Farene ved at barn liker å se annonser
aFamilyToday Health anbefaler at barns glede av å se reklame og mange timer om dagen ikke er bra for helsen og vekten. Finn årsaken i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i kombucha? Hvordan drikke og merke ved bruk
Kombucha er en veldig sunn drikk, elsket av forbrukere fordi den er en god kilde til nyttige bakterier og inneholder mange næringsstoffer. Derfor vil mange mennesker når de bruker det lure på hvor mange kalorier i en kopp kombucha. Denne artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i kombucha!
Kombucha er en fermentert drikk laget av te med sukker og bakterier, produsert siden 1900-tallet i Russland. Det er i ferd med å bli en favorittmat og favoriseres av helsefordelene det gir. Imidlertid lurer mange fortsatt på hvor mange kalorier i kombucha? I denne artikkelen skal vi fordype oss i dette og svare på spørsmål om næringsverdien til dette drikkevannet.
Hva er Kombucha?
Kombucha er en juice laget av svart eller grønn te og sukker som er fermentert av nyttige mikroorganismer. Den har en søt og sur smak og er populær blant helseelskere. Kombucha antas å ha sin opprinnelse i Øst-Europa eller Kina og har blitt brukt i hundrevis av år.
Kombucha er en fermentert drikk laget av sukkerte og bakterier
Kombucha inneholder flere ernæringsmessige ingredienser, inkludert sukker, syrer, vitaminer og mineraler. Disse næringsstoffene kan bidra til å forbedre helsen din og støtte fordøyelsessystemet. I tillegg inneholder kombucha gunstige bakterier som Acidophilus og Bifidobacterium, som bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge infeksjoner.
Hvor mange kalorier i kombucha? Lær om kaloriene i kombucha
Så hvor mange kalorier er det i kombucha? En kopp kombucha har vanligvis mellom 5 og 20 kalorier, avhengig av ingrediensene og smakene som brukes. Som for eksempel typen sukker som brukes. Kombucha lages vanligvis med rørsukker eller hvitt granulert sukker. Rørsukker, et antibakterielt sukker, er lavere i kalorier enn vanlig granulert sukker, så kombuchas laget med rørsukker er lavere i kalorier.
Dessuten, hvis kombucha har tilsatt ingredienser som fersk frukt, honning, brunt sukker eller fruktjuice, kan kaloriene være høyere enn for enkel kombucha laget med bare te og sukker.
Hvor mange kalorier i kombucha avhenger av ingrediensene og smakene som brukes
Med et lavt kaloriantall er kombucha en god drink for folk som følger en diett eller ønsker å gå ned i vekt. Du kan drikke kombucha når som helst på dagen, men begrens inntaket til en eller to kopper per dag.
Fordeler med å drikke kombucha
Kombucha sies å ha mange helsemessige fordeler. Ernæringskomponentene i kombucha som syrer og vitaminer kan bidra til å forbedre helsen til hjertet, fordøyelsessystemet og immunsystemet. Kombucha inneholder også antioksidanter og anti-inflammatoriske midler som kan bidra til å forhindre sykdommer som kreft og Alzheimers sykdom .
De gunstige bakteriene i kombucha kan også bidra til å øke immunforsvaret og forbedre fordøyelsesfunksjonen. Mange studier viser også at kombucha kan bidra til å senke blodsukkernivået og øke leverfunksjonen.
Du bør imidlertid være klar over at å drikke for mye kombucha også kan forårsake noen helseproblemer som blodsukkerforstyrrelser , høyt blodtrykk , påvirke helsen til tenner, mage... Så du bør drikke kombucha med måte og sjekke med legen din. regelmessig hvis du har helserelaterte problemer.
Å drikke kombucha forbedrer fordøyelsen og immunforsvaret
Hvordan bruke Kombucha
I tillegg til spørsmålet om hvor mange kalorier i kombucha, må du også være oppmerksom på hvordan du bruker kombucha. Følgelig drikkes Kombucha ofte som en nydelig og attraktiv drink, men du kan også bruke kombucha i oppskrifter eller lage drinker hjemme. Her er noen måter å drikke kombucha på:
- Drikk den hel: Dette er den vanligste måten å drikke kombucha på. Du kan kjøpe en ferdig flaske kombucha og drikke den med en gang. Kombucha kan drikkes umiddelbart etter kjøp eller avkjøles for å nyte kjølig.
- Lage drinker: Kombucha kan også brukes til å lage nye drinker. Du kan blande kombucha med frukt, urter eller sukker for å lage en forfriskende og deilig drink.
- Bruk i oppskrifter: Kombucha kan også brukes til å lage nye retter. Du kan legge til kombucha i salater og sauser, eller bruke den til å tilberede kjøtt og fisk.
- Lag kombucha hjemme: Hvis du vil lage din egen kombucha, kan du kjøpe et kombucha-lagingssett i butikker eller på nett. Du kan også finne oppskrifter og veiledninger på nettet for å lage din egen kombucha hjemme.
Hvis du ikke er sikker på om din medisinske tilstand er egnet for å drikke Kombucha, bør du konsultere legen din før du bruker den for å forsikre deg om at den er trygg! Selv om Kombucha-te gir mange fordeler, kan det påvirke helsen hvis den brukes i feil dosering. Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hvor mange kalorier i kombucha og bedre forstå mer informasjon om denne fermenterte teen!
10 matvarer for å øke immuniteten for barn
Små barn blir veldig ofte syke, men likevel kan du beskytte babyen din med en diett rik på mat som øker immuniteten.
God idé for en næringsrik BBQ-fest
aFamilyToday Health - Opptatt av hverdagen, fester er som broer som forbinder mennesker nærmere hverandre. Del for å gjøre festen mer interessant!
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
Hvor mange kalorier er det i egg? Hva bør være forsiktig når du spiser?
Bac Thao egg må være en kjent rett for mange mennesker. Hvor lenge har du spist Northern Thao-egg, vet du hvor mange kalorier i Northern Thao-egg? La oss finne ut om kaloriene i de botaniske eggene gjennom artikkelen nedenfor.
Hvem bør ikke drikke stikkende pære? Les nå for å unngå feil!
Blomkål er en lettdyrket plante og har mange verdifulle medisinske bruksområder, så den er ekstremt verdsatt av vietnamesere. Men vet du hvem som ikke bør drikke stikkende pære?