndet (ACL), leddbåndet som hjelper kneet med å bevege seg frem og tilbake. Fordi dette er et veldig viktig leddbånd, hvis du bryter eller river muskelvev, må du jobbe hardt for å få det tilbake til sin opprinnelige tilstand. ACL-kirurgi er populær blant idrettsutøvere fordi de trenger å gjenopprette mobilitet og styrke til kneet.
Ovenfor har aFamilyToday-bloggen sendt deg noen tips for å behandle kneforstuinger. Kneleddet er et viktig ledd i menneskekroppen, takket være det kan du stå og gå jevnt. Fordi det er et ganske fleksibelt ledd og deltar i mange aktiviteter i kroppen, er kneleddet svært utsatt for skader. Derfor, når du deltar i sport, bør du bruke arbeidsbeskyttelse, følg prinsippet om oppvarming og riktig bevegelse for å beskytte kneleddet.
Du lider på grunn av knesmerter, men vet ikke hva du skal bruke for knesmerter? Artikkelen vil hjelpe deg med informasjon om de mest populære medisinene for knesmerter i dag, slik at du kan finne det mest passende stoffet for deg.
Leger har bekreftet at kneartrose er en kronisk sykdom som ikke kan kureres fullstendig, så det er nødvendig å bestemme psykologien ved å leve med sykdommen og følge behandlingsregimet for å begrense smertene, parallelt med det er å avtale tid for å delta i idretter som muskel- og skjeletteksperter anbefaler.
Knesmerter er et symptom på mange sykdommer knyttet til bein og ledd. Denne tilstanden, når den er langvarig, gjør pasienten ukomfortabel, noe som påvirker livskvaliteten negativt. I denne artikkelen ønsker Blog aFamilyToday å sende deg informasjon om effektive mannlige medisinplanter for knesmerter.
Tørr hodebunn er kilden til mange andre sykdommer i hodebunnen og håret. Så la oss lære 5 typer fuktighetsgivende sjampo for tørr hodebunn nedenfor for å velge riktig produkt for hår- og hodebunnspleie!
Knær, håndledd som plutselig verker, kan skyldes håndsjokk eller tretthet. Men i mange tilfeller er leddsmerter et tegn på en ganske alvorlig sykdom. Så hva indikerer smerter i kne og håndledd? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå dette problemet bedre!
Mange mennesker med hovne knesmerter føler seg ekstremt engstelige selv om dette symptomet er svært vanlig ved knetilstander.
Du tror det kanskje ikke, men sannheten er at mat og drikke vil gi gode/dårlige effekter på helsen vår. Knesmerter er en stor bekymring. Artikkelen vil gi deg mat og drikke som kan bidra til å redusere betennelse og forbedre symptomene hos personer med leddgikt.
Turgåing er en av de enkleste treningsformene, nyttig i helsevesenet. Men bør folk med knesmerter gå en tur? Svaret vil være i denne artikkelen.
Naturlige urtesjampoer markedsføres for å gi mange gode fordeler til hodebunnen og håret, trygt for brukere. Men er bruken av urtesjampo virkelig så bra som rykter?
Smerter fra kneet og ned til foten er en ganske vanlig medisinsk tilstand. Imidlertid forstår mange pasienter ikke årsaken til denne tilstanden. La oss lære mer om smerte fra kneet til foten gjennom følgende artikkel.
Kalsium er viktig for kroppen så vel som beinhelsen. Mange lurer på om de lider av knesmerter, kan de ta kalsium? Hvordan supplere kalsium for personer med knesmerter? La oss finne ut av denne artikkelen.
Folk som driver med sport, spesielt jogging, fotball... er svært utsatt for knesmerter. Hvorfor er det slik? Hvis du har knesmerter etter å ha spilt sport, hvordan håndterer du det? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Barns knesmerter eller kneproblemer i tenårene er svært vanlig i disse dager. Så hvordan behandle barn med knesmerter? Sjekk ut artikkelen nedenfor for mer viktig informasjon!
I lang tid har vi ofte antatt at kneproblemer ofte er knyttet til eldre. Men realiteten er at knesmerter hos unge også er svært vanlig, selv i 20-årene.. Er det et varseltegn på mange alvorlige sykdommer hos unge?
Er det bra å behandle knesmerter med forkledningsblader og hvordan man kan kurere sykdommen for å gi gode resultater under behandlingsprosessen, er spørsmål som er av stor interesse for mange pasienter. Det er enda viktigere for personer med sykdommer å forstå bruken av denne urten.
Ryggknesmerter har mange årsaker, men den vanligste er muskelstrekk eller leddgikt. Men ikke utelukk noen tilfeller, ryggknesmerter advarer om alvorlige sykdommer.
Hvordan behandle knesmerter for eldre hjemme er et av temaene som får mye oppmerksomhet fra folk. Pasienter over 30 år har ofte en svakere kropp og immunforsvar, så de må være svært forsiktige med å bruke hjemmebehandlinger.
Knesmerter er et vanlig symptom som oppstår hos mennesker i alle aldre. Sykdommen kan påvirke livskvaliteten som at du ikke kan gå raskt, begrense trening, ikke sykle som vanlig... Så hvilken medisin skal du ta for knesmerter? La oss se artikkelen nedenfor!
Knesmerter i middelalderen er det vanligste symptomet på kneartrose. Hvis pasienten tar hensyn til rettidig behandling, vil den riktige metoden minimere forekomsten av komplikasjoner.
Når kneleddet er smertefullt og hovent, vil mange få en massasjerespons for å lindre smerten. Det er imidlertid også meninger om at dette ikke bør gjøres. Bør knesmerter masseres? La oss finne ut av denne artikkelen.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
