Kan du drikke ingefærte? Fordeler med å drikke ingefærte under graviditet

Kan gravide drikke ingefærte? Ingefærte er en matvare som gir mange fordeler for fosteret så vel som for den gravide moren. La oss svare på dette spørsmålet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Mange gravide mødre sprer ordet om at ingefærte har effekten av å bekjempe morgenkvalme under svangerskapet. Derfor bruker mange gravide kvinner denne teen for å redusere kvalme i de første månedene av svangerskapet. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på spørsmålet om du skal drikke ingefærte mens du er gravid, og gi noen notater når du drikker ingefærte hos gravide kvinner.

Kan du drikke ingefærte?

Ingefær har lenge vært ansett som et naturlig middel som kan behandle mange forskjellige plager. I tillegg er dette en uunnværlig ingrediens i enhver families kjøkken. Ingefærte er en varm, mildt krydret te som inneholder næringsstoffer som magnesium , vitamin C og mineraler som er bra for helsen. Te kan produseres på mange måter, for eksempel å trekke fersk eller tørket ingefær, lage ingefærpulver eller teposer.

Kan du drikke ingefærte? Svaret er absolutt mulig, men om ingefærte er trygt, avhenger dette mye av hvordan du bruker den.

Kan du drikke ingefærte?

Helsefordelene med ingefærte for gravide kvinner

Som nevnt ovenfor er ingefær en gylden urt på grunn av dens evne til å kurere mange sykdommer. Spesielt for gravide gir det å drikke ingefærte gravide kvinner følgende fordeler.

Reduser svangerskapssyke

Det er to typer forbindelser i ingefær : Gingerols og Shogaols. Disse to forbindelsene virker på reseptorer i fordøyelseskanalen og fremskynder tømming av mage, slik at fordøyelsessystemet til gravide kvinner blir mer stabilt etter hvert måltid, og forhindrer kvalme og oppkast. 

Gingerol er rikelig i fersk ingefær, mens shogaols er mer i tørket ingefær. Derfor har mange leger rådet gravide kvinner til å bruke ingefærte når de opplever morgenkvalme .

Styrke kroppens immunforsvar

Under graviditeten blir en gravid mors immunsystem ofte svakere enn normalt, så gravide møter ofte problemer som nysing, rennende nese og influensa . Alle de ovennevnte symptomene vil forsvinne ved hjelp av ingefærte. Fordi ingefær inneholder mange antioksidanter som hjelper gravide med å øke antistoffproduksjonen, så gravide vil føle seg bedre etter å ha brukt en kopp ingefærte.

Ingefærte bidrar til å styrke immunforsvaret i kroppen til gravide kvinner

Kontroller blodsukkeret og reguler kolesterolet i blodet

Når de brukes med måte, hjelper de gunstige mineralene i ingefær å holde blodsukkernivået i sjakk.

I tillegg gir ingefærte også en veldig nyttig effekt på helsen, som er å regulere blodkolesterolet. Konkret forhindrer ingefær fettoksidasjon og forhindrer leveren i å syntetisere "dårlig" LDL -kolesterol . Hvis den kombineres med honning, vil denne effekten være mer uttalt.

Slapp av muskler, reduser følelser av angst og stress 

Under svangerskapet opplever gravide ofte følelser av stress og tretthet. Heldigvis vil effekten av ingefærte bidra til å gjenopplive den positive ånden hos gravide kvinner. Fordi den ikke bare inneholder stimulerende næringsstoffer som hjelper til med å slappe av nervesystemet, men aromaen i te er en god terapi for gravide kvinner for å slippe tristhet og føle seg mer spent.

Videre hjelper ingefærens beroligende natur kroppen til å komme seg etter muskeltretthet. Derfor kan det å drikke en kopp ingefærte under graviditet hjelpe bein og ledd til å slappe av og komme seg.

Forbedrer fordøyelsen og opptak av næringsstoffer

Shogaol i ingefær stimulerer fordøyelsen og forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer, og eliminerer samtidig noen problemer knyttet til fordøyelseskanalen som fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, flatulens ...

Ingefær er også rik på vitaminer og mineraler for kroppen, så å drikke ingefærte skaper også en balanse av næringsstoffer for kroppen.

Å drikke ingefærte under graviditet kan bidra til å forbedre mage-tarmfunksjonen

Noen bivirkninger av ingefærte og gravide kvinner trenger å vite

Enhver type mat, når den brukes på feil måte, påvirker helsen, dette er intet unntak for ingefærte fordi gravide kvinner kan oppleve følgende negative effekter:

• Søvnløshet: Når du bruker te om natten, kan gravide oppleve søvnløshet eller søvnforstyrrelser.
• Interaksjoner med anestetika som forårsaker blodtap: Ingefær har blodfortynnende egenskaper, påvirker blodpropp, forårsaker mye blodtap. Videre, når den brukes i overkant, interagerer ingefær med bedøvelsesmidler, og dette er ekstremt farlig hvis den gravide moren er foran et keisersnitt.
• Fosteret mangler sannsynligvis næringsstoffer etter fødselen: Overdreven inntak av ingefærte forårsaker mange ulemper, fordi på dette tidspunktet øker kroppen evnen til å absorbere næringsstoffer, noe som får fosteret til å absorbere mindre næringsstoffer, så babyer født med lav fødselsvekt.
• Risiko for prematur fødsel: Overdreven bruk av ingefærte kan føre til for tidlig fødsel på grunn av økte livmorsammentrekninger. I tillegg viser noen studier at ingefærte ikke er bra for fosterets hormoner.

Gravide kvinner kan ha søvnløshet når de drikker ingefærte om natten

Bruk ingefærte riktig for gravide kvinner

Her er noen merknader når du bruker ingefærte under graviditet:

• Drikk ingefærte i en rimelig mengde: Gravide kvinner kan bruke 1 gram ingefær per dag, tilsvarende 4 kopper pakket ingefærte.
• Bør nytes tidlig om morgenen, unngå å drikke ingefærte om natten fordi det kan føre til søvnproblemer.
• Ingefærte bør ikke tas under fødselen fordi ingefær øker risikoen for blødning. I tillegg bør kvinner med en historie med spontanabort , vaginale blødninger eller problemer med blodpropp også unngå ingefærprodukter.
• Hvis du drikker ingefærte og opplever raping, halsbrann og fordøyelsesbesvær, må du kutte ned på mengden du drikker.
• I tillegg kan gravide mødre bruke mer sitron og honning sammen med ingefærte for å gjøre det enklere å bruke, fordi disse to ingrediensene er iboende bra for helsen.

Trenger å bruke ingefærte i rimelig mengde

Dermed har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet: " Kan du drikke ingefærte ?", og skissere også fordelene og skadene ved å bruke ingefærte under graviditet. Forhåpentligvis kan aFamilyToday Blog med artikkelen ovenfor hjelpe gravide kvinner med å få mer nyttig kunnskap slik at de kan være proaktive i å justere sitt daglige kosthold slik at fosteret utvikler seg på den sunneste måten.