Hemmeligheten for foreldre å velge barnemat

Avvenning er en av de viktigste milepælene for babyen din, så å velge riktig mat for babyen din er ekstremt viktig for å hjelpe babyen din å utvikle seg fysisk og mentalt.

Foreldre bør være oppmerksomme på å velge mat som passer for hvert trinn, mat som kan forårsake allergier, samt forårsake kvelning... slik at babyer kan spise avvenning trygt og effektivt.

Hvordan velge barnemat

Når babyen din er ca. 6 måneder gammel, kan du introdusere ham for mer mat slik at han gradvis blir vant til fast føde i de påfølgende månedene.

Avvenningsmat for babyer som er egnet for dette stadiet:

♦ Kjøtt, fjærkre og fisk: Du bør steke til kjøttet er mørt, hakke det og ta ut bein.

♦ Egg: Kokt grundig for å sikre babyens fordøyelsessystem.

♦ Meieriprodukter: Vanlig yoghurt og ost er gode valg for babyen din. Ikke gi fersk melk til barn under 1 år.

♦ Korn som inneholder gluten: Belgvekster, frø, ris... kokt til grøt, suppe eller nøttemelk, nøttesmør. Ikke gi babyen fullkorn for å unngå kvelning.

♦ Rettene for mating : La babyen prøve å spise kjeks, brød, pastaretter, tilberedt pasta, samt myk frukt (bananer, pærer, mango, avokado) og myke grønnsaker (gulrøtter, søtpoteter, brokkoli)... disse retter er egnet for den aktive avvenningsmetoden.

Ved rundt 7-9 måneders alder kan mange babyer spise 3 små måltider om dagen. Du bør prøve å velge passende avvenningsmat for babyen din for å absorbere proteiner, karbohydrater og fett fullt ut.

I alderen 9-11 måneder kan mange babyer spise mat som er kuttet i små biter. Du kan også gi babyen mer fast føde, som epler, gulrøtter, kjeks og brød. I denne alderen kan de fleste babyer spise 3 måltider om dagen, inkludert en dessert, for eksempel yoghurt eller frukt.

Ved 1 års alder kan de fleste babyer dele mat med familiemedlemmer ved måltidene. På dette stadiet kan mange babyer spise 3 små måltider pluss 2-3 daglige snacks.

Men husk at hver baby er forskjellig. Babyen din kan spise mer eller mindre avhengig av behovene hans.

Mat foreldre må unngå for babyer

Selv om babymat bør ha en variasjon, er det visse matvarer som foreldre trenger for å unngå å gi babyene sine, inkludert:

♦ Honning: Gi aldri honning til babyer under 12 måneder siden det kan medføre risiko for botulisme , en alvorlig form for matforgiftning hos mennesker.

♦ Underkokte egg : Sjeldne egg kan inneholde s almonellabakterier , som kan forårsake tarmsykdommer hos barn.

♦ Upasteuriserte meieriprodukter: Pasteurisering hjelper til med å drepe infeksjonsfremkallende bakterier som finnes i melk. Derfor er pasteuriserte eller pasteuriserte melkeprodukter det riktige valget for små barn.

♦ Sukkerholdig, saltet eller bearbeidet mat eller drikke: Disse gir ofte svært få næringsstoffer. I tillegg kan sukker skade et barns tannemaljen. Nyrene til små barn tåler ikke for mye salt, så du bør unngå å tilsette salt og krydder til babyens retter.

♦ Hele nøtter: Hele frø bør ikke gis til barn under 5 år på grunn av den høye risikoen for kvelning.

♦ Små frukter som rambutan, longan...

♦ Fettfattige produkter: Mengden fett som barn trenger i kostholdet vil være relativt sett mer enn voksne.

5 tips for å gjøre avvenning enklere for hele familien

Avvenningsprosessen vil ikke lenger være babyens tårer eller foreldrenes tretthet takket være følgende 5 tips:

1. Barn foretrekker ofte søt smak. Derfor bør du prøve å lære babyen din å like grønnsaker før du spiser frukt for å begrense muligheten for at han ikke liker å spise grønnsaker i fremtiden.

