Leddgikt er en vanlig helsetilstand som involverer kronisk betennelse i leddene dine. Å behandle denne sykdommen krever lang tid og en kombinasjon med diett for å akselerere behandlingen, så hva er maten som folk med leddgikt må unngå?
Faktisk kan opptil 40 % av mennene og 47 % av kvinnene bli diagnostisert med leddgikt i løpet av livet. I mellomtiden er revmatoid artritt og psoriasisartritt betennelsestilstander som anses som autoimmune sykdommer.
Forskning har vist at avanserte kosttiltak, som å eliminere visse matvarer og drikker, kan redusere alvorlighetsgraden av symptomer hos personer med leddgikt, samt forbedre deres generelle livskvalitet. Her er åtte matvarer og drikker du bør unngå hvis du har leddgikt.
Vei
Du bør begrense sukkerinntaket uansett hva, spesielt hvis du har leddgikt. Sukker finnes i godteri, brus, iskrem og mange andre matvarer, inkludert ting som grillsaus.
En studie utført med 217 personer med revmatoid artritt bemerket at av 20 vanlige matvarer ble det rapportert at sukkerholdig brus og desserter ofte forårsaket forverring av symptomene.
Videre kan drikker med mye sukker som brus øke risikoen for leddgikt betydelig. I en studie av 1209 voksne mellom 20 og 30 år, hadde de som drakk fruktosesøtet drikke mer enn fem ganger per uke tre ganger større sannsynlighet for å utvikle leddgikt enn de som drakk mindre eller ikke drikker sukkerholdige drikker.
Mat med høyt sukkerinnhold er matvarer som personer med leddgikt bør unngå
Rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt
Flere studier har koblet rødt og bearbeidet kjøtt med symptomer på betennelse, noe som kan øke leddgiktssymptomer. Dietter med høyt innhold av bearbeidet og rødt kjøtt har vist seg å ha høye nivåer av inflammatoriske markører som interleukin-6 (IL-6), reaktivt protein og homocystein.
Studien av 217 personer med leddgikt fant også at rødt kjøtt ofte forverret leddgiktssymptomer. I tillegg bestemte en annen studie på 25 630 personer at å spise mye rødt kjøtt kan være en risikofaktor for leddgikt.
Derimot har et plantebasert kosthold som utelukker rødt kjøtt vist seg å forbedre leddgiktssymptomer.
Matvarer som inneholder gluten
Gluten er en gruppe proteiner som finnes i hvete, bygg, rug og triticale (en krysning mellom hvete og rug). Noen studier knytter det til økt betennelse og viser at å gå glutenfri kan redusere leddgiktssymptomer.
Videre har personer med cøliaki større risiko for å utvikle leddgikt. Likeledes har personer med autoimmune sykdommer som leddgikt en betydelig høyere forekomst av cøliaki enn befolkningen generelt.
Ferdigretter
Bearbeidede varer som hurtigmat, frokostblandinger og bakevarer er ofte høy i raffinert stivelse, tilsatt sukker, konserveringsmidler, etc., som alle kan forverre leddgiktsymptomer.
Forskning viser at et vestlig kosthold rikt på bearbeidet mat kan øke risikoen for leddgikt ved å bidra til betennelse og fedme .
Videre, i en studie av 56 personer med leddgikt, viste de som spiste mye høyt bearbeidet mat økte risikofaktorer for hjertesykdom. Som et resultat kan bearbeidet mat forverre din generelle helse og øke risikoen for andre sykdommer.
Bearbeidet mat inneholder ingredienser som ikke er bra for leddgikt
Alkohol
Alkohol kan bidra til å forverre symptomer på leddgikt, og alle med leddgikt bør begrense eller unngå alkohol. I en studie i en gruppe mennesker med aksial spondylitt - en leddgikt som først og fremst påvirker ryggmargen og leddene - drikker økt strukturell skade på ryggraden.
Studier har også lenge vist at å drikke alkohol kan øke hyppigheten og alvorlighetsgraden av leddgikt. Videre er kronisk alkoholforbruk assosiert med økt risiko for slitasjegikt, selv om ikke alle studier har funnet en signifikant sammenheng.
Noen vegetabilske oljer
Dietter med mye omega-6-fett og lite omega-3-fett kan forverre symptomene på leddgikt. Disse fettene er avgjørende for god helse. Imidlertid kan det ubalanserte forholdet mellom omega-6 og omega-3 i de fleste dietter øke betennelsen.
Å redusere forbruket av mat rik på omega-6 fett, som vegetabilske oljer, samtidig som man øker inntaket av mat rik på omega-3 som laks, avokado osv. kan forbedre leddgikt.
Mat med mye salt
Å kutte ned på saltet kan være en god idé for personer med leddgikt. Mat med høyt saltinnhold inkluderer hermetiske supper, pizza, noen oster, bearbeidet kjøtt, etc.
En studie på mus fant at leddgikt var mer alvorlig hos mus som fikk en diett med høyt saltinnhold enn hos de som fikk en diett med normalt salt.
Bacon, pizza, ... er produkter som inneholder mange ønsker
Mat rik på AGE
Avanserte glykeringssluttprodukter (AGEs) er molekyler som produseres gjennom reaksjoner mellom sukker og proteiner eller fett. De finnes naturlig i underkokt animalsk kjøtt og dannes gjennom visse bearbeidingsmetoder.
Høyprotein animalsk mat, stekt, grillet eller stekt er blant de rikeste kildene til AGE i kostholdet.
Når AGE bygges opp i store mengder i kroppen din, forårsaker det oksidativt stress og betennelse. Oksidativt stress og AGE-dannelse er sterkt assosiert med sykdomsprogresjon hos individer med leddgikt. Faktisk har personer med leddgikt vist seg å ha høyere nivåer av AGE i kroppen enn den generelle befolkningen.
Over er 8 matvarer og drikkevarer du bør unngå når du lider av leddgikt . Hvis du har leddgikt, kan et sunt kosthold og livsstil bidra til å forbedre symptomene dine. Forskning viser at du bør unngå visse matvarer og drikker, inkludert høyt bearbeidet mat, rødt kjøtt, stekt mat og mat med høyt tilsatt sukker. Husk at livsstilsfaktorer som ditt aktivitetsnivå, kroppsvekt og røykestatus også er viktige for å håndtere leddgikt.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
Lilletåforstuinger kan ha mange forskjellige årsaker, med hvert skadenivå vil det være en passende behandling. La oss se hvordan forstuinger vil manifestere seg, hvilke emner som ofte påvirkes og hvordan du behandler dem gjennom følgende artikkel!
Nye medisiner for behandling av gikt er delt inn i 2 grupper: symptomgivende medisiner og forebyggende medisiner for å forlenge intervallet mellom giktanfall og forhindre andre angrep.
En enkel måte å kurere gikt hjemme er det mange pasienter søker. Dette er en kronisk sykdom, så vi kan ikke kurere den fullstendig, vi kan bare bidra til å redusere urinsyre i blodet og forhindre at smerten gjentar seg. Pasienter kan bruke følgende hjemmemedisiner for gikt for å redusere ubehag forårsaket av sykdommen.
Foreløpig er gikt ikke så rart for livene våre. Hovedårsaken skyldes spisevaner, genetiske faktorer, nyresykdom... Sammendraget av vanlige giktbilder nedenfor vil hjelpe deg å observere, sjekke og oppdage og evaluere deg selv, din medisinske tilstand og få rettidig behandling.
Akutt gikt forårsaker smerte, noe som gjør pasienten ekstremt elendig, ute av stand til å bære vekten av selv et tynt teppe. Så hva du trenger å vite om akutt gikt, la oss finne ut informasjonen i den følgende artikkelen!
Kosthold spiller en viktig rolle i forebygging og behandling av gikt. Så hva bør giktpasienter spise og unngå for å få sykdommen til å utvikle seg bedre?
Vanen med å dynke føttene med saltvann regelmessig hver dag vil gi mange gode helsegevinster og forhindre mange farlige sykdommer.
Fingerartritt er en sykdom som rammer både menn og kvinner. Hvis denne tilstanden vedvarer, kan det føre til alvorlige komplikasjoner. Hvordan behandles fingerleddgikt? Hva skal man drikke for fingerleddgikt? La oss finne ut av det sammen!
Leddgikt er en vanlig helsetilstand som involverer kronisk betennelse i leddene dine. Å behandle denne sykdommen krever lang tid og en kombinasjon med diett for å akselerere behandlingen, så hva er maten som folk med leddgikt må unngå?
Revmatoid artritt er en vanlig autoimmun sykdom, spesielt hos middelaldrende kvinner. Ikke bare forårsaker smertefull hevelse i leddene, sykdommen kan påvirke hele kroppen og forårsake alvorlige komplikasjoner. Mange lurer på hva revmatoid artritt komplikasjoner er? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Blog!
En klump på toppen av foten er en tilstand som mange mennesker står overfor. Ifølge eksperter kan dette være et varseltegn på noen medisinske problemer som trenger tidlig behandling. Informasjonen nedenfor vil hjelpe deg å forstå dette problemet bedre.
Etter et proteinrikt måltid eller drikking av alkohol lider mange av giktanfall. Nå er alle syke. Kosthold for personer med gikt er svært viktig. Så hva bør personer med gikt ikke spise og hva bør de spise?
Betennelse rundt skulderleddet vil forårsake mange vanskeligheter i liv og aktiviteter. La oss derfor lære mer om denne kroniske skuldersykdommen.
Gikt med hevelser og betennelser i leddene gir smerter og plager i dagliglivet. Hvis det ikke behandles tidlig, kan det føre til mange farlige komplikasjoner. Så hva er en effektiv giktbehandling?
Urinsyregikt er ifølge østlig medisin et symptom på spedalskhet. Selv om det ikke finnes noen kur mot gikt, er det fortsatt mange urter som kan hjelpe til med å behandle gikt. Hver person vil ha en annen dosering avhengig av tilstanden og plasseringen. La oss lære kort om gikt og hvordan du behandler det fra hageplanter for å bruke hjemme.
En av frykten til personer med slitasjegikt er at når været endrer seg, spesielt når det er kaldt, må de møte ubehagelige, vedvarende smerter som påvirker livene deres. Pasienter er ofte subjektive med milde symptomer i starten, men dersom de ikke behandles raskt, kan skader på muskel- og skjelettsystemet gi mange farlige følgetilstander.
For tiden lider opptil 95 % av middelaldrende menn av gikt. Spesielt gruppen av overvektige, avhengige av kaffe, alkohol eller kvinner etter overgangsalderen er enda mer bekymringsfull. Når du har gikt, hva bør du spise og hva bør du unngå?
Gikt forårsaker ofte smerter i leddene i hender og føtter, og påvirker dagliglivet i stor grad. La oss finne ut de vanligste giktmedisinene!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.
