Øyne blinker 60 % mindre når de fokuserer på arbeid, ser mye på datamaskinen, luftkondisjonerte omgivelser eller bruk av kontaktlinser er vanlige årsaker til denne tilstanden.
Øyne blinker 60 % mindre når de fokuserer på arbeid, ser mye på datamaskiner, tørre omgivelser med klimaanlegg eller bruker kontaktlinser er vanlige årsaker til tørre øyne hos kontorarbeidere.
Tørre øyne - Et vanlig syndrom på arbeidsplassen
Tørre øyne kan vises i alle fag og alle aldre, spesielt kontorarbeidere. Øyeleger fleiper ofte med at dette er en "yrkessykdom" hos kontorarbeidere på grunn av kontinuerlig bruk av datamaskiner med høy intensitet.
I gjennomsnitt, hvert minutt, må øyet blinke minst 12-18 ganger for at tårer skal skilles ut og spres jevnt på overflaten av øyeeplet. Men når du fokuserer på arbeid, kan frekvensen av blinkingen reduseres med opptil 60 % sammenlignet med normalt, noe som gjør at mengden vann som skilles ut ikke er nok til å holde hornhinnen fuktig, noe som fører til tørre øyne.
Kontorarbeidere lider ofte av tørre øyne
Tørre øyne er enda mer alvorlig hos personer som sitter i luftkondisjonerte omgivelser. Bruk av klimaanlegg reduserer fuktigheten i lukkede rom, noe som gjør atmosfæren tørr. Som et resultat fordamper tårene raskere, noe som forårsaker svie, tørrhet, svie og kløe.
Skjønnhet med kontaktlinser er stadig mer populært blant kontorkvinner, og dette er også årsaken til tørre øyne. Årsaken er at øyet vil bli tilført oksygen gjennom prosessen med direkte utveksling med miljøet ved hornhinnen, men bruk av kontaktlinser vil hindre denne prosessen av kontaktlinselaget. Den langsiktige mangelen på oksygen vil føre til en tilstand av tretthet eller tretthet er åpenbar.
Effekter av tørre øyne på kontorarbeidere
Personer med tørre øyne opplever ofte ubehag som:
- Øyesmerter, tåkesyn
- Kløe, svie
- Gråt
– Øynene føles tunge
– Svimmelhet, følsom for lys
Langvarig tørre øyne vil påvirke arbeidseffektiviteten
Symptomene forårsaker mye trøbbel i hverdagen. For eksempel kan kjøringen bli vanskeligere på grunn av plutselige anfall av svimmelhet, arbeidsavbrudd på grunn av tørre øyne, hjernens evne til å beregne og motta informasjon vil kontinuerlig bli avbrutt, redusert produktivitet og alvorlig påvirke arbeidet.
Tiltak for å forhindre tørre øyne
Den beste måten å forhindre tørre øyne på er å få for vane å blunke ofte. Denne handlingen hjelper ikke bare med å vaske bort fremmedlegemer, men hjelper også tårer å spre seg jevnt på overflaten av øyeeplet og holder på fuktigheten for sunne øyne. Det bør utvises forsiktighet for å unngå direkte øyekontakt med viftevind og klimaanlegg. Du bør også bruke 20-20-20-regelen: etter hvert 20. minutt med arbeid, ta en 20-sekunders pause og fokuser på en gjenstand ca. 20 fot (6m) unna for å slappe av øynene.
I tillegg er det nødvendig å øke mat rik på omega 3, røde grønnsaker (gulrøtter, gac, tomater, papaya ...) for å gi næring til sunne lyse øyne fra innsiden.
Ved daglig bruk av fuktighetsforbedrende øyedråper anbefales det å foretrekke produkter som inneholder lutein- og zeaxanthin-ingredienser, som bidrar til å opprettholde fuktighet på hornhinneoverflaten, hindrer tårer i å fordampe og gir effektive resultater Behandling av tørre øyne-syndrom.
|
Lutein øyelysende tabletter med hovedingrediensene Lutein og Zeaxanthin har følgende effekter: – Lutein hjelper utviklingen av synsnerven og fremskynder visuell prosessering – Reduserer øyealdring, reduserer risikoen for makuladegenerasjon, grå stær – Forebygger øyesykdommer (nærsynthet, langsynthet, astigmatisme, etc.). - Anti-øye tretthet, øyebeskyttelse ved kontakt med telefon, datamaskin, når øynene justerer mye. |
Bao Bao
Øyne blinker 60 % mindre når de fokuserer på arbeid, ser mye på datamaskinen, luftkondisjonerte omgivelser eller bruk av kontaktlinser er vanlige årsaker til denne tilstanden.
Kontorarbeidere er svært utsatt for belastning på øynene eller tørre øyne, hovedårsaken er uventede dårlige vaner hver dag. 1. Dårlig vane med å sitte
Er du kontorarbeider og har lite tid til å trene for å gå ned i vekt? Lei av fete og kaloririke risretter i kontorkantina? Da kan du definitivt lage en ekstremt enkel matboks selv i henhold til vekttapmenyen introdusert av aFamilyToday-bloggen nedenfor, følg med!
Et stadig mer utviklet samfunn, mer intellektuelt arbeid, mindre trening og mer bruk av fastfood gjør forstoppelse mer og mer vanlig, spesielt hos eldre.
Trening vekker organene og sansene dine og etterlater deg uthvilt om morgenen for å starte dagen. Her er 10 morgenøvelser for kontorkvinner som er enkle å gjøre, men overraskende effektive.
Mange vaner som kontorarbeidere ofte gjør uventet er årsaken til overvekt og magefett. Følg med for å se om du er en av dem.
Bare fordi vi er inaktive, kan vi oppleve en tilstand av bevisstløshet, tretthet, sløvhet, til og med svimmelhet, noe som påvirker vår livskvalitet og arbeidseffektivitet. Hvis du endrer stillesittende livsstil, vil du forbedre denne situasjonen og bli sunnere.
Kontorkvinner bruker ofte 8 timer på jobb og er veldig stillesittende. Som et resultat akkumuleres magefett, spinalsykdommer dukker også opp, kroppen blir lett svekket, øynene er uklare og slitne... La oss gjøre 8 øvelser for kontorkvinner for å forbedre helsen akkurat nå.
Middagsøvelser vil bidra til å redusere smerter i skuldre, nakke og rygg, og også slankere armer ved å redusere opphopning av overflødig fett. Med bare de følgende enkle midttidsøvelsene kan du trene alle muskelgrupper rett på kontoret.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
