Hva skal du drikke og hva du bør unngå hvis du har hoste? Notater for personer med hoste

Hoste er en vanlig refleks i kroppen relatert til mange forskjellige helseproblemer, som forårsaker ubehag og påvirker pasientens liv direkte. Det er imidlertid ikke alltid nødvendig å behandle hoste med medisiner. Et vitenskapelig og passende kosthold kan også bidra til å forbedre hosten effektivt. Så hva bør du drikke hvis du har hoste? La oss lære om dette problemet gjennom artikkelen nedenfor.

Selv om hosten ikke er for farlig, kan den hvis den varer lenge, gjøre at pasienten føler seg ukomfortabel og sliten. Mange mennesker med hoste henvender seg ofte til medisiner for å lindre hosten raskt, men dette er ikke alltid nødvendig og bra for helsa. Et riktig kosthold kan også bidra til å forbedre hoste effektivt. Så hva bør du drikke og unngå når du har hoste? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg!

Hva bør du drikke hvis du har hoste?

Hva man skal drikke når man hoster er et spørsmål som mange er interessert i. Her er noen drinker for å forbedre hosten din effektivt:

Honning ingefær te

Ingefær har en lindrende effekt på hoste ved å varme opp halsen, antibakteriell og løse opp slim. Dessuten har honning høye antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper, som effektivt kan lindre akutt hoste hos både barn og voksne. Kombinasjonen av honning og ingefær er et perfekt valg for de som lurer på hva de skal drikke med hoste.

Du trenger bare å lage en kopp varm ingefærte, og deretter tilsette litt honning (ca. 1 ts) for å få en drink som er både deilig og varm, og som har en effektiv hostebehandling. Du må imidlertid være forsiktig med å gi honning til barn under 12 måneder for å unngå fare for forgiftning.

Honning ingefærte er det uunnværlige svaret på spørsmålet "Hva skal jeg drikke når jeg har hoste?"

Fruktjuice

Grønnsaks- og fruktjuicer bidrar til å begrense dehydrering, og samtidig fortynne sputum, noe som gjør det lettere for sputum å bli utstøtt fra kroppen, og reduserer dermed hoste effektivt. I tillegg inneholder grønnsaker og frukt også høye nivåer av vitaminer, som hjelper kroppen med å forbedre immunhelsen, øke motstanden mot å bekjempe sykdommer. Noen fruktjuicer bør du bruke regelmessig som appelsin, grapefrukt, ananas, eplejuice...

Men hvis du har en magesykdom som sure oppstøt og dette kan være årsaken til hosten din, bør du unngå fruktjuicer med høyt syreinnhold som appelsiner, sitroner og grapefrukt.

Hva bør du drikke hvis du har hoste? Honning limonade

Sitron inneholder et høyt innhold av vitamin C, som bidrar til å løsne slim effektivt og også bidrar til å styrke kroppens motstand. I tillegg har honning høye anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Kombinasjonen av sitron og honning hjelper deg å føle deg mer komfortabel i halsen, mer komfortabel og lettere å fjerne slim.

Du trenger bare å løse opp 1-2 ts honning i et glass varmt sitronvann for å få en deilig drink og effektiv hostelindring hjemme.

Varmt vann

Hva bør du drikke hvis du har hoste? Svaret er varmt vann. Faktisk er det viktig å drikke varmt vann for personer med sår hals, hoste, til og med tørr hoste eller hoste med slim. For personer med tørr hoste hjelper varmt vann med å fukte halsen, noe som gjør halsen mindre irritert, og dermed begrense tilstanden til tørr hoste. For personer med hoste med slim hjelper det å drikke varmt vann med å løsne slim, og dermed bidra til å fjerne slim.

Du bør drikke varmt vann for å holde varmen og fukte halsen når du har hoste

Klebrig sukkeralun

Alunsukkerrør er et godt valg når du har hoste. Ikke overse denne enkle, men effektive hostestillende drikken. Kumquat frukt inneholder mange essensielle oljer og aktive ingredienser som hjelper antibakteriell, anti-inflammatorisk, antiviral, hjelper til med å løsne slim, reduserer hoste effektivt. Du kan vaske kumquaten, deretter kutte den i to og deretter dampe den med alunsukker og drikke den mens den fortsatt er varm.

mynte te

Mynteblader har lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper. Derfor legger folk ikke bare regelmessig mynteblader til mat og drikke, men lager også mentololjer for å redusere influensasymptomer, forkjølelse og hoste. Du kan drikke varm te og legge til noen friske mynteblader for fantastisk hostelindring.

Gurgle med fysiologisk saltvann

Å gurgle med fysiologisk saltvann daglig bidrar til å rense halsen og fortynne slimet. Dessuten hjelper rengjøring av tennene med saltvann også til å desinfisere, redusere risikoen for infeksjon, og dermed bidra til å lindre sår hals og effektivt redusere hoste. Du kan opprettholde skylling med fysiologisk saltvann tidlig om morgenen og om kvelden før du legger deg.

Regelmessig gurgling med fysiologisk saltvann bidrar til å redusere hoste effektivt

Hva bør avstå fra hoste?

I tillegg til å bry deg om hva du skal drikke når du hoster, må du også unngå å drikke noen av følgende drinker for å begrense risikoen for sår hals, tørrhoste eller hoste med slim. Følgende:

• Typer kaldt vann, is;
• Brus; kullsyreholdig vann;
• Koffeinholdige drikker som kaffe;
• Alkoholholdige drikker som øl, vin og andre sentralstimulerende midler.

Å drikke nyttige drinker kombinert med å avstå fra skadelige har hjulpet deg med å minimere og forhindre ubehagelig hoste.

Du må avstå fra kullsyreholdig vann, is når du har hoste

Notater for personer med hoste

I tillegg til drikkene som bør tas og bør unngås hver dag, ved hosting, bør pasienten også være oppmerksom på følgende problemer, slik at hosten blir bedre og mindre sannsynlighet for å gjenta seg. Følgende:

• Unngå overspising til middag : Gastroøsofageal refluks er en av de vanligste årsakene til hoste, spesielt om natten. Derfor bidrar begrensende gastrisk refluks også til å redusere hoste. Å kontrollere matinntaket om kvelden hjelper deg å unngå risikoen for magerefluks som forårsaker hoste.
• Ikke røyk : Sigarettrøyk inneholder mange skadelige kjemikalier, som ikke bare påvirker luftveiene negativt, men også øker risikoen for farlige kreftformer mange ganger. Derfor hjelper det å holde seg unna tobakk til å forhindre risikoen for farlige sykdommer samt effektivt redusere hoste.
• Rengjør munnhygiene daglig : Dårlig munnhygiene er også en av årsakene til sår hals, kløende hals, hoste eller andre luftveissykdommer. Denne vanen bør opprettholdes regelmessig minst 2 ganger om dagen om morgenen og kvelden.
• Bruk av maske : Bruk av maske ofte når du går ut, spesielt på overfylte steder eller steder som inneholder mange sykdomsfremkallende bakterier som sykehus, forurensede veier, hjelper deg å unngå å få luftveissykdommer, fra Det unngår farlig hoste.
• Regelmessig trening : Utøvelse av sport hjelper deg med å ha en god helse, forbedre motstanden, og dermed bedre bekjempe patogener.
• Vitenskapelig kosthold : Et vitenskapelig og næringsrikt kosthold hjelper deg med å ha en god immunhelse, og reduserer dermed risikoen for infeksjonssykdommer samt effektivt reduserer hoste.

Ikke røyk for å unngå hoste og farlige sykdommer

Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg delvis med å svare på spørsmålet om hva du skal drikke og ikke drikke med hoste, samt forstå notatene når du har hoste for å forbedre hosten mest effektivt. Men hvis hostesymptomene ikke blir bedre når du har brukt en vitenskapelig diett og hvile, må du gå til et medisinsk anlegg for å bli undersøkt, diagnostisere årsaken og ha passende behandling. 

Ønsker deg god helse og ikke glem å følge de neste artiklene på aFamilyToday-bloggen!