Hvordan lage mangogelé for babyer gir mange helsemessige fordeler

Mangogelé er en av de mest elskede dessertene av både barn og voksne, spesielt på varme sommerdager. Så hvordan lage mangogelé for babyer? Er det lett å gjøre?

Hvis den lille ikke liker å spise frisk frukt, er mangogelé en flott løsning for å sikre at den lille fortsatt får i seg vitaminene og  mineralene  han trenger. Mange tror fortsatt at det er komplisert og vanskelig å lage mangogele, men det er ikke tilfelle. I denne artikkelen skal vi lære å lage mangogelé for babyer som er både enkelt og deilig.

Hva er helsefordelene med mangogelé?

Mangogelé er en veldig populær dessert i den kulinariske kulturen i mange land rundt om i verden, spesielt i asiatiske land som Vietnam, Thailand, Indonesia, Malaysia og Filippinene. Her er de viktigste fordelene som mangogelé kan gi:

• Gi  vitamin C : Mango inneholder mye vitamin C, et vitamin som er avgjørende for menneskers helse. Vitamin C bidrar til å styrke immunforsvaret, støtter hjertehelsen og reduserer risikoen for kreft.
• God fordøyelse: Mangogelé inneholder mye fiber, som bidrar til å forbedre fordøyelsesfunksjonen og forebygge forstoppelse.
• Antioksidant: Mango er rik på antioksidanter, som bidrar til å redusere de skadelige effektene av frie radikaler i kroppen og beskytte cellene mot skade.
• Bra for hudhelsen: Vitamin C og  antioksidanter i mango bidrar også til å beskytte og regenerere huden, og forhindrer aldring av huden.
• Gi energi: Mangogelé inneholder mye sukker og karbohydrater, gir energi til kroppen og bidrar til å redusere stress.
• Forbedre synet: Mango inneholder også en rekke næringsstoffer som er nødvendige for utvikling og vedlikehold av øyehelsen, og bidrar til å forbedre synet.

Mangogelé inneholder mange antioksidanter

Ikke bare er det en enkel måte å lage mangogelé for babyer på, men denne retten har vakre farger, deilige smaker og har mange essensielle næringsstoffer for kroppen, spesielt for barn. Derfor er mangogelé en av favoritt- og populære desserter i den kulinariske kulturen i mange land rundt om i verden.

Hvordan lage mangogelé til babyer er både enkelt og deilig

Mangogelé er en enkel rett og gir mange  næringsstoffer som er nødvendige for utvikling av barn. Nedenfor vil vi dele noen tips med deg om hvordan du kan lage deilig, næringsrik og trygg mangogelé til babyen din. 

Du må tilberede følgende ingredienser:

• 2 modne mangoer: Velg en mango som er moden, deilig og har en vakker oransje-gul farge;
• 2 - 3 skjeer sukker: Avhengig av babyens smak, kan du øke eller redusere mengden sukker;
• 1 pakke gelé (10g): Du kan velge mangogele for å forsterke smaken eller annen gelé;
• 500 ml vann.

Mango gelé er ikke bare næringsrik, men også frisk og attraktiv

Etter å ha tilberedt alle ingrediensene, kan du følge disse trinnene for å lage mangogelé til babyen din:

• Skrell mangoen, fjern frøene og kutt i små biter. Ha mangoen i en blender og puré. Hvis du ikke har en blender, kan du bruke en kniv til å kutte mangoen i små biter for å lage mat.
• Ha 500 ml vann i en kjele, kok opp og tilsett 2-3 ss sukker i vannet. Rør til sukkeret er helt oppløst.
• Etter at sukkeret er oppløst, tilsett den purerte mangoen i gryten, rør til mangoen løser seg opp i vannet.
• Varm opp kjelen og til vannet koker igjen, legg så gelépakken i kjelen, rør godt for å løse opp geléen jevnt. Fortsett å koke i ca 1-2 minutter for at geléen skal feste seg.
• Slå av varmen og hell blandingen i geléformene eller glassene.
• La mangogeleen avkjøles og stivne i ca 1-2 timer. Sett deretter geléen i kjøleskapet for å avkjøle.
• Etter at geléen har stivnet, kan du kutte den i små biter med en kniv og gi den til babyen din. 

For å gjøre babyen din mer interessert i å spise mangogelé kan du tilsette litt jordbærsyltetøy eller ferskensyltetøy på toppen av geléen. De vil skape et søtt, friskt og attraktivt belegg på retten.

Mangogelé er en veldig populær dessert

Notater når du lager mangogele for babyer

Hvordan lage mangogelé for babyer er veldig enkelt, men du må merke deg noen viktige punkter for å sikre at maten er trygg og næringsrik for babyen din. Her er de nødvendige notatene når du lager mangogelé for babyer:

• Du må bruke trygge og rene ingredienser. Det anbefales å velge moden og søt mango for en deilig smak og moderat sødme.
• Bør vurdere mengden sukker når du lager. For mye sukker vil ikke være bra for babyens helse, spesielt hvis babyen er utsatt for  fedme .
• Du kan legge til noen frø som chiafrø, granateplefrø eller basilikumfrø for å gi fiber og viktige næringsstoffer til babyen din.
• For at mangogeleen skal ha en jevn konsistens, bør du bruke agarpulver eller gelatin. Men hvis babyen din viser tegn på allergi mot noen av ingrediensene, unngå å bruke den i babyens mat.
• Unngå å bruke usikre tilsetningsstoffer for å sikre babyens helse.
• Sørg for å bruke rent vann for å unngå matforurensning.
• Etter bearbeiding må du la mangogeléen avkjøles før du gir den til babyen for å unngå å brenne babyens munn.
• Du bør pakke inn mat og oppbevare mangogelé i kjøleskapet for å sikre at maten er trygg for babyen din.
• Vær oppmerksom på frysetiden for å sikre at geléen har riktig mengde frysing, ikke for hard og ikke for myk

Mangogelé har mange fordeler for babyens helse

Alle disse faktorene er svært viktige for å lage en deilig, næringsrik og trygg mat til babyen din.

Hvordan lage mangogelé for babyer er ekstremt enkelt å lage med bare noen få enkle trinn. Forhåpentligvis har guiden ovenfor til aFamilyToday Blog hjulpet deg med å få en næringsrik dessert til babyen din. Ikke glem tipsene når du gjør det for å sikre helsen din!