Avvenningsmeny for 7-8 måneder baby bidrar til å gå opp i vekt og spare tid for mødre

Foreldre som har vanskeligheter med å planlegge en solid matmeny for sin 7-8 måneder gamle baby, hvordan går de raskt opp i vekt? Avvenning er en viktig milepæl i babyens vekst og utvikling. Derfor må mødre velge riktig mat til babyene sine. For ikke å ta mye tid, vennligst les følgende artikkel for å vite mer om hvordan du tilbereder babymat.

Den "riktige" babymatmenyen for 7-8 måneder gammel baby overholder ikke bare de riktige ernæringsprinsippene, men hjelper også barna lettere å gå opp i vekt. Derfor må mødre forberede seg nøye på at barna deres liker å spise, og dermed hjelpe barnets utviklingsprosess til å finne sted bedre.

Ernæringsbehov hos babyer ved 7 - 8 måneder

Sammenlignet med de foregående månedene, barn kun ammet og ble vant til grøt eller fortynnet pulver, har 7-8 måneder gamle barn gradvis blitt vant til fast føde . Derfor må babyens måltid være mer variert med 3 hovedgrupper: stivelse, fiber og protein. I tillegg bør moren legge til mer frukt til babyens kosthold.

Ifølge ernæringseksperter med 7 måneder gamle barn, vil eksponering for en rekke matvarer hjelpe tarmene til å utvikle seg bedre. Babyer i denne alderen kan begynne å få sine første melketenner. Derfor kan mor gi babyen råkost i tillegg til måltidene med pulveriserte faste stoffer og fortynnet grøt. Så hva kan en 7-8 måneder gammel baby spise?

• Protein: Fra og med 7. - 8. måned kan mor tilsette mer protein til babyens avvenningsmeny. Maten som mor bør bruke i denne perioden inkluderer svinekjøtt, egg, tofu, fisk, ...
• Frukt: En rik kilde til vitaminer for babyer. Med denne typen mat vil moren være enkel å tilberede, bare fjern skallet og frøene og deretter knuse dem for å få et næringsrikt måltid.
• Grønne grønnsaker: Gir mye fiber og gode vitaminer til babyer, de fleste grønne grønnsaker passer for babyer. Mor skal koke den, så kutte den i små biter og blande den i grøt.

Avvenningsmenyen for 7-8 måneder babyen må være mer variert fordi på dette stadiet kan babyer spise mer kjøtt, fisk og fast føde.

Prinsipper for å bygge en avvenningsmeny for 7-8 måneder gammel baby

Barn i alderen 7-8 måneder er mindre avhengige av morsmelk, så på dette tidspunktet må ernæringen balanseres. 

Sørg for å tilsette nok næringsstoffer

Næringsstoffene for babyer 7 - 8 måneder gamle må tilføres protein, stivelse, fett, vitaminer og mineraler. Mor bør kombinere søt mat for å endre smaken og stimulere barnets appetitt . Men ifølge ernæringseksperter bør menyen i denne perioden merke seg:

• Mor bør gi barnet fast føde først med reker og krabbe i en veldig liten mengde. Hvis barnet ikke har allergi, kan det økes gradvis.
• Til kylling bør du velge brystet fordi det har mange næringsstoffer og kjøttet er ganske mørt.
• Til svinekjøtt bør morbiff velge fettfattig kjøtt som indrefilet, som er søtt og mørt. 
• For morfisk, velg marin fisk som tunfisk, laks, ...
• I tillegg øker grønnsaker for barnet ditt til avføringsmiddel og bra for fordøyelsessystemet .

Mengden mat avhenger av babyens behov

Babyens vekt og matmengde henger nært sammen, dersom barnet på 8 kg trenger annen næring enn barnet på 9 kg. Vær derfor oppmerksom på vekten for å lage en passende meny for babyen din. Hvis babyen din ikke går opp i vekt på 2 måneder eller går veldig lite opp, er menyen definitivt underernæring eller for mye protein. 

Gi barna mat i tide

Matetid er en ekstremt viktig regel for at barn skal gå jevnt opp i vekt. Så lag en vitenskapelig tidsplan. Fortsett å amme eller gi babyen 600-700 ml per dag. Ikke tilsett krydder når du lager mat. Hvis babyen din spiser grøt, kok den i forholdet 1:7, dvs. for hver 10 g ris, kok med 70 ml vann.

Metode for avvenning for 7-8 måneder gammel baby

La babyen gradvis venne seg til mat, på dette tidspunktet er barnets fordøyelsessystem fortsatt umodent, så sakte å venne seg til det er en måte for foreldre å vite hvilken mat babyen deres er egnet for. På dette tidspunktet bør ikke maten pureres og bør endres til mange typer mat daglig slik at barnet får flere næringsstoffer og ikke blir anorektisk . Ved mating av barnet skal mor la barnet sitte på ett sted, ikke la det se på TV, telefon, leke med leker eller gå, ... Dette gjør at babyen mister fokus når den spiser.

Mødre bør diversifisere maten i barnas daglige meny slik at de ikke er kresne

Avvenningsmeny for 7-8 måneder baby

Biffsuppe

Ingrediens:

• Storfekjøtt: 30g.
• Hvit grøt.
• Halmsopp.

Lager:

• Vask og finhakk biffen.
• Sopp vaskes, tørkes og kuttes i små biter.
• Når grøten er ferdigstekt, tilsett biff og sopp og kok til ingrediensene er kokt, slå deretter av varmen. 
• Hell grøten i en bolle for å redusere varmen og gi barnet mat.

Grønnsaksribbegrøt

Ingrediens:

• Brunt rismel: 25g.
• Ung ribbe: 4-5 stk.
• Gulrøtter, erter, babymais.
• Matolje for barn.

Lager:

• Vask den unge ribben, la den renne av og ha den i en kjele for å småkoke. Fjern så kjøttet og finhakk det. 
• Dampet mais, gulrøtter og erter kokt og hakket.
• Kok risen til den er kokt og tilsett ingrediensene tilberedt ovenfor, kok i noen minutter til, pass på å rør godt slik at grøten ikke stagnerer i bunnen av kjelen. 
• Etter at du har slått av komfyren, tilsett litt matolje for å avkjøle og mate babyen.

Laks, gulrøtter, erter, poteter

Tilbered 25 g laks, vasket, flådd, utbenet og kokt og deretter kuttet i små biter. Vask ½ liten gulrot, 2-3 erter og 1/2 liten potet, skrell, kutt i biter og damp til de er møre. Legg på en tallerken slik at babyen kan velge og spise.

Ris, reker, brokkoli, banan

Forbered 2-3 små risboller, 3 gram brokkoli vasket og dampet, tilsett 3 vaskede, skrellet og dampede reker. ½ moden banan kuttet i små biter. Legg alt på barnets egen tallerken slik at barnet kan velge og spise.

Kylling, treøresopp, poteter, gresskar

Tilbered 2-3 gram kyllingpuré med treøresopp til runde kuler og damp dem til de er gjennomstekt. Poteter, gresskar kuttet i små biter og dampet. Legg på en tallerken slik at barna kan spise selv. 

I tillegg kan mødre referere til noen avvenningsmenyer for 7-8 måneder baby som:

• Krabbekjøtt, asparges, chayote.
• Kokte kyllingegg, nudler, grønn zucchini.
• Eggnudler, magert kjøtt, spinat, avokado.
• Reker, mais, erter, gulrøtter, druer.
• Kylling, havregrøt, gulrøtter.

Barn på 7 - 8 måneder, mødre kan øve på å gi barna mer fast føde, supplere med 2 viktige næringsstoffer

I hele artikkelen har delt kunnskap om hvordan å lage mat avvenning meny for 7-8 måneder baby . Håper denne artikkelen vil være til stor hjelp for mødre i å oppdra små barn. Hvis du har spørsmål, vennligst kontakt en ernæringsfysiolog for den mest spesifikke veiledningen og rådene.