Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Hva bør du spise for å unngå svangerskapsforgiftning?
Hva du skal spise for å unngå svangerskapsforgiftning er spørsmålet til mange mennesker. For å finne svaret for deg, se artikkelen vår nedenfor.
Hva du skal spise for å unngå svangerskapsforgiftning er en bekymring for mange mennesker. Faktisk er det ingen spesifikk diett som kan forhindre svangerskapsforgiftning. Å bygge et vitenskapelig kosthold med mye frukt og grønnsaker er imidlertid den beste måten å hjelpe deg med å forhindre svangerskapsforgiftning effektivt. Her er god mat for å forhindre denne sykdommen, vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog .
Ytterligere antioksidanter
Forskning viser at antioksidantrike matvarer som frukt og grønnsaker er spesielt viktige for å redusere oksidativt stress forårsaket av svangerskapsforgiftning. Så sørg for at du har en rekke forskjellige fargede frukter og grønnsaker hver dag for å forhindre svangerskapsforgiftning.
omega 3
Omega 3 bidrar til å forhindre svangerskapsforgiftning under graviditet
Som nevnt tidligere kan svangerskapsforgiftning påvirke mengden næring babyen din får. Som et resultat har dyrestudier funnet at svangerskapsforgiftning kan påvirke babyens hjerneutvikling sammenlignet med mødre uten svangerskapsforgiftning.
Dette betyr at næringsstoffer for hjerneutvikling som omega 3 er spesielt viktige hvis du har svangerskapsforgiftning. Fisk er en av de beste kildene til omega 3, så sørg for at du spiser fisk som har lite kvikksølv. Fisk er rik på omega 3, så den bør spises to til tre ganger i uken under svangerskapet.
Canxi tillegg
Mange studier viser at tilstrekkelig kalsiumtilskudd er en av de beste måtene å forhindre preeklampsi . Mens årsaken til at kalsium er så gunstig er uklar, antas det å være relatert til avslappende blodårer slik at de ikke pumper for raskt.
Mat som melk, yoghurt og ost, laks og spinat er de beste kildene til kalsium. Å ha nok av det betyr at du og babyen din vil utvikle sterke bein og tenner, så spis en boks yoghurt, 1-2 bokser fersk melk hver dag.
Folsyre
Folsyre er kjent for å forhindre fødselsskader og redusere risikoen for for tidlig fødsel. Folsyre kan finnes i grønne bladgrønnsaker, sitrusfrukter, tørkede bønner og forsterkede frokostblandinger. Dette er maten du bør spise for å forhindre svangerskapsforgiftning.
Jerntilskudd
Det er viktig å få i seg nok jern under graviditet
Gravide trenger dobbelt så mye jern som ikke-gravide. Det er derfor det er viktig å sørge for at du får i deg nok jern i første, andre og tredje trimester av svangerskapet for å minimere jernmangelanemi . Gode kilder til jern kommer fra lett tilgjengelig mat som magert rødt kjøtt, fjærfe, fisk, bønner og spinat.
Typer vitaminer
Å gi nok vitaminer og mineraler til kroppen vil hjelpe babyen din å få i seg alle næringsstoffene han trenger. Spesielt vil du redusere risikoen for svangerskapsforgiftning og øke motstanden. Vitaminer er rikelig i grønnsaker og frisk frukt som du bør legge til i din daglige meny.
Magnesium
Ifølge beregninger fra forskere er forholdet mellom magnesium for gravide omtrent 6 mg magnesium per 1 kg kroppsvekt. Magnesium er rikelig i grønne grønnsaker, inneholder mye klorofyll, i tillegg er i hvete, harde frukter, belgfrukter (bønner), kjøtt, sjømat også rike kilder til magnesium. Kumelkprodukter, sjokolade inneholder også moderate mengder magnesium.
