Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Fargeterapi: Helbredende kropp og sjel
Farger og følelser henger sammen, og ved å forstå dette kan du lære hvordan du kan forbedre humøret ditt med farger og dermed skape positiv energi i livet ditt. La oss lære om helbredende fargeterapi i artikkelen nedenfor!
Har du noen gang lurt på hvorfor du føler deg i fred når du står foran det blå havet eller ser opp på den klare blå himmelen? Hvorfor er det slik at når du ser grønne enger, føler du deg umiddelbart avslappet? Farger har en sterk innflytelse på humøret og oppførselen vår. Derfor kan farge, hvis den brukes riktig, bidra til å helbrede kropp og sjel. Dette kalles fargeterapi, la oss lære mer om det i følgende innhold.
Hva er fargeterapi?
Fargeterapi (også kjent som kromoterapi eller lysterapi) er en metode for å bruke det synlige spekteret av lys og farger for å regulere en persons humør, fysiske eller mentale helse.
Fargeterapi hjelper til med å regulere humør, helse
Dermed er farger sjelens spesielle språk, de påvirker hjernen og påvirker derved tanker og oppførsel overfor ting rundt. I tillegg har hver person sin egen smak og oppfatning av farger, og det er grunnen til at farger brukes til å symbolisere mange land og folk.
Hvis du kjenner prinsippet om å kombinere hver farge og stemning, kan du bruke det for å skape positiv energi hver dag ved å dekorere stuen, skrivebordet med fargene du liker.
For tusenvis av år siden bygde de gamle kulturene i Egypt, Kina og India fasiliteter for fargeterapi. Her bades pasienten i lys filtrert gjennom ulike fargede glass eller vinduer. Metoden for å forbedre humøret etter farge har bidratt til behandlingen av pasienter her.
Det brukes også til å behandle barn og voksne med lærevansker. Leger tror at farge hjelper til med å regulere følelser, fysisk og mentalt. Moderne humørterapeuter bruker ofte fargeterapi med aromaterapi, massasje, yoga osv.
Det vitenskapelige grunnlaget for fargeterapi
Forskning på fargeterapi er fortsatt ganske begrenset. På grunn av sin effektivitet, sikkerhet, enkelhet og besparelser, har moderne medisin imidlertid brukt denne terapien mye for å behandle mange forskjellige sykdommer. For eksempel kan fargeterapi brukes til å behandle sesongmessig depresjon (som vanligvis oppstår om høsten og vinteren) . I tillegg brukes blått lys også til å behandle neonatal gulsott.
I tillegg kan dagslys fra solen, LED-lys, TV-skjermer, telefoner, datamaskiner osv. bidra til å øke våkenhet, forbedre kognitiv funksjon og humør. Men om natten kan for mye eksponering for blått lys stimulere hjernen, noe som fører til en forstyrrelse i døgnklokken ved å undertrykke det skadelige hormonet melatonin.
Kan fargeterapi brukes til å behandle depresjon?
Bruk fargeterapi i livet
I tillegg til behandlinger på sykehus eller spa, kan du utføre fargeterapi helt hjemme med noen av følgende metoder:
Bruk et nattlys
Hvis du trenger et nattlys, bør du vurdere å bruke et svakt rødt lys. Ifølge forskning kan rødt lys stimulere melatoninproduksjonen og forbedre søvnkvaliteten.
Utendørs avslapning
Har du problemer med å konsentrere deg og holde deg våken, kan du gå en tur ute på steder med mye naturlig lys. Eller kommunikasjon med trær er også en enkel måte å redusere stress på .
Sett mer farge på livet ditt
Å bringe farge inn i hverdagen kan gjøre deg optimistisk, full av liv og energi. Du kan male veggene i lyse farger eller legge til fargerike dekorasjoner, spise mer frukt og grønnsaker i henhold til regnbuens lover, bruke fargerik belysning eller sette farge på garderoben din,...
Bruk en rekke farger i hverdagen
Beskytt øynene dine mot blått lys
Slå av telefonen, datamaskinen og TV-en noen timer før leggetid, slik at det blå lyset fra disse enhetene ikke påvirker døgnrytmen din. I tillegg er funksjoner som støtter automatisk fargeendring av telefonskjermen eller anti-blått lys briller ideelle alternativer for å beskytte øynene mot blått lys.
Fargebok forbedrer humøret
I dag er fargeleggingsbøker elsket av folk i alle aldre fordi de er en morsom måte å håndtere stressrelaterte sykdommer som søvnløshet, depresjon og angst. I Vietnam har fargeleggingsbøker blitt en mani, ikke bare blant unge mennesker, men også eldre.
Det interessante er at du kan fargelegge og lage bilder i henhold til dine preferanser og følelser, noe som hjelper deg med å øke kreativiteten din, slappe av og redusere stress. I tillegg er fargelegging også en måte å trene på konsentrasjon, avlaste livspress og negative tanker.
Ovenfor er fargeterapien som helbreder sjelen som aFamilyToday Blog sender til leserne, jeg håper artikkelen når deg, håper den hjelper deg å redusere stress og leve et sunt liv.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.