2. Gi babyen din en rekke matvarer, unngå å gi babyen den samme maten mange ganger. Hvis babyen din ikke liker visse matvarer, prøv å pare dem med matvarer han liker til han blir vant til dem.

3. Ikke tving babyen til å spise mer enn de trenger.Barn slutter ofte å spise når de er mette.

4. Skap en avslappende atmosfære til måltidene og ikke legg for mye vekt på at barn skal gjøre spisestuen til en «slagmark». Dette vil oppmuntre dem til å prøve ny mat mer og skape en positiv assosiasjon til spising.

5. Prøv å mate babyen din med familien. Barn har en tendens til å like å spise mat som de ser folk rundt seg spise.

Noen ting foreldre må huske på under babyens avvenningsperiode

Avvenning er nesten tiden da babyer blir utsatt for annen mat enn morsmelk for første gang i livet. Derfor må foreldre merke seg et par ting for at babyen deres skal kunne avvennes trygt og effektivt.

Babyen har matallergi

Hver person er forskjellig, så muligheten for at babyen din er allergisk mot visse matvarer er svært sannsynlig. Risikoen vil være mye høyere hvis familien har en historie med matallergier , allergisk rhinitt , astma eller eksem (eksem).

En matallergi er en reaksjon forårsaket av kroppens immunsystem på en matvare. Barn har umodent immunforsvar og tarm, så hvis de utsettes for svært allergifremkallende matvarer, vil de lett utvikle allergi.

Matallergier forårsaker ofte tegn som: erytem, ​​dermatitt, urticaria, ødem i huden eller ødem i munnslimhinnen; kvalme, magesmerter og fordøyelsessykdommer; kløende, rennende øyne, nese... I noen tilfeller kan en matallergi være dødelig.

Vanlige matallergier er: peanøtter (peanøtter), mandler, sjømat, egg, melk... Melkeallergi er det vanligste tilfellet. I tillegg kan frukt også forårsake allergi, typisk: blåbær, gresskar, tomater, poteter, sennep... Tilsetningsstoffer som brukes i mat som benzoat, salisylat, mononatriumglutamat... fare for en allergisk reaksjon.

For å forhindre allergier eller behandle matallergier, bør foreldre konsultere en spesialist og muligens utføre noen tester for å fastslå årsaken til allergien. Hvis barnet har en allergisk reaksjon på en matvare og årsaken er identifisert, må foreldrene endre barnets matvaner, utelukke allergifremkallende matvarer fra kostholdet og være mer forsiktig med bruken av mat til barn.

Baby kveler og kveler når de spiser

Kvelning kan være en betydelig bekymring når babyer blir introdusert for fast føde. Imidlertid er kvelning en helt normal del av å lære å spise. Den fungerer som en sikkerhetsrefleks for å hindre at barnet blir kvalt.

Tegn på at et barn blir kvalt når det spiser er å åpne munnen og skyve tungen fremover, hvesing eller hoste, og rødming. Det er viktig at du ikke får panikk eller bekymre deg når babyen din blir kvalt.

Imidlertid er kvelning mye mer alvorlig. Det skjer når mat blokkerer luftveiene, noe som betyr at babyen din ikke kan puste ordentlig. Tegn inkluderer: babyens hud blir gradvis blå, kan ikke snakke eller gråte. Barn kan også begynne å hoste eller ha det alvorligste problemet: tap av bevissthet.

Her er noen nyttige tips for å redusere barnets risiko for å bli kvalt når de spiser:

♦ La babyen sitte rett, ikke le mens du spiser.

♦ Forsøm aldri babyen din mens han eller hun spiser.

♦ Unngå matvarer med høy kvelningsfare, som nøtter, små frukter, popcorn, kjøtt og fisk med bein.

♦ Ikke tving babyen til å spise for mye mat på en gang.

Hvis barnet ditt blir kvalt, bør du rolig ta førstehjelpsgrep når barnet blir kvalt mens det spiser . Å ta et førstehjelpskurs kan være nyttig for foreldre. Hvis babyens tilstand er alvorlig fordi han ikke kan hoste opp mat, ta ham med til legevakten.