Vitamin d
Vitamin D bidrar til å bygge barnets tenner og bein
Når du følger mat inn i kroppen, absorberes bare ca. 30-40 % av magnesium og vitamin D3 hjelper kroppen å absorbere magnesium bedre. Fet fisk som laks og egg er en stor kilde til vitamin D, og det hjelper også med å bygge barnets tenner og bein. Du bør imidlertid merke deg at den beste kilden til vitamin D fortsatt er fra solen. Derfor, i tillegg til å supplere med vitamin D-rike produkter, bør du benytte deg av soling for å absorbere vitamin D mest effektivt.
Bruk urter
Urter som hvitløk, druekjerneekstrakt, bringebærblad, persille, solsikke, hagtornfrukt er effektive for å forhindre eclampsia . Du kan bruke dem til å lage urtete eller som ingredienser til noen retter og kaker. Gravide kvinner bør imidlertid konsultere legen sin om doseringen, samt hvordan den skal brukes for å sikre sikkerhet.
Ovenfor er informasjon om " Hva skal du spise for å unngå svangerskapsforgiftning ?". Hvis du er bekymret for svangerskapsforgiftning, se legen din for råd om et sunt kosthold og riktig trening for å holde deg frisk!
7 gode tips for ektemenn som ønsker å forberede seg på graviditet med kona
Prosessen med å forberede seg til graviditet er ikke bare en kvinnes jobb, men menn bidrar også betydelig. Det er 7 gode tips som vil hjelpe deg med dette.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Fordelene med trening for reproduktiv helse
For unge par som gleder seg til å få barn, er det ekstremt viktig å holde seg frisk. Mange studier har vist at skånsom trening kan gi mange fordeler for fruktbarheten til både menn og kvinner.
Graviditet gjort lettere med vitamin D-tilskudd
aFamilyToday Health - Det kan sies at infertilitet er et problem forårsaket av mange forskjellige årsaker og vitamin D-mangel er en av dem.
Hjelp gravide kvinner å skille mellom fysiologiske sammentrekninger og veer
Noen ganger får fødselsrier deg til å tro at du er i ferd med å føde, men når du går til sykehuset for å sjekke, er det ikke det.. Egentlig er det bare fysiologiske sammentrekninger.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 1)
Hvis en gravid kvinne mister slimproppen i livmorhalsen, betyr det at fødselen er i ferd med å gå eller bør jeg vente? Svaret er at det kommer an på.
Bør du bli gravid etter fylte 30?
Graviditet etter fylte 30 påvirker helsen til mor og baby? Rådfør deg med en ekspert på aFamilyToday Health for å lære fordeler og ulemper.
Bruk av linfrø for svangerskapshelse og notater
Linfrø er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler, spesielt bruken av linfrø er også veldig bra for graviditet.
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten?
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten? Dette er definitivt et spørsmål som mange kvinner med hypotyreose som prøver å få barn tenker på. Skjoldbruskkjertelen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen, og hvis skjoldbruskkjertelen ikke lager nok hormoner, vil det skape mange effekter på mange organer, inkludert reproduksjonssystemet.
Bør gravide gå under svangerskapet?
aFamilyToday Health deler notater om å gå under svangerskapet, slik at gravide har det sunneste og sikreste treningsregimet for både mor og foster.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
7 ting du bør vite om at livmoren din lener seg fremover
Vet du hva en fremre tilt av livmoren er? Begrepet høres kanskje rart ut for deg, men det skjer med mange kvinner. Imidlertid er det i de fleste tilfeller at livmoren lener seg fremover ikke noe å bekymre seg for og det er ingenting å bekymre seg for.
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid?
aFamilyToday Health fortsetter å dele testene, skuddene og kosttilskuddene du bør ta for å holde deg frisk før du blir gravid.
5 ting pappaer kan gjøre for å hjelpe mødre under svangerskapet
Partneren din kan være "tungbærende" og hun vil trenge mye støtte fra mannen sin, så hva bør du gjøre for å hjelpe henne?
Hva å spise fruktbar? 13 matvarer du bør kjenne til
Hvis du lurer på hva du skal spise for enkelt å bli gravid, er følgende 13 matvarer det du trenger å legge til menyen din. Sjekk det ut nå!
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid? (Del 1)
Bli med i aFamilyToday Health for å lære 4 ting for å forberede deg på en sunn kropp før graviditet, inkludert BMI og notater om leve- og helsesjekker.
Legemidler for å behandle diabetes under graviditet: Beskytte helsen til gravide kvinner
Hvis du er bekymret for at det å ta diabetesmedisiner under graviditet vil påvirke babyen din negativt, kan du midlertidig legge denne frykten til side.
Forebygg lungekreft effektivt med følgende matvarer:
Å vedta et sunt kosthold kan forebygge 30-50 % av alle krefttilfeller, diabetes, osteoporose og hjertesykdommer... Derfor må vi ha en diett og unngå disse matvarene som er skadelige for lungene for effektivt å forebygge lungekreft.
Riktig alkoholabstinens for alkoholikere
For tiden bruker omtrent 40 % av Vietnams befolkning alkohol, hvorav antallet alkoholikere er opptil 20 %. Alkohol er ekstremt skadelig for helsen, og mer enn 10 % av mennene i alderen 50 til 69 år dør av kreft på grunn av alkohol. La oss finne ut de skadelige effektene av alkohol og hvordan du slutter å drikke riktig for ikke å påvirke helsen.
Topp 5 typer kondomer som er pålitelige i dag
Det finnes så mange typer kondomer at det gjør deg forvirret når du skal velge et passende produkt. Ikke bekymre deg, de 5 mest populære kondomene på markedet vil hjelpe deg å ta det beste valget.
Fortell deg orientalsk medisin rettsmidler for kløe i det private området
Av de mange midler for vaginal kløe, er ikke alle virkelig effektive. Derfor vil aFamilyToday Blog i denne artikkelen fortelle deg anerkjente, trygge og effektive orientalske medisiner for kløe i det private området. Se nedenfor.
Fortell mor hvordan du velger å kjøpe en nesesuger til babyen din
Å bruke en nesesuger for barn bidrar til å rense nesen og forhindre luftveissykdommer. Fortell mamma 7 typer nesesuger for babyer med god kvalitet og god pris.
Hvordan identifisere blodgruppe O
I følge statistikk har fra 37 % til 53 % av verdens befolkning blodtype O. Dette er den vanligste blodtypen blant de 4 blodtypene A, B, AB, O. Vil du vite hvordan du gjenkjenner O-blodtype ?? La oss finne ut av det sammen!
Er BeUcup menstruasjonskopper falske? Skill hvordan?
Menstruasjonskopper blir mer og mer valgt av kvinner i løpet av rødt lys på grunn av deres bekvemmelighet, komfort og besparelser. Spesielt er BeUcup-produkter valgt av mange kvinner. Fordi det er et produkt som mange velger å kjøpe, fremstår BeUcup i økende grad som falsk. For å svare på spørsmålet om BeUcup menstruasjonskopp falsk? Hvordan skille ekte fra falsk? Fortsett å følge artikkelen.
Hvilken rengjøringsløsning bør gravide kvinner bruke?
Å ta vare på skjeden under graviditet er veldig viktig. Spørsmålet er, hvilken rengjøringsløsning bør gravide bruke i løpet av denne tiden for å sikre trygg pleie av det private området?
Enkel struma er så farlig som vi trodde?
Enkel struma (eller ikke-giftig struma) er samlenavnet på lokal struma og diffus struma hvor årsaken til struma er ukjent. Sykdommen er mer vanlig hos kvinner.
Forårsaker kusma virkelig infertilitet hos kvinner og andre farlige komplikasjoner av kusma?
Det faktum at kusma forårsaker infertilitet hos kvinner er en bekymring for mange mennesker. Fordi en av de farlige komplikasjonene av kusma er infertilitet. Så hva er sannheten, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.