Kneforstuinger er en vanlig skade i alle aldre hvis den brukes for hardt eller feil. Hvis den ikke oppdages og behandles raskt, kan forstuinger gi langsiktige komplikasjoner og påvirke livskvaliteten. La oss finne ut noen tips for behandling av kneforstuinger nedenfor for å få riktig behandling!
En kneforstuing er en skade på tøffe vev og leddbånd i kneleddet. Dette skjer vanligvis etter et fall eller idrettsskade. Leddbåndskader i kne kan forårsake mye smerte, hevelse og blåmerker på huden. Det kan også øke risikoen for å utvikle leddgikt hvis den ikke behandles.
En kneforstuing er en skade på tøffe vev og leddbånd i kneleddet
Trenger et forstuet kne behandling?
De fleste kneforstuinger er milde og kan behandles på egen hånd eller med egenomsorg hjemme med is, hvile og bevegelsesbegrensning. Men hvis forstuingen er moderat til alvorlig, må du gå til sykehuset for rettidig undersøkelse og behandling.
I moderate til alvorlige tilfeller kan sen ankomst eller feil behandling føre til kroniske forstuinger. Da vil symptomer som hevelse og smerter i kneleddet vare, leddene er løse og utsatt for skade igjen, noe som i stor grad påvirker arbeid, aktiviteter og livskvalitet.
Medisinske teknikker som brukes til å diagnostisere kneforstuinger
Først vil legen din spørre om årsaken til skaden din. Mer spesifikt pasientens posisjon og form på skadetidspunktet. Alt dette gjøres for å finne ut den fysiske mekanismen for pasientens skade.
I tillegg vil leger utføre røntgenbilder og magnetisk resonansavbildning (MRI) av kneleddet for å bekrefte diagnosen. For hovne knær kan legen din bruke en nål for å suge væske ut for å hjelpe deg å helbrede raskere. Væsken kan også testes for infeksjon.
Noen effektive tips til behandling av kneforstuing
Beskytt knærne
Når kneet ditt er skadet, må du beskytte det for å forhindre ytterligere skade. Når en forstuing først oppstår, må du slutte å bevege kneet og aktivitetene som forårsaket skaden, ellers blir situasjonen bare verre. Hvis mulig, sett deg ned umiddelbart og avlast trykket på knærne.
La kneleddet hvile
Etter skaden må kneet hvile i 48 timer for å gi leddbåndet tid til å reparere seg selv. Legen anbefaler selvfølgelig at du prøver å ikke bevege kneet de neste dagene, og for å gjøre dette må du bruke krykker for å bevege deg.
Påfør is
Dette er en av de vanligste kneforstuingene. De første dagene bør du legge is på kneet for å redusere betennelse og lindre smerte. Legg isbiter eller barbert is i en lufttett plastpose, eller bruk en pose frosne grønnsaker. Deretter pakker du ispakken inn i et håndkle eller klut og legger ispakken på fanget i 20 minutter av gangen, gjenta fire til åtte ganger om dagen.
Påføring av is er en av de vanligste kneforstuingene
Knepress
For å redusere hevelse bør du komprimere kneet etter en forstuing ved å vikle en elastisk bandasje rundt kneet. Bandasjen skal være stram nok til å holde kneet på plass, men du bør ikke pakke det for stramt da det vil svekke blodsirkulasjonen .
Bruk smertestillende midler
Bruk av smertestillende midler er også en svært effektiv kneforstuingsspiss for å håndtere smerte. Hvis tilstanden er utålelig, kan du ta ibuprofen eller acetaminophen. Du kan også ta et antiinflammatorisk legemiddel som naproxen. Hvis smerte og hevelse vedvarer i mer enn en uke, spør legen din om resept på anti-inflammatorisk medisin.
Bruk betennelsesdempende kremer
Hvis du ikke ønsker å ta smertestillende medisiner, kan du bruke en aktuell krem i stedet. Aktuelle kremer som inneholder ibuprofen er tilgjengelig på de fleste apotek. Denne metoden vil fungere hvis du føler lite smerte, fordi ibuprofen ikke er like sterk som pilleformen, så det vil ikke fungere hvis du har mye smerte. Det finnes også aktuelle kremer som kun selges på resept. Hvis du ønsker å bruke denne kremen, bør du konsultere legen din.
Unngå å drikke øl og vin
Du bør ikke drikke noen alkoholholdige drikker mens du er i bedring, spesielt ikke de første dagene etter skaden. Alkohol reduserer kroppens evne til å komme seg etter skade, i tillegg til at det øker betennelser og hevelser.
Motor
Etter helbredelse bør du gå tilbake til knemobilitet, legen din vil veilede deg til å utføre øvelser for å gjenopprette mobiliteten til kneleddet. Målet med øvelsen er å redusere stivhet, øke styrke, forbedre bevegelsesområdet og øke kneets fleksibilitet. Øvelsene er laget for balanse og styrke. Du må trene flere ganger om dagen og øke intensiteten gradvis over tid.
Fysioterapi
Hvis skaden er veldig alvorlig, kan det hende du må trene med en fysioterapeut eller gjøre fysioterapi hjemme en stund etter kneskaden. Det meste av fysioterapi brukes kun i visse tilfeller for å gjenopprette leddbånd og hjelpe kneleddet tilbake til det normale.
Hvis skaden er veldig alvorlig, kan det hende du må trene med en fysioterapeut eller gjøre fysioterapi hjemme.
