Kosthold spiller en viktig rolle for å opprettholde og fremme helse og evnen til å støtte restitusjon etter skade og effektiv sykdomsbehandling. Så hva bør personer med svulmende skiver spise og avstå for å bli frisk og redusere symptomene på sykdommen?
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden. Denne sykdommen kan raskt utvikle seg til en skiveprolaps. I tillegg til å strengt følge behandlingsregimet til en spesialist, må pasienten også strengt avstå fra å spise og drikke for å hjelpe behandlingen av svulmende skivesykdom være svært effektiv, forhindre at smerten gjentar seg.
En svulmende skive er en svært vanlig tilstand i områder av ryggraden
Hva er en svulmende skivesykdom?
En svulmende skive er en mild form for en skiveprolaps i ryggraden. En svulmende skive oppstår når en skive buler eller buler utover. På dette tidspunktet er den slimete kjernen fortsatt i den fibrøse kapselen og har ikke beveget seg ut av den sentrale posisjonen, så det vil ikke forårsake nervekompresjon.
En svulmende skive oppstår når en skive i ryggraden din buler ut av sin normale posisjon og lager en luftboble utenfor skiven. Dette er en ganske vanlig sykdom i ryggvirvlene L5-L4, L5-S1.
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Tilsetning av essensielle vitaminer og mineraler er ekstremt nødvendig for kroppen, spesielt under behandling av svulmende skiver. Riktig kosthold, i tillegg til å være avgjørende for å holde seg frisk under restitusjon, kan også hjelpe pasienter med å håndtere kroniske symptomer.
Mat rik på vitaminer og mineraler
Vitaminer er organiske molekyler som er nødvendige for at kroppens stoffskifte skal fungere skikkelig. Det finnes mange typer vitaminer med forskjellige kjemiske egenskaper og fysiologiske funksjoner. Vitaminer og mineraler er svært viktige for menneskers helse fordi de ikke bare har en livsopprettholdende funksjon, men også har som funksjon å forebygge og bekjempe sykdommer. Spesielt er vitaminer ekstremt nødvendige for å holde skivene elastiske og forhindre at den fibrøse kapselen svekkes og sprekker.
Mat rik på vitaminer, som svarte bønner, solsikkefrø, linser, tunfisk, melk, brød, havregryn, laks, kylling, sitron, bringebær, paprika, brokkoli, papaya, jordbær, mango, kiwi...
Mat rik på kalsium
Kalsium bidrar til å styrke bein, forhindre osteoporose, bule skiver, begrense smerte og bevegelsesvansker, og helbrede ødelagte bein raskt. Mat rik på kalsium kan nevnes som solsikkefrø, østers, muslinger, grønne bønner, grønne bønner, brokkoli, søtpoteter, appelsiner, mandler, melk, amaranth, gresskar ...
Hva bør folk med svulmende skiver spise?
Mat rik på Omega 3
Omega 3 bidrar til å bremse den degenerative prosessen og forhindre skade på brusk og skiver forårsaket av svulmende skivesykdom. Noen matvarer rike på omega 3 som laks, kveite, sild, tunfisk, makrell, sardiner, østers, melk, spinat, avokado, linfrø, valnøtter, erter, etc.
Drikk nok vann til kroppen din hver dag
Mennesker kan ikke være uten vann, mangel på vann vil gjøre at kroppen ikke kan fungere skikkelig. Å drikke nok vann bidrar til at muskler og bein ikke tørker ut og hjelper leddene å bevege seg lettere.
Alle trenger kosttilskudd, spesielt for pasienter med svulmende skiver. Du må bygge en meny som er næringsrik, men fortsatt deilig, ikke kjedelig. Til lunsj kan du for eksempel lage kalsiumrike retter som fiskesuppe, reker, grønnkål, brokkoli og dessert med frukt for å supplere nødvendige vitaminer og mineraler. Til middag trenger ikke menyen være for komplisert. Du trenger bare å spise mye grønnsaker, drikke mer soyamelk, frisk melk for sterke bein.
Hva bør personer med svulmende skiver unngå å spise?
For effektivt å redusere smerte og betennelse, må personer med svulmende plater begrense og eliminere følgende matvarer fra deres daglige kosthold:
Proteinrik mat, rødt kjøtt
Disse matvarene er høye i mettet fett og urinsyre, noe som kan øke betennelsen og er ikke bra for skiver. I tillegg vil å spise mye av disse matvarene også øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , blodtrykk og hjerneslag som alvorlig påvirker helsen.
Fet mat
Fet hurtigmat som stekt kylling, grillet kjøtt, pølser, pommes frites gir ikke bare vektøkning, legger mye press på ryggraden, men fører også til kalsiummangel som gjør beinsvake, øker risikoen for betennelse og smerte. .
Personer med svulmende skiver bør avstå fra å spise fet mat
Mat som er lett å gå opp i vekt
Hvitt brød, pasta, helmelk, kaker er alle matvarer som gir rask vektøkning og er ikke bra for bein og ledd.
Alkoholholdige drikker og andre sentralstimulerende midler
Alkoholholdige drikker og sentralstimulerende midler som alkohol, øl, tobakk er matvaregrupper som er helseskadelige, lett å forårsake smerte og påvirker behandlingsprosessen. Matvarer som inneholder hydrogenerte vegetabilske oljeingredienser, hvis misbrukt, kan føre til risiko for fedme og føre til raskere spinal degenerasjon.
I tillegg til å etablere et vitenskapelig kosthold, bør pasienter med svulmende skiver også være oppmerksomme på moderat og regelmessig mosjon, etablere en vitenskapelig livsstil, og ha periodisk og rettidig ny undersøkelse oppdage tegn på sykdom og abnormiteter i kroppen.
Ovenfor er informasjonen som hjelper deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise og hva du bør unngå. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor hjelpe pasientene til å bedre forstå matvaregruppene som må styrkes daglig og matvaregruppene som må unngås for best mulig å støtte behandlingen av svulmende skivesykdom. I tillegg, i tillegg til kosthold, er det svært viktig å velge riktig behandlingsmetode for å eliminere sykdommen ved roten.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
