Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hva bør pasienter med svulmende skiver spise for å fremskynde behandlingseffekten?
Kosthold spiller en viktig rolle for å opprettholde og fremme helse og evnen til å støtte restitusjon etter skade og effektiv sykdomsbehandling. Så hva bør personer med svulmende skiver spise og avstå for å bli frisk og redusere symptomene på sykdommen?
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden. Denne sykdommen kan raskt utvikle seg til en skiveprolaps. I tillegg til å strengt følge behandlingsregimet til en spesialist, må pasienten også strengt avstå fra å spise og drikke for å hjelpe behandlingen av svulmende skivesykdom være svært effektiv, forhindre at smerten gjentar seg.
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden
Hva er en svulmende skivesykdom?
En svulmende skive er en mild form for en skiveprolaps i ryggraden. En svulmende skive oppstår når en skive buler eller buler utover. På dette tidspunktet er den slimete kjernen fortsatt i den fibrøse kapselen og har ikke beveget seg ut av den sentrale posisjonen, så det vil ikke forårsake nervekompresjon.
En svulmende skive oppstår når en skive i ryggraden din buler ut av sin normale posisjon og lager en luftboble utenfor skiven. Dette er en ganske vanlig sykdom i ryggvirvlene L5-L4, L5-S1.
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Tilsetning av essensielle vitaminer og mineraler er ekstremt nødvendig for kroppen, spesielt under behandling av svulmende skiver. Riktig kosthold, i tillegg til å være avgjørende for å holde seg frisk under restitusjon, kan også hjelpe pasienter med å håndtere kroniske symptomer.
Mat rik på vitaminer og mineraler
Vitaminer er organiske molekyler som er nødvendige for at kroppens stoffskifte skal fungere skikkelig. Det finnes mange typer vitaminer med forskjellige kjemiske egenskaper og fysiologiske funksjoner. Vitaminer og mineraler er svært viktige for menneskers helse fordi de ikke bare har en livsopprettholdende funksjon, men også har som funksjon å forebygge og bekjempe sykdommer. Spesielt er vitaminer ekstremt nødvendige for å holde skivene elastiske og forhindre at den fibrøse kapselen svekkes og sprekker.
Mat rik på vitaminer, som svarte bønner, solsikkefrø, linser, tunfisk, melk, brød, havregryn, laks, kylling, sitron, bringebær, paprika, brokkoli, papaya, jordbær, mango, kiwi...
Mat rik på kalsium
Kalsium bidrar til å styrke bein, forhindre osteoporose, bule skiver, begrense smerte og bevegelsesvansker, og helbrede ødelagte bein raskt. Mat rik på kalsium kan nevnes som solsikkefrø, østers, muslinger, grønne bønner, grønne bønner, brokkoli, søtpoteter, appelsiner, mandler, melk, amaranth, gresskar ...
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Mat rik på Omega 3
Omega 3 bidrar til å bremse den degenerative prosessen og forhindre skade på brusk og skiver forårsaket av svulmende skivesykdom. Noen matvarer rike på omega 3 som laks, kveite, sild, tunfisk, makrell, sardiner, østers, melk, spinat, avokado, linfrø, valnøtter, erter, etc.
Drikk nok vann til kroppen din hver dag
Mennesker kan ikke være uten vann, mangel på vann vil gjøre at kroppen ikke kan fungere skikkelig. Å drikke nok vann bidrar til at muskler og bein ikke tørker ut og hjelper leddene å bevege seg lettere.
Alle trenger kosttilskudd, spesielt for pasienter med svulmende skiver. Du må bygge en meny som er næringsrik, men fortsatt deilig, ikke kjedelig. Til lunsj kan du for eksempel lage kalsiumrike retter som fiskesuppe, reker, grønnkål, brokkoli og dessert med frukt for å supplere nødvendige vitaminer og mineraler. Til middag trenger ikke menyen være for komplisert. Du trenger bare å spise mye grønnsaker, drikke mer soyamelk, frisk melk for sterke bein.
Hva bør personer med svulmende skiver unngå å spise?
For effektivt å redusere smerte og betennelse, må personer med svulmende plater begrense og eliminere følgende matvarer fra deres daglige kosthold:
Proteinrik mat, rødt kjøtt
Disse matvarene er høye i mettet fett og urinsyre, noe som kan øke betennelsen og er ikke bra for skiver. I tillegg vil å spise mye av disse matvarene også øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , blodtrykk og hjerneslag som alvorlig påvirker helsen.
Fet mat
Fet hurtigmat som stekt kylling, grillet kjøtt, pølser, pommes frites gir ikke bare vektøkning, legger mye press på ryggraden, men fører også til kalsiummangel som gjør beinsvake, øker risikoen for betennelse og smerte. .
Personer med svulmende skiver bør avstå fra å spise fet mat
Mat som er lett å gå opp i vekt
Hvitt brød, pasta, helmelk, kaker er alle matvarer som gir rask vektøkning og er ikke bra for bein og ledd.
Alkoholholdige drikker og andre sentralstimulerende midler
Alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk er matvaregrupper som er helseskadelige, lett å forårsake smerte og påvirker behandlingsprosessen. Matvarer som inneholder hydrogenerte vegetabilske oljeingredienser, hvis misbrukt, kan føre til risiko for fedme og føre til raskere spinal degenerasjon.
I tillegg til å etablere et vitenskapelig kosthold, bør pasienter med svulmende skiver også være oppmerksomme på moderat og regelmessig mosjon, etablere en vitenskapelig livsstil, og ha periodisk og rettidig ny undersøkelse oppdage tegn på sykdom og abnormiteter i kroppen.
Ovenfor er informasjonen som hjelper deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise og hva du bør unngå. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe pasientene til å bedre forstå matvaregruppene som må styrkes daglig og matvaregruppene som må unngås for best mulig å støtte behandlingen av svulmende skivesykdom. I tillegg, i tillegg til kosthold, er det svært viktig å velge riktig behandlingsmetode for å eliminere sykdommen ved roten.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.