Kirurgi
I sjeldne tilfeller kan kirurgi være nødvendig. En av hovedårsakene til operasjon er å korrigere det fremre korsbåndet (ACL), leddbåndet som hjelper kneet med å bevege seg frem og tilbake. Fordi dette er et veldig viktig leddbånd, hvis du bryter eller river muskelvev, må du jobbe hardt for å få det tilbake til sin opprinnelige tilstand. ACL-kirurgi er populær blant idrettsutøvere fordi de trenger å gjenopprette mobilitet og styrke til kneet.
Ovenfor har aFamilyToday-bloggen sendt deg noen tips for å behandle kneforstuinger. Kneleddet er et viktig ledd i menneskekroppen, takket være det kan du stå og gå jevnt. Fordi det er et ganske fleksibelt ledd og deltar i mange aktiviteter i kroppen, er kneleddet svært utsatt for skader. Derfor, når du deltar i sport, bør du bruke arbeidsbeskyttelse, følg prinsippet om oppvarming og riktig bevegelse for å beskytte kneleddet.
Du tror det kanskje ikke, men sannheten er at mat og drikke vil gi gode/dårlige effekter på helsen vår. Knesmerter er en stor bekymring. Artikkelen vil gi deg mat og drikke som kan bidra til å redusere betennelse og forbedre symptomene hos personer med leddgikt.
Turgåing er en av de enkleste treningsformene, nyttig i helsevesenet. Men bør folk med knesmerter gå en tur? Svaret vil være i denne artikkelen.
Naturlige urtesjampoer markedsføres for å gi mange gode fordeler til hodebunnen og håret, trygt for brukere. Men er bruken av urtesjampo virkelig så bra som rykter?
Smerter fra kneet og ned til foten er en ganske vanlig medisinsk tilstand. Imidlertid forstår mange pasienter ikke årsaken til denne tilstanden. La oss lære mer om smerte fra kneet til foten gjennom følgende artikkel.
Kalsium er viktig for kroppen så vel som beinhelsen. Mange lurer på om de lider av knesmerter, kan de ta kalsium? Hvordan supplere kalsium for personer med knesmerter? La oss finne ut av denne artikkelen.
Folk som driver med sport, spesielt jogging, fotball... er svært utsatt for knesmerter. Hvorfor er det slik? Hvis du har knesmerter etter å ha spilt sport, hvordan håndterer du det? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Barns knesmerter eller kneproblemer i tenårene er svært vanlig i disse dager. Så hvordan behandle barn med knesmerter? Sjekk ut artikkelen nedenfor for mer viktig informasjon!
I lang tid har vi ofte antatt at kneproblemer ofte er knyttet til eldre. Men realiteten er at knesmerter hos unge også er svært vanlig, selv i 20-årene.. Er det et varseltegn på mange alvorlige sykdommer hos unge?
Er det bra å behandle knesmerter med forkledningsblader og hvordan man kan kurere sykdommen for å gi gode resultater under behandlingsprosessen, er spørsmål som er av stor interesse for mange pasienter. Det er enda viktigere for personer med sykdommer å forstå bruken av denne urten.
Ryggknesmerter har mange årsaker, men den vanligste er muskelstrekk eller leddgikt. Men ikke utelukk noen tilfeller, ryggknesmerter advarer om alvorlige sykdommer.
Hvordan behandle knesmerter for eldre hjemme er et av temaene som får mye oppmerksomhet fra folk. Pasienter over 30 år har ofte en svakere kropp og immunforsvar, så de må være svært forsiktige med å bruke hjemmebehandlinger.
Knesmerter er et vanlig symptom som oppstår hos mennesker i alle aldre. Sykdommen kan påvirke livskvaliteten som at du ikke kan gå raskt, begrense trening, ikke sykle som vanlig... Så hvilken medisin skal du ta for knesmerter? La oss se artikkelen nedenfor!
Knesmerter i middelalderen er det vanligste symptomet på kneartrose. Hvis pasienten tar hensyn til rettidig behandling, vil den riktige metoden minimere forekomsten av komplikasjoner.
Når kneleddet er smertefullt og hovent, vil mange få en massasjerespons for å lindre smerten. Det er imidlertid også meninger om at dette ikke bør gjøres. Bør knesmerter masseres? La oss finne ut av denne artikkelen.
Knesmerter er det vanligste symptomet på at kneet ditt har problemer, muligens på grunn av skade eller slitasjegikt. Hva er tegnene på knesmerter, vil vi finne ut gjennom denne artikkelen.
Hva er tørrsjampo? Er Batiste tørrsjampo bra? Hva er fordelene og ulempene med denne sjampoen, er spørsmålet til mange mennesker som lurer på om dette produktet passer for dem og bør kjøpe det.
Slitasjegikt i kneet, hvilken medisin man skal ta er et spørsmål som mange er interessert i fordi dette er en svært vanlig sykdom, spesielt i middelalderen.
Knesmerter hos barn kan være relatert til overdreven fysisk aktivitet eller rask kroppsvekst. Det kan imidlertid ikke utelukkes at knesmerter er relatert til andre mer alvorlige årsaker, som leddgikt eller leukemi.
Kne- og leggsmerter er et vanlig symptom forbundet med slitasjegikt. Denne tilstanden forårsaker mange vanskeligheter og ulemper i dagliglivet, så det er nødvendig å lære nøye for å ha effektive forebyggings- og behandlingsmetoder.
Knesmerter er en vanlig sykdom som påvirker pasientenes livskvalitet. Hvis du også leter etter en orientalsk medisin for å behandle knesmerter, prøv å referere til den orientalske medisinen som er nevnt nedenfor.
Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?
Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?
Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.
Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?
Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te
Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede
Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
