Dragefrukt med rødt kjøtt gir vitaminer og mineraler for å fremme helse og avvise sykdommer. Å spise rød dragefrukt bidrar også til å avgifte kroppen, kontrollere vekten og ta vare på huden.
Rød dragefrukt har sin opprinnelse i Colombia, vitenskapelig navn er Hylocereus costaricensis, engelsk navn er Red Dragon Fruit... I dag dyrkes rød dragefrukt mye i Vietnam og er en veldig populær frukt. Innsiden av frukten har en vakker mørkerød farge, og smaken er søtere enn den hvite dragefrukten. Næringsverdien til rød dragefrukt er også veldig rik, som har helse- og skjønnhetsfordeler.
Ernæringsmessig sammensetning av rød dragefrukt
Innholdet av noen næringsstoffer i rød dragefrukt er nesten det dobbelte av hvit dragefrukt. Fremtredende er 3 stoffer: karoten (provitamin A), vitamin C og antioksidant antocyanin. En rød dragefrukt er 85,3% vann. Statistikk over fremragende næringsstoffer i 100 g rød dragefrukttarm er som følger:
Ernæring i rød dragefrukt er høyere enn i dragefrukt med hvitt kjøtt
Er det bra å spise dragefrukt med rødt kjøtt?
Ifølge orientalsk medisin er dragefrukt kjølig, litt søt, litt sur. Å spise dragefrukt bidrar til å kjøle ned, avføringsmidler, kjemisk slim og avgifter. Med rik næringsverdi hjelper å spise rød dragefrukt å overvinne mange helseproblemer og støtter skjønnhet. Nedenfor er detaljer om effekten av rødt kjøtt dragefrukt.
Helsemessige fordeler av rød dragefrukt
Fremmer sunn fordøyelse
Rød dragefrukt har fiber, vitamin C er to aktive ingredienser som er nødvendige for fordøyelsen av mat. Vitamin C er vannløselig, trekker vann inn i tarmen og gjør avfallet mykere. Fiber sikrer sammentrekning av intestinal peristaltikk for å eliminere avfall, forhindre forstoppelse .
Bra for diabetikere
Ernæringsfysiologer anbefaler at diabetikere bør spise 120 g dragefrukt per dag. Sink, vitamin C og fiber i rød dragefrukt har alle effekten av å kontrollere blodsukkeret. Spesielt hemmer fiber økningen i blodsukkeret etter å ha spist.
Kjemp mot farene ved frie radikaler
Rød dragefrukt inneholder mye antioksidanter for å forhindre angrep fra frie radikaler. Frie radikaler er synderne som akselererer aldringsprosessen, sykdomsproduksjonen og dannelsen av kreftceller.
Regulerer det gode kolesterolet for hjertet
Ifølge en studie publisert i 2010 i International Journal of Pharmacognosy, vil det å spise mye dragefrukt redusere risikoen for høyt blodtrykk og forhindre kardiovaskulære problemer. Det er takket være fiber, en antioksidant som bidrar til å senke dårlige kolesterolnivåer i blodet.
Å spise 100-120g rød dragefrukt hver dag er veldig bra for helsen
Effekten av rødt kjøtt dragefrukt for skjønnhet
Gå ned i vekt, hold deg i form
Rød dragefrukt inneholder mye vann, kombinert med fiber vil øke metthetsfølelsen. I stedet for å spise kaker, mat med høyt kaloriinnhold, spiser du dragefrukt til et lett måltid i løpet av dagen for å bekjempe sult. Vitamin C i dragefrukt vil brenne fettceller for å hjelpe deg med å stabilisere figuren din. Eller du kan spise dragefrukt i henhold til et sunt kosthold for å gå ned i vekt.
Fukter, nærer og behandler akne
Dragefrukttarmen inneholder mye vann som virker rehydrerende og fuktighetsgivende for kroppen. Å spise rød dragefrukt bidrar til å bremse hudens aldringsprosess, regenerere kollagenfibre for å holde huden fastere. Antioksidantene vil eliminere betennelser og bakterier på huden, støtte aknebehandling , redusere mørkfarging.
Kure solbrenthet, helbrede sår
Vitamin B og C i rød dragefrukt er ansvarlig for å reparere skader og fremme helbredelsen av skadede hudceller. Vann og mineraler i rød dragefrukt kan lindre irritasjon, lindre brennende smerte og forbedre solbrent hud .
Å spise rød dragefrukt bidrar til å hydrere og opprettholde mykheten i huden
Måter å bruke rødt kjøtt dragefrukt
Rød dragefrukt kan spises fersk eller juice og brukes på mange måter. Sjekk ut noen forslag nedenfor!
