Hvordan massere magen for å presse postpartumvæsken

Tilstanden med mye vaginal utflod er en av problemene kvinner er bekymret for i postpartumperioden. Måten å massere magen for å presse postpartum væsken hjelper kvinner med å forhindre postpartum komplikasjoner og bidra til å oppnå optimal fødsel.

Måten å massere magen for å presse produktet hjelper ikke bare kvinner å gjenvinne den slanke figuren som ønsket, men forhindrer også komplikasjoner forårsaket av postpartum. For å hjelpe kvinner kan massere magen riktig og oppnå effekten av å skyve produktet raskt. Den følgende artikkelen, aFamilyToday Blog vil gi deg noen superenkle abdominal massasjemetoder som kan brukes med en gang.

Måter å massere magen for å presse produktet effektivt etter fødsel

Etter en fødselsprosess kan kroppen din svekkes på grunn av noen helserisiko i postpartumperioden. Tilstanden med mye utflod er et av bekymringsproblemene fordi det kan forårsake ubehag og smerter i nedre del av magen . Derfor er det nødvendig å raskt finne løsninger for å akselerere produksjonen ut. Her er noen effektive magemassasjemetoder du kan gjøre hjemme:

Instruksjoner for å massere magen med salt for å få fart på produksjonen

Salt er en av ingrediensene som er veldig kjent for hver familie i dagliglivet. I tillegg til å desinfisere og rense døde celler på kroppen, regnes salt også som et materiale som bidrar til produksjon av svært effektive produkter. 

Fortsett som følger:

• Trinn 1: Når du kjøper salt, bør du filtrere bort all smuss og overflødige rester for å sikre renslighet.
• Trinn 2: Sett kjelen på komfyren, vent til pannen blir varm, tilsett deretter salt og rør godt. Når saltet blir gult, skru av varmen og legg det i et bomullshåndkle, la det avkjøles i 30 sekunder og bind det så til en knyttneve.
• Trinn 3: Bruk et håndkle til å knyte og masser forsiktig med klokken og tilbake. Flytt fra topp til bunn og fra bunn til topp.
• Gjør det regelmessig i 15 minutter om dagen for optimale resultater.

Hvordan massere magen for å presse produktet med salt

Bruk ingefærvin til å massere magen for å presse produktet

Ingefærvin er kjent som et universalmiddel for å hjelpe kvinner å komme tilbake i form etter fødsel effektivt fordi varmen fra ingefær kombinert med alkohol kan skape varme.

Spesielt ingefærvin har også den effekten at produktet presses raskt ut. Fordi ingefær inneholder gingerol som bidrar til å senke kolesterolet i kroppen og øker pH i magen.

Instruksjoner for hvordan du masserer magen med ingefærvin for å hjelpe til med å presse væsken:

• Trinn 1: Forbered ingrediensene for å lage ingefærvin, inkludert 2 friske ingefærløker, knust, dynket i 45 grader alkohol, oppbevart i 1 måned på et tørt sted. Eller du kan kjøpe ingefærøl på anerkjente apotek, for å sikre sikkerheten.
• Trinn 2: Hell ingefærøl i en liten kopp, legg den på magen og gni den med begge hender.
• Trinn 3: Bruk 2 tomler, trykk fra navlen til de 2 sidene og omvendt. Bruk fingrene til å gni sirkler rundt navlen med klokken og mot klokken. Gjenta ca. 20 ganger.
• Trinn 4: Spre ut hendene, klapp på magen i trinn på 1 minutt og stopp.

Merk: Ikke masser ingefærvin på brystet og masser ikke etter å ha spist. Etter å ha brukt ingefærøl, husk å vaske hendene slik at barnet ikke får det.

Press opp utfloden raskt ved å massere magen med ingefærøl

Magemassasje for å presse produktet med kokosolje

Kokosolje er sannsynligvis ikke fremmed for kvinner som elsker skjønnhet, i tillegg kan den også bidra til å presse ut utfloden raskt, redusere smerte og hjelpe livmoren til å krympe til sin opprinnelige størrelse snart. 

Hvordan massere magen for å presse produktet med kokosnøttolje er gjort:

• Trinn 1: Ha en liten mengde kokosolje på begge hender og gni den på magen.
• Trinn 2: Masser forsiktig med klokken og mot klokken. Masser for å presse produktet ved å lage en knyttneve minus 2 tomler, ta navlen som midtpunkt, og gni den deretter sakte fra midten av magen til sidene og fra hoftene til navlen.
• Trinn 3: Spre hendene, legg dem oppå hverandre, gni i sirkler i 2 minutter. Klapp deretter forsiktig på sidene av magen fra topp til bunn og omvendt med økende hastighet fra 1-2 minutter.

Hvordan massere magen med kokosolje for å hjelpe til med å presse produktet

Noen metoder for å hjelpe mødre fremskynde utflod etter fødsel

For nybakte mødre er det ekstremt viktig å ta vare på kroppen for å skyve væsken vekk, og hjelpe mødre å komme seg raskt og unngå postpartumproblemer som infeksjoner, livmorprolaps eller mye blodtap . Noen måter å presse produktet på etter fødselen til moren kan brukes:

Rengjør det intime området hver dag

Etter fødsel trekker livmoren seg kontinuerlig sammen for å presse væsken ut. På dette tidspunktet har fremmede bakterier muligheten til å komme inn i livmoren gjennom kjønnsorganene, noe som fører til vaginal infeksjon. Derfor er hygiene etter fødsel et must, kvinner må bytte tamponger hver 4-6 time. 

Etter hver endring, vask det intime området med varmt vann og tørk. Det er best å bruke avkjølt kokt vann eller varmt vann for å rengjøre. Dusj hver dag, men ta en rask dusj i et lufttett rom og tørk deg.

Daglig personlig hygiene

Trenings- og hvilevitenskap

Gravide kvinner kan gå forsiktig, bør ikke være late, hvis vi legger oss for mye, vil avføringen være treg til å komme seg. Dette forårsaker ekstremt ubehagelig forstoppelse. Korte turer bidrar til å redusere risikoen for komplikasjoner etter fødselen som tromboflebitt, intestinale adhesjoner.

Komplett vitamin- og mineraltilskudd

Kvinner bør supplere med tilstrekkelige næringsstoffer som grønnsaker, knoller, kjøtt, fisk, frukt, melk, egg. Vitaminer og mineraler er essensielle elementer for kroppen. Tilførselen av næringsstoffer fra mat er ofte utilstrekkelig, så mødre må supplere med funksjonell mat eller medisiner som: Vitamin A , D, jern, ...

Merk: Ikke spis for mye salt, helst bør gravide spise lett fordøyelig mat, drikke nok vann 2 liter per dag, ta medisin som foreskrevet av legen.

Suppler vitaminer og mineraler for å sikre helse

Feil å unngå etter fødsel

Ikke ligg med bena i kors: Dette kan hindre væsken i å unnslippe, og forårsake væskeretensjon, noe som er svært farlig

Ikke bruk magebåndet for stramt etter fødsel: Stramte belter kan øke trykket på bukveggen, hindre gjenoppretting av bukveggen, og reproduktive organer går ikke tilbake til sin opprinnelige posisjon. Dette fører til en situasjon der væsken ikke kan unnslippe, noe som påvirker helsen til moren.

Ovenfor er måtene å massere magen på for å presse produktet som overføres av postpartum kvinner, utarbeidet av aFamilyToday Blog. Forhåpentligvis kan artikkelen bidra til å støtte helsen til mødre etter fødselen.