Kosthold spiller en viktig rolle for å opprettholde og fremme helse og evnen til å støtte restitusjon etter skade og effektiv sykdomsbehandling. Så hva bør personer med svulmende skiver spise og avstå for å bli frisk og redusere symptomene på sykdommen?
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden. Denne sykdommen kan raskt utvikle seg til en skiveprolaps. I tillegg til å strengt følge behandlingsregimet til en spesialist, må pasienten også strengt avstå fra å spise og drikke for å hjelpe behandlingen av svulmende skivesykdom være svært effektiv, forhindre at smerten gjentar seg.
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden
Hva er en svulmende skivesykdom?
En svulmende skive er en mild form for en skiveprolaps i ryggraden. En svulmende skive oppstår når en skive buler eller buler utover. På dette tidspunktet er den slimete kjernen fortsatt i den fibrøse kapselen og har ikke beveget seg ut av den sentrale posisjonen, så det vil ikke forårsake nervekompresjon.
En svulmende skive oppstår når en skive i ryggraden din buler ut av sin normale posisjon og lager en luftboble utenfor skiven. Dette er en ganske vanlig sykdom i ryggvirvlene L5-L4, L5-S1.
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Tilsetning av essensielle vitaminer og mineraler er ekstremt nødvendig for kroppen, spesielt under behandling av svulmende skiver. Riktig kosthold, i tillegg til å være avgjørende for å holde seg frisk under restitusjon, kan også hjelpe pasienter med å håndtere kroniske symptomer.
Mat rik på vitaminer og mineraler
Vitaminer er organiske molekyler som er nødvendige for at kroppens stoffskifte skal fungere skikkelig. Det finnes mange typer vitaminer med forskjellige kjemiske egenskaper og fysiologiske funksjoner. Vitaminer og mineraler er svært viktige for menneskers helse fordi de ikke bare har en livsopprettholdende funksjon, men også har som funksjon å forebygge og bekjempe sykdommer. Spesielt er vitaminer ekstremt nødvendige for å holde skivene elastiske og forhindre at den fibrøse kapselen svekkes og sprekker.
Mat rik på vitaminer, som svarte bønner, solsikkefrø, linser, tunfisk, melk, brød, havregryn, laks, kylling, sitron, bringebær, paprika, brokkoli, papaya, jordbær, mango, kiwi...
Mat rik på kalsium
Kalsium bidrar til å styrke bein, forhindre osteoporose, bule skiver, begrense smerte og bevegelsesvansker, og helbrede ødelagte bein raskt. Mat rik på kalsium kan nevnes som solsikkefrø, østers, muslinger, grønne bønner, grønne bønner, brokkoli, søtpoteter, appelsiner, mandler, melk, amaranth, gresskar ...
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Mat rik på Omega 3
Omega 3 bidrar til å bremse den degenerative prosessen og forhindre skade på brusk og skiver forårsaket av svulmende skivesykdom. Noen matvarer rike på omega 3 som laks, kveite, sild, tunfisk, makrell, sardiner, østers, melk, spinat, avokado, linfrø, valnøtter, erter, etc.
Drikk nok vann til kroppen din hver dag
Mennesker kan ikke være uten vann, mangel på vann vil gjøre at kroppen ikke kan fungere skikkelig. Å drikke nok vann bidrar til at muskler og bein ikke tørker ut og hjelper leddene å bevege seg lettere.
Alle trenger kosttilskudd, spesielt for pasienter med svulmende skiver. Du må bygge en meny som er næringsrik, men fortsatt deilig, ikke kjedelig. Til lunsj kan du for eksempel lage kalsiumrike retter som fiskesuppe, reker, grønnkål, brokkoli og dessert med frukt for å supplere nødvendige vitaminer og mineraler. Til middag trenger ikke menyen være for komplisert. Du trenger bare å spise mye grønnsaker, drikke mer soyamelk, frisk melk for sterke bein.
Hva bør personer med svulmende skiver unngå å spise?
For effektivt å redusere smerte og betennelse, må personer med svulmende plater begrense og eliminere følgende matvarer fra deres daglige kosthold:
Proteinrik mat, rødt kjøtt
Disse matvarene er høye i mettet fett og urinsyre, noe som kan øke betennelsen og er ikke bra for skiver. I tillegg vil å spise mye av disse matvarene også øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , blodtrykk og hjerneslag som alvorlig påvirker helsen.
Fet mat
Fet hurtigmat som stekt kylling, grillet kjøtt, pølser, pommes frites gir ikke bare vektøkning, legger mye press på ryggraden, men fører også til kalsiummangel som gjør beinsvake, øker risikoen for betennelse og smerte. .
Personer med svulmende skiver bør avstå fra å spise fet mat
Mat som er lett å gå opp i vekt
Hvitt brød, pasta, helmelk, kaker er alle matvarer som gir rask vektøkning og er ikke bra for bein og ledd.
Alkoholholdige drikker og andre sentralstimulerende midler
Alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk er matvaregrupper som er helseskadelige, lett å forårsake smerte og påvirker behandlingsprosessen. Matvarer som inneholder hydrogenerte vegetabilske oljeingredienser, hvis misbrukt, kan føre til risiko for fedme og føre til raskere spinal degenerasjon.
I tillegg til å etablere et vitenskapelig kosthold, bør pasienter med svulmende skiver også være oppmerksomme på moderat og regelmessig mosjon, etablere en vitenskapelig livsstil, og ha periodisk og rettidig ny undersøkelse oppdage tegn på sykdom og abnormiteter i kroppen.
Ovenfor er informasjonen som hjelper deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise og hva du bør unngå. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe pasientene til å bedre forstå matvaregruppene som må styrkes daglig og matvaregruppene som må unngås for best mulig å støtte behandlingen av svulmende skivesykdom. I tillegg, i tillegg til kosthold, er det svært viktig å velge riktig behandlingsmetode for å eliminere sykdommen ved roten.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