Dragefruktsmoothie
Den enkleste måten er å lage en dragefruktsmoothie med kondensert melk og yoghurt. Eller for å øke den deilige, nye smaken, kombinerer du med favorittgrønnsakene dine. For eksempel bananer, ananas, kiwi, mango osv. Du tilbereder ingrediensene etter serveringsstørrelse, vasker dem, skjærer dem i små biter og legger dem så i blenderen for å male dem fint. Det er det, du har en vakker og deilig dragefruktsmoothie.
Dragefrukt syltet frukt
Hvis du er lei av smoothies, kan du bytte til å lage fruktsalat med dragefrukt. Ingrediensene er også rød dragefrukt og favorittfruktene dine. Men i stedet for å mikse med en blender, kutter du den i passe store biter. Bland deretter med kondensert melk, yoghurt og tilsett noen isbiter for å nyte.
Søt og forfriskende med rødt kjøttet dragefrukt syltet med frukt
Rød drage frukt iskrem
Rød dragefrukt-is er en ideell avkjølende rett for varme dager. Du tilbereder ingrediensene kremfløte, kondensert melk, fersk sitronsaft, rød dragefrukt. Bland godt med en blender, hell blandingen over i et isbrett og sett den i fryseren. Etter 5-6 timer kan du fjerne isen for å spise.
Bruk dragefrukt til å påføre på huden
Puré dragefrukt og aloe vera bladgelé, påfør denne blandingen på solbrent hud. Eller bruk en blanding av dragefrukt og aloe vera i ansiktet ditt, vent 10 minutter og vask det deretter av. Denne metoden vil rense porene i ansiktet, lindre den brennende følelsen i den solbrente huden.
I tillegg kan du også bruke rød dragefrukt til å lage gelé, brød, dumplings, rundstykker, te ... alt veldig attraktivt.
Dragefrukt med rødt kjøtt er godartet og har mange effekter, men du bør ikke misbruke det. Å spise for mye dragefrukt kan forårsake oppblåsthet og diaré. Tilsetning av næringsstoffer fra frukt bør kombinere mange andre sunne frukter. Eller du kan besøke enFamilyToday-blogg for råd om vitamin- og mineralprodukter som passer for helsetilstanden din.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Hermetisk fisk er veldig næringsrik og kan bearbeides til mange deilige retter. Men kan ammende kvinner spise sjøfisk? Denne artikkelen vil svare på spørsmålet ovenfor.
Erektil dysfunksjon er en sykdom som forekommer hos menn i lang tid og er stadig mer vanlig blant unge mennesker i dag. Selv om denne sykdommen egentlig ikke er farlig for menns liv, reduserer den livskvaliteten samt tapperheten og selvtilliten til menn.
Når babyene er i ferd med å gå inn i avvenningsperioden, i tillegg til å ta hensyn til mat med høy ernæring, er mødre også opptatt av et annet problem, som er når på døgnet de skal mate babyene sine. . Når er det rette tidspunktet for babyen din å absorbere disse viktige næringsstoffene?
Kan gravide spise spinat? Gravide kvinner er veldig forsiktige med å spise hver dag, og stiller ofte spørsmålet hvilke grønnsaker gravide kvinner ikke bør spise, kan de spise spinat?
Hvitløk er en ingrediens med en karakteristisk smak som ofte brukes for å øke deiligheten til vietnamesiske daglige retter. Dessuten brukes hvitløk også til å behandle sykdommer som forkjølelse og hoste på grunn av sin skarpe, varme smak. Hvorvidt pasienter med magesmerter bør spise hvitløk er imidlertid alltid et spørsmål for mange. I denne artikkelen vil vi lære om hvitløk for å få svaret.
Magesmerter er et av de vanligste og mest frustrerende helseproblemene for mange mennesker. I prosessen med å behandle og ta vare på magehelsen er mat en viktig faktor som må ivaretas. Så bør magesmerter spise papaya?
Vitamin P er et ganske nytt konsept for noen mennesker. Hvorvidt mat som er rik på vitamin P er populær eller ikke, og hvilke fordeler de har, er spørsmålet mange mennesker har.
Tomat er en frukt kjent som et ernæringsmessig kraftsenter fordi denne frukten gir mange næringsstoffer som er nødvendige for menneskers helse. Alle vet at tomater er veldig bra for helsen, men spesifikt, hva er fordelene med å spise tomater, vet ikke alle.
Kjente udonnudler med myke seige nudler servert med rik buljong er alltid en favorittrett for barn. Mange mødre ønsker å lære å lage udonnudler til babyene sine for å hjelpe dem å endre smak og bli mer begeistret for hvert måltid.
Probiotika spiller en viktig rolle for å holde tarmkanalen i gang. Hvordan man kan supplere gunstige bakterier for å balansere tarmmikrofloraen er imidlertid ikke godt kjent.
