Forslag til en deilig og næringsrik 12 måneder gammel babymatmeny

Hva bør den 12 måneder gamle babymatmenyen ha og hvordan lage den for å gi babyen den deiligste og mest næringsrike smaken? La oss finne ut av det sammen!

Når babyen din er 12 måneder gammel, vil det være enklere og enklere å bygge en solid matmeny for babyen din, for nå kan babyen tygge. Foreløpig må foreldre være mer oppmerksomme på hva de skal mate barna sine, slik at de kan utvikle seg best og diversifisere maten slik at barna ikke har anoreksi og anoreksi.

Hvis foreldre sliter med å vite hvordan de skal bygge en avvenningsmeny for at deres 12 måneder gamle baby skal være både deilig og næringsrik, følg artikkelen nedenfor med aFamilyToday-bloggen .

Prinsipper for å bygge en avvenningsmeny for en 12 måneder gammel baby

Før du starter menyen med retter og hvordan du tilbereder dem, må foreldre også forstå noen prinsipper for å sette opp fast føde for 12 måneder gamle babyer. Nærmere bestemt:

• Bør gi barnet 2 måltider grøt/dag, etter hvert måltid bør gi ham mer frukt og ekstra snacks med morsmelk eller morsmelkerstatning. Mengden mat vil avhenge av barnets behov.

La barnet ditt spise frukt etter hovedmåltider

• Hold unna barnemåltider fra 2-3 timer, spesielt med grøtmåltider med fisk, kjøtt, egg, det bør være 3,5 timers mellomrom fordi disse matvarene er vanskeligere å fordøye enn melk .
• Dagens siste måltid tas 1 time før babyen legger seg.
• Ikke mat barnet ditt om natten, unngå å skape dårlige vaner som skader barnets mage og tenner.
• Ikke tving barn til å spise for mye eller sammenlign med andre barn. Foreldre bør balansere basert på behovene til babyen.
• Diversifiser barnas spisemeny, unngå å gjøre dem anorektiske .
• La barnet ditt spise til en viss tidsramme, unngå å la det spise i all hast, unngå å spise for mye.

Foreslått avvenningsmeny for 12 måneder gammel baby

Byggingen av en avvenningsmeny vil avhenge av barnets behov, samt skape det beste ernæringsgrunnlaget for å hjelpe barnet til å utvikle seg helhetlig. Hvis foreldrene ikke er sikre på hva de skal mate sin 12 måneder gamle baby og hvordan de skal lage mat, må du umiddelbart legge til følgende retter:

Geitegrøt til barnemat for 12 måneder gammel

 Ingredienser : Vanlig ris, 150gr, 100gr geitekjøtt (mager del), 1 tørket løk, krydder til barn, fersk ingefær.

Driver med:

Geitegrøt til barnemat i 12 måneder

Geitekjøttet du tar med er tynne skiver og deretter marinert med hakket fersk ingefær for å redusere lukten av geitekjøtt. Etter 10 minutter med marinering, vask og puré.

Deretter hakker du den tørkede løken og tilsetter deretter oljen for å steke til den dufter, tilsetter det fulle geitekjøttet og steker og slår av varmen. Den tilberedte risen legger du i gryten, tilsett tilberedt geitekjøtt og la det småkoke. Tilsett krydder bare for å spise og du har en deilig og næringsrik geitegrøt på avvenningsmenyen til din 12 måneder gamle baby.

Næringsrik rekegrøt for barn å spise avvenning

Rekegrøt bidrar til å gi rikelig med kalsium for barn å utvikle sterke muskler, bein og tenner.

Tilberedning: 100gr ris, 100gr reker, akkurat nok krydder.

Metode: Rekene vaskes, skrelles, fjernes hodet separat.

Rekekjøttet pureres, foreldrerisen kan stå og putre til den er myk eller kan pureres til rismel for å koke grøt raskere.

Etter å ha tilberedt ingrediensene trenger du bare å legge både rekekjøtt og rismel i gryten, tilsett vann og kok til de er møre. Vær oppmerksom på at kun en liten mengde krydder gis til babyen, ikke bruk voksensmak for å gi mye krydder. Spedbarn som spiser for mye salt vil øke risikoen for nyresvikt , noe som er ekstremt farlig.

Næringsrik rekegrøt for barn å spise avvenning

Krabbegrøt til 12 måneder baby

Tilberedning: 1 krabbe, 50 g vanlig ris, 1 liten ingefærrot, grønn løk, krydder.

Metode: Krabbe vasket, kuttet i små biter, hakket grønn løk, hakket ingefær.

Vasket ris, hakket løk, finhakket ingefær. Ingefæren du tar med vaskes og vaskes gjennom krabbene for å redusere fisket.

Deretter legger du risen og krabbene i gryta, koker til de er møre, tar deretter ut krabbene, skreller kjøttet og hakker dem og legger dem i grøten. Kok opp, tilsett krydder og grønn løk og slå av varmen. Dermed har moren tilberedt en næringsrik krabbegrøt for å hjelpe den 12 måneder gamle babyens avvenningsmeny til å bli rikere og mer mangfoldig.

Svine- og kålgrøt til 12 måneder baby

Foreldre kan hele tiden endre kostholdet for barna sine i løpet av uken, i dag skal de spise sjømatgrøt, i morgen skal de nyte sursøt svinegrøt. Variasjonen av menyen hjelper barna å spise deilig, unngå anoreksi eller spise forskjellige retter.

Hvordan lage svinegrøt er veldig enkelt.

Tilberedning: Rismel, magert svinekjøtt, collard greener, krydder.

Utføre: 

Svinekjøtt og kålrabi du tar med puree deretter sette i en kjele for å koke, tilsett vann og la putre på lav varme. Kok til grøten er kokt, tilsett krydder, så får babyen en skål med deilig svinegrøt med en gang.

Over er noen retter i avvenningsmenyen for en 12 måneder gammel baby . Ønsker deg et deilig morshus!