Farger og følelser henger sammen, og ved å forstå dette kan du lære hvordan du kan forbedre humøret ditt med farger og dermed skape positiv energi i livet ditt. La oss lære om helbredende fargeterapi i artikkelen nedenfor!
Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg i fred når du står foran det blå havet eller ser opp på den klare blå himmelen? Hvorfor er det slik at når du ser grønne enger, føler du deg umiddelbart avslappet? Farger har en sterk innflytelse på humøret og oppførselen vår. Derfor kan farge, hvis den brukes riktig, bidra til å helbrede kropp og sjel. Dette kalles fargeterapi, la oss lære mer om det i følgende innhold.
Hva er fargeterapi?
Fargeterapi (også kjent som kromoterapi eller lysterapi) er en metode for å bruke det synlige spekteret av lys og farger for å regulere en persons humør, fysiske eller mentale helse.
Fargeterapi hjelper til med å regulere humør, helse
Dermed er farger sjelens spesielle språk, de påvirker hjernen og påvirker derved tanker og oppførsel overfor ting rundt. I tillegg har hver person sin egen smak og oppfatning av farger, og det er grunnen til at farger brukes til å symbolisere mange land og folk.
Hvis du kjenner prinsippet om å kombinere hver farge og stemning, kan du bruke det for å skape positiv energi hver dag ved å dekorere stuen, skrivebordet med fargene du liker.
For tusenvis av år siden bygde de gamle kulturene i Egypt, Kina og India fasiliteter for fargeterapi. Her bades pasienten i lys filtrert gjennom ulike fargede glass eller vinduer. Metoden for å forbedre humøret etter farge har bidratt til behandlingen av pasienter her.
Det brukes også til å behandle barn og voksne med lærevansker. Leger tror at farge hjelper til med å regulere følelser, fysisk og mentalt. Moderne humørterapeuter bruker ofte fargeterapi med aromaterapi, massasje, yoga osv.
Det vitenskapelige grunnlaget for fargeterapi
Forskning på fargeterapi er fortsatt ganske begrenset. På grunn av sin effektivitet, sikkerhet, enkelhet og besparelser, har moderne medisin imidlertid brukt denne terapien mye for å behandle mange forskjellige sykdommer. For eksempel kan fargeterapi brukes til å behandle sesongmessig depresjon (som vanligvis oppstår om høsten og vinteren) . I tillegg brukes blått lys også til å behandle neonatal gulsott.
I tillegg kan dagslys fra solen, LED-lys, TV-skjermer, telefoner, datamaskiner osv. bidra til å øke våkenhet, forbedre kognitiv funksjon og humør. Men om natten kan for mye eksponering for blått lys stimulere hjernen, noe som fører til en forstyrrelse i døgnklokken ved å undertrykke det skadelige hormonet melatonin.
Kan fargeterapi brukes til å behandle depresjon?
Bruk fargeterapi i livet
I tillegg til behandlinger på sykehus eller spa, kan du utføre fargeterapi helt hjemme med noen av følgende metoder:
Bruk et nattlys
Hvis du trenger et nattlys, bør du vurdere å bruke et svakt rødt lys. Ifølge forskning kan rødt lys stimulere melatoninproduksjonen og forbedre søvnkvaliteten.
Utendørs avslapning
Har du problemer med å konsentrere deg og holde deg våken, kan du gå en tur ute på steder med mye naturlig lys. Eller kommunikasjon med trær er også en enkel måte å redusere stress på .
Sett mer farge på livet ditt
Å bringe farge inn i hverdagen kan gjøre deg optimistisk, full av liv og energi. Du kan male veggene i lyse farger eller legge til fargerike dekorasjoner, spise mer frukt og grønnsaker i henhold til regnbuens lover, bruke fargerik belysning eller sette farge på garderoben din,...
Bruk en rekke farger i hverdagen
Beskytt øynene dine mot blått lys
Slå av telefonen, datamaskinen og TV-en noen timer før leggetid, slik at det blå lyset fra disse enhetene ikke påvirker døgnrytmen din. I tillegg er funksjoner som støtter automatisk fargeendring av telefonskjermen eller anti-blått lys briller ideelle alternativer for å beskytte øynene mot blått lys.
Fargebok forbedrer humøret
I dag er fargeleggingsbøker elsket av folk i alle aldre fordi de er en morsom måte å håndtere stressrelaterte sykdommer som søvnløshet, depresjon og angst. I Vietnam har fargeleggingsbøker blitt en mani, ikke bare blant unge mennesker, men også eldre.
Det interessante er at du kan fargelegge og lage bilder i henhold til dine preferanser og følelser, noe som hjelper deg med å øke kreativiteten din, slappe av og redusere stress. I tillegg er fargelegging også en måte å trene på konsentrasjon, avlaste livspress og negative tanker.
Ovenfor er fargeterapien som helbreder sjelen som aFamilyToday Blog sender til leserne, jeg håper artikkelen når deg, håper den hjelper deg å redusere stress og leve et sunt liv.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
