Kas vecākiem jādara, ja viņu bērnam ir sinusīts?
Sinusīts mūsdienās tiek uzskatīts par diezgan izplatītu slimību un var rasties jebkurā vecumā, arī bērniem. Kas vecākiem jādara, lai bērni nesaslimtu?
Pievienojiet kalciju bērna diētai
Bērnībā un pusaudža gados jūsu mazuļa ķermenis izmanto kalciju, lai izveidotu spēcīgus kaulus. Tas ir process, kas stiepjas un nobriest līdz bērnības beigām. Kalcijs kaulos sāks samazināties pieaugušā vecumā, un kauli pakāpeniski samazināsies vecumā. Kad jūsu mazulis saņem pietiekami daudz kalcija un pietiekami daudz fiziskās aktivitātes bērnībā un pusaudža gados, viņam būs stipri kauli, kad viņš sasniegs pilngadību.
Kalcijam ir arī svarīga loma, lai nodrošinātu pareizu muskuļu un nervu darbību un mazuļa ķermeņa hormonu un fermentu izdalīšanos. Tātad, ja kalcija līmenis asinīs ir pārāk zems, organisms uzņems kalciju no kauliem, lai kompensētu šo trūkumu.
Kalcija deficīta kaitējums
Ja pusaudžiem, īpaši meitenēm, tiek ievērots uzturs, kas nenodrošina pietiekami daudz barības vielu kaulu augšanai, jūsu bērnam būs paaugstināts osteoporozes risks, kā arī palielināsies lūzumu risks.
Maziem bērniem, kuri nesaņem pietiekami daudz kalcija un D vitamīna (šis vitamīns palīdz kalcijam uzsūkties), būs augsts rahīta risks . Rahīts ir slimība, kas padara kaulus mīkstus, palēnina augšanu un dažreiz izraisa muskuļu sāpes un vājumu zīdaiņiem.
Kādas ir jūsu bērna kalcija vajadzības?
1–3 gadus veci: 700 mg dienā
4–8 gadi: 1000 mg dienā.
Jūsu bērnam nav obligāti katru dienu jāsaņem ieteicamais kalcija daudzums. Tā vietā uzstādiet savam mazulim vidējo mērķi dažām dienām vai nedēļai.
Kalcija piedevu pārtikas avoti
Piena produkti, piemēram, piens, jogurts un siers, ir labākie kalcija avoti. Tomēr kalciju var atrast arī dažos neparedzētos avotos. Šeit ir daži ar kalciju bagāti pārtikas produkti, ko jūsu mazulis var izmēģināt:
60 g neapstrādāta tofu satur 217 mg kalcija sulfāta. Kalcija saturs tofu ir ļoti atšķirīgs un ir atkarīgs no tā, kā tas ir sagatavots. Lai uzzinātu precīzu kalcija daudzumu, pārbaudiet produkta etiķeti
120 g jogurta: 207 mg
120 g augļu jogurta: 122–192 mg
120 g ar kalciju bagātinātas apelsīnu sulas: 133–250 mg
60 g rikotas siera: 167 mg
120 ml piena: 150 mg
120 ml piena šokolādes: 144 mg
120 g saldēta vaniļas jogurta: 102 mg
15 g Čedaras siera: 102 mg
1 šķēle pilngraudu maizes: 24 mg
15 g mocarellas siera: 103 mg
60 g dārzeņu: 66 mg
60g mājās gatavots pudiņš (jaukts vai sagatavots): 76 mg
1 ēdamkarote sezama sēklu sviesta: 64 mg
60 g rāceņu zaļumu: 50 mg
60 g spinātu: 60 mg
120 g ar kalciju bagātu graudaugu (tūlītēja): 51 mg
120 g ar kalciju bagātas sojas iekšķīgai lietošanai: 40 līdz 250 mg.
Kalcija daudzums vienā un tajā pašā ēdienā dažkārt var ievērojami atšķirties atkarībā no pārtikas preču markas un lieluma. Bērni var ēst vairāk vai mazāk par teorētisko kalcija daudzumu atkarībā no bērna vecuma un gaumes. Tāpēc novērtējiet savam bērnam piemēroto uzturvielu saturu.
Kalcija piedevas dažkārt var izraisīt veselības problēmas. Piemēram, pārāk daudz kalcija var palielināt jūsu mazuļa nierakmeņu un aizcietējumu risku .
Piezīme: ja jūsu bērnam patīk piens, pārliecinieties, ka viņš nesaņem pārāk daudz kaloriju no piena vai nedzer tik daudz piena, ka viņam zūd apetīte pēc citiem veselīgiem ēdieniem.
Vai man vajadzētu vakcinēties pret gripu, ja manam bērnam ir alerģija pret olām?
Alerģija pret olām ir viens no izplatītākajiem bērnu stāvokļiem. Visā pasaulē ar šo slimību slimo aptuveni 20% bērnu, taču daži bērni arī atveseļojas paši.
Ko vecāki dara, ja viņu bērnam ir astma?
Kad bērnam ir astma un viņam ir astmas lēkme, traheja būs sarkana un pietūkusi, gļotu sekrēcija un bronhu sašaurināšanās sašaurina elpceļus, izraisot mazuļa ātru elpošanu un klepošanu.
6 padomi, kā izvēlēties apģērbu bērniem
Apģērbu izvēle mazulim ir svarīga, jo tā var palīdzēt bērnam justies ērti un ērti. Tomēr ne visi vecāki par to daudz domā.
Noskaidrojiet mazuļa gļotu izkārnījumu cēloni
Zīdaiņiem un maziem bērniem bieži ir gremošanas problēmas, tostarp stāvoklis, kad bērna izkārnījumos ir gļotas, kas ir ļoti satraucoši.
Vai jums ir jāuztraucas par daudzām žagas?
Zīdaiņu žagas ir diezgan izplatītas. Lai gan tas nav bīstams, bet mazuļa žagas satrauc daudzus vecākus.
Iemesls, kāpēc nevajadzētu agri atradināt bērnu
Ja plānojat agri atšķirt no mātes mazuli, pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet 5 iemeslus, ar kuriem aFamilyToday Health eksperti dalās.
8 svarīgi pavērsieni mazuļa barošanas procesā
Kam vecākiem būtu jāpievērš uzmanība, uzsākot mazuļa barošanu? Šajā rakstā aFamilyToday Health piedāvā 8 svarīgus pavērsienus ēdināšanas procesā, lai vecāki varētu viegli ievērot!
Ko ēst un no kā izvairīties, ja ir sezonālās alerģijas?
Ja kādam jūsu mājās ir sezonāla alerģija, jums jāzina, ka simptomu smagums ir atkarīgs no jūsu izvēlētā ēdiena veida.
23 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 23 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Kas jāzina, dāvinot bērnam tofu?
Kas jāzina, dāvinot bērnam tofu? Klausieties aFamilyToday Health kopīgošanu, lai uzzinātu pareizo laiku un to, kā pabarot savu mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.
Bērni krāk: vai vecākiem ir jāuztraucas?
Šķiet, ka krākšana ir normāla parādība, taču tai var būt ilgstoša ietekme uz mazuļa veselību, ja vecāki nepievērš pienācīgu uzmanību.
Biežas nagu slimības bērniem
aFamilyToday Health — nagu