Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Hvor lenge etter keisersnitt kan jeg riste ringen?
Å komme tilbake i form etter et keisersnitt er noe unge kvinner er veldig opptatt av, for etter fødselsprosessen må de spise mye for å få styrke til å oppdra barn, så midjen blir ikke som ønsket. Det er kjent at ved å riste ringen kan man tydelig se en rask og effektiv måte å redusere midjen etter en periode med trening, så hvor lenge etter et keisersnitt kan den ristes?
Spørsmål: Hei lege. Jeg er 25 år i år, før svangerskapet vokste magen mye, etter fødsel falt magen ned, men fordi jeg måtte spise mye for å ha melk til ammingen var magefettet mye tykkere etter 6 måneder. Så kan legen fortelle meg hvor lenge etter keisersnittet jeg kan trene , nærmere bestemt riste ringen for å få tilbake midjemålet?
(Le Thi Nhu Nguyet, Vung Tau City)
Svar: Hvor lang tid etter keisersnitt for å kunne riste bøylen er en bekymringssak for mange mødre fordi dette er en enkel og grei måte å trene hjemme. Ifølge vitenskapen er praksisen med øvelser som involverer mage-, hofte- og bekkenbunnsmuskulaturen effektiv for å redusere magefett og midjemål etter fødsel. Men hvis vi ønsker å bruke ringristingsmetoden, må vi huske på følgende.
Hvor lenge etter keisersnitt kan jeg riste ringen?
Doktor Tran Quoc Long svarte på spørsmålet om hvor lenge etter keisersnitt kan jeg riste ringen?
Ca 3-7 dager etter fødsel:
- Beveg deg og sving til høyre i sengen, øv på magepust for å lindre smerte, og prut for å forhindre sammenvoksninger i tarmen.
- Sitt opp og beveg armer og ben på plass.
- Tren strekkmuskler i armer, ben og lår ved sengen.
- For friske mødre kan de gå forsiktig i ca 15-30 minutter om dagen.
Ca 1 uke etter fødsel:
Treningen fortsetter hjemme. Gjør enkle bevegelser for å unngå å belaste leddbånd og ledd.
Etter 6-10 uker:
Du kan gjøre enkle mageøvelser som: gjøre Kegel-øvelser for å hjelpe til med å gjenopprette bekkenbunnen, styrke tarmen, blæren, livmoren og bekkenet.
Fra 3-6 måneder:
- Fortsett å bruke milde øvelser som magestrekk, yoga og Kegel-øvelser
- Gå rundt i huset og gjør lett husarbeid som feiing, rengjøring av bord og stoler osv.
- Unngå å gjøre tungt arbeid, bære, gå i trapper ... lett føre til risikoer som livmorprolaps, snittriv.
Etter 6 måneder:
På spørsmålet til Nhu Nguyet, hvor lenge etter keisersnitt kan jeg riste ringen, så etter 6 måneder er det riktig tidspunkt å utføre fetttapsøvelser. I følge informasjon fra Chi Nguyet var det ca 6 måneder etter fødselen, etter tre måneders fødsel kom livmoren tilbake til normal og lette øvelser de første månedene bidro til å gjenopprette elastisiteten i bekkenet og leddene. Så mødre kan riste ringen ca 2 ganger om dagen, ca 15-20 minutter hver gang.
Hvor effektiv er ringen etter fødsel?
Risting av ringen etter 6 måneder med keisersnitt gir mange fordeler for mor og baby
Grunnen til at mange mødre er interessert i hvor lenge etter keisersnitt kan ristes, er på grunn av de store effektene av øvelser på kroppen som:
- Hjelp mødre å gjenvinne helsen raskere ved å svette, redusere stress og føle seg mer avslappet.
- Lindrer ryggsmerter om natten, og lindrer forstoppelse og urinretensjon.
- Gjenopprett muskelstyrken raskt og hjelp blodet til å strømme raskere, mer melk til babyen din.
- Spesielt hjelper det å stramme opp magemusklene, redusere fett og få tilbake samme måling av runde 2 og 3 som da hun var jente. Dette er også hovedmotivasjonen for å hjelpe mødre til å bli lykkeligere og unngå fødselsdepresjon.
- Synlige resultater etter noen uker, sikrere enn falske metoder som postpartum-korsetter .
Er det noe jeg må være oppmerksom på etter fødselen?
Ikke la trening etter fødsel påvirke prosessen med å oppdra babyen din
Hvor lenge etter keisersnitt kan jeg riste ringen og treningsintensitet hver dag?
- Tren under ledelse av en lege.
- Beskytt brystene dine under trening for å unngå slappe bryster og påvirke kvaliteten på morsmelk.
- Øv i 15-20 minutter om dagen, opptil 2 ganger og ikke mer enn 3 ganger
- Amme før trening og så begynne å amme igjen etter ca en time.
- Den beste tiden å trene er etter et måltid ca 2 timer, når mor er ferdig med å fordøye maten og magen ikke er for stram.
Unngå anstrengende treningsregimer
- Høyintensiv trening etter fødsel fører til at kroppen produserer melkesyre og samler seg i melk, noe som gjør at melken smaker surt som babyen ikke liker, og gjør barnet lat til å die og lett masete.
- Negativt påvirke morens helse, lett å rive snittet og skade muskler og ledd.
- Mental og fysisk nedgang, som påvirker amming og gjenoppretting av kroppsfunksjoner etter keisersnitt.
Effekter av keisersnitt på amming
Flere og flere kvinner velger å ta keisersnitt, men det er ikke klart hvor skadelig et keisersnitt vil være for amming.
Når snur fosteret? Viktigheten av denne saken!
Babyens hode som snur seg i tredje trimester vil gjøre fødselsreisen jevn. Ellers kan både mor og baby være i fare.
Velge en naturlig fødsel etter keisersnitt: Bør eller bør ikke?
aFamilyToday Health - Mange mødre frykter om de skal føde naturlig etter et keisersnitt eller ikke. Rådfør deg med informasjonen fra ekspertene for å hjelpe deg med å få svaret.
Stadier av fødsel og naturlig smertelindring
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
Hvordan overvinne smerter etter fødsel?
Smerter etter fødsel som ryggsmerter, bekkensmerter ... gjør at mange føler ubehag. Vil du ha smertelindring? Det er veldig enkelt bare å bruke tipsene til aFamilyToday Health.
Navlestreng surret rundt babyens hals: Er det så farlig som gravide tror?
Gravide mødre er ofte veldig bekymret når de får vite at babyen deres har blitt pakket inn i navlestrengen. Men faktisk, bør du være for bekymret når babyen din havner i denne situasjonen?
Hjelp mamma å bli frisk etter keisersnitt
aFamilyToday Health deler med deg hvordan du kan komme deg etter et keisersnitt, for å hjelpe deg med å komme i best form for å ta vare på den lille engelen din.
Når kan du trene etter keisersnitt?
aFamilyToday Health - Hvis du lurer på å trene etter keisersnitt for raskt å restituere og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikkelen.
Hvorfor er et foster eldre enn svangerskapsalderen bekymringsfullt?
aFamilyToday Health - Under svangerskapet bekymrer gravide mødre seg ofte om fosteret er eldre enn svangerskapsalderen, og hvordan de skal behandle det?
17 fødselshemmeligheter hvis du er mor for første gang
Som førstegangsfødende vil du oppleve mange endringer fra graviditet til fødsel. Tidspunktet for å føde for å ønske babyen din velkommen vil gjøre deg forvirret hvis du ikke er mentalt forberedt. Så, bevæpnet med arbeidshemmelighetene, vil du være tryggere på å møte dette.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
Behandling av cervikal åpen midje for kvinner
I dag er cervical åpning ikke fremmed for kvinner. Derfor er det ekstremt viktig å finne ut årsaken, samt hvordan man behandler den.
Problemer å vite om placenta previa
Er du gravid og ultralyden viser at morkaken er festet foran? Du vet ikke hvilken effekt dette har. Finn ut gjennom artikkelen til aFamilyToday Health.
Vil skjeden etter fødselen gå tilbake til normal størrelse?
Skjeden etter fødselen vil ha betydelige grader av utvidelse avhengig av mange ulike faktorer. Å trene bekkenbunnsmuskulaturen kan hjelpe deg med å gjenopprette fastheten.
Er diaré etter keisersnitt farlig?
aFamilyToday Health - Keisersnitt er alltid forbundet med mange usikkerhetsmomenter, inkludert diaré etter keisersnitt. La oss lære om dette delikate problemet i den følgende artikkelen.
Normal fødsel etter keisersnitt: Fordeler og tilhørende risiko
Vaginal fødsel etter keisersnitt (VABC) gir mange helsemessige fordeler ikke bare for moren, men også for babyen i livmoren.
8 grunner til ikke å gripe inn tidlig fødsel
Du har tenkt å la legen din gripe inn i tidlig fødsel fordi du har en viktig plan å følge. Men før du gjør dette, bør du vurdere nøye fordi dette kan påvirke helsen til både deg og babyen din.
Hvor lang tid tar det å helbrede ved keisersnitt? Pleie etter keisersnitt
En keisersnitt tar vanligvis lengre tid å komme seg enn en vaginal fødsel. Delte løsninger vil hjelpe deg med å lindre smerte etter keisersnitt.
Forstå menstruasjon etter keisersnitt: Hva trenger du å vite?
Menstruasjonssyklusen etter keisersnitt vil avhenge av mange forskjellige faktorer, for eksempel om du ammer eller er psykisk komfortabel.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.