Årsaker til oppblåsthet og gass som du må være oppmerksom på

Sikkert alle av oss har opplevd oppblåsthet etter å ha spist minst et par ganger. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av spisevaner, spising mens du snakker eller spiser mat som er vanskelig å fordøye, produserer mye gass ...

Fenomenet flatulens er en økning i mengden gass i fordøyelseskanalen, på grunn av forstyrrelser i metabolismen av stivelsesstoffer eller på grunn av fermenteringsforstyrrelser av mikroorganismer, hovedsakelig tarmbakterier.

Så når du ofte har oppblåst mage eller ukomfortabel mage, hva bør du gjøre? La oss finne ut nyttig informasjon gjennom følgende artikkel i aFamilyToday Blog

Hva er oppblåst mage og flatulens?

Oppblåsthet er en tilstand der gass samler seg i magen og tarmene, noe som gjør at du føler deg mett, mett og i noen tilfeller vil magen bli utspilt. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av svelging av mye luft mens du spiser eller gass dannet fra nedbryting av mat under fordøyelsen.

Oppblåsthet, oppblåsthet kan komme fra uvitenskapelige spisevaner eller resultatet av noen sykdommer som irritabel tarm , kolitt, gallestein, nyrestein...

Abdominal oppblåsthet er ofte ledsaget av en rekke andre symptomer som kjedelige magesmerter, raping, halsbrann, kvalme, oppkast, metthetsfølelse, ubehag i underlivet.

Når pasienten opplever symptomer på oppblåsthet, må pasienten finne ut hva årsaken er, slik at passende behandling kan tas. 

Oppblåsthet er en tilstand der gass samler seg i magen

Årsaker til oppblåst mage

Oppblåsthet, oppblåsthet kan være forårsaket av mange årsaker som en umiddelbar spisesituasjon, eller noen kroniske fordøyelsessykdommer i lang tid.

Årsak til levevaner

Folk som ofte spiser mat som inneholder mye stivelse eller mat som er vanskelig å fordøye, vil ha stor sjanse for å lide av oppblåsthet, halsbrann og oppblåsthet. 

På grunn av regelmessig bruk av sentralstimulerende midler som alkohol, øl, kullsyreholdige drikker, sigaretter, ...

Å spise uvitenskapelig, uhygienisk. Vane med å spise mens du snakker, se på TV, spise raskt, tygge gjennom høyttaleren og svelge. Det er ingen fast tidsramme for å spise. 

Forårsaket av medisinske problemer

Hvis du har oppblåsthet som ikke er forårsaket av livsstilsvanene dine, kan det skyldes medisinske problemer:

• Eggstokkreft forårsaker vedvarende oppblåsthet, så du bør oppsøke legen din for en grundig bekkenundersøkelse eller en transvaginal ultralyd for å diagnostisere sykdommen. Hvis sykdommen oppdages tidlig, vil den være svært nyttig i behandlingen.
• Livmorhalskreft forårsaker ikke bare oppblåsthet, livmorkreft forårsaker også vaginal blødning.
• Advarselstegn på kreft i bukspyttkjertelen er gass, oppblåsthet, gulsott, vekttap, tap av appetitt og smerter i øvre del av magen som stråler mot ryggen. Hvis du har denne typen kreft, er tidlig diagnose nøkkelen til et effektivt behandlingsresultat.

• Divertikulitt er en infeksjon eller betennelse inne i tarmen. Det er ofte ledsaget av magesmerter, oppblåsthet, nedsatt appetitt, feber og forstoppelse eller diaré.
• Crohns sykdom er en sykdom som påvirker fordøyelsessystemet. Denne sykdommen er også ganske vanlig hos pasienter med langvarige fordøyelsessykdommer, personer med angst, nervøs spenning, folk som må ta antibiotika, ...

Foruten årsakene som er oppført ovenfor, er oppblåsthet og gass også forårsaket av andre alvorlige sykdommer relatert til fordøyelsessystemet som magesår, magekreft, Giardia parasittiske infeksjoner, tarmobstruksjon, ... 

Dessuten kan bruk eller behandling av sykdommer med visse legemidler som smertestillende, betennelsesdempende, blodtrykk, diabetes, antibiotika, prevensjon, ... også forårsake gass, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet.

Oppblåsthet og oppblåsthet kan ha mange årsaker 

Hva skal du gjøre når du har gass, oppblåsthet?

Oppblåsthet og oppblåsthet er nært knyttet til spiseproblemer. Når du spiser bør du spise sakte, tygge grundig og tygge maten smått før du svelger, ikke spis for mett. Det er noen matvarer som bør unngås for ikke å forårsake flatulens som salt og salt mat, begrensende varm krydret mat, fet mat, stekt mat, begrensende godteri, kaker... sentralstimulerende midler som kaffe, alkohol, øl, tobakk. 

Dessuten bør du spise mat som er lett å fordøye , som søtpotetgrønnsaker, spinat, jutegrønnsaker, vannspinat. Daglig munnhygiene for å unngå å feste seg til rester ved røttene av tennene, i munnhulen.

I tillegg til måltider kan du bruke hendene til å massere magen for å øke peristaltikken i magen og tarmene for å hjelpe fordøye maten bedre, og unngå matstagnasjon i lang tid.

Det bør være et skånsomt treningsregime for å øke avføringen på en passende fysiologisk måte som å gå, spille badminton, pusteøvelser for å bevege mellomgulvet for å øke peristaltikken i mage og tarm. Turgåing er også en form for avslapning som eliminerer stress.

Spis mye grønne grønnsaker for å redusere oppblåsthet og luft i magen

Ovenfor er litt informasjon om oppblåsthet og luft i magen som de som har problemer med fordøyelsessystemet bør merke seg. Forhåpentligvis, med denne informasjonen, har du forstått årsakene til oppblåsthet, gass og kan bygge deg et vitenskapelig kosthold, trenger ikke lenger å bekymre deg for oppblåsthet etter hvert måltid. Spis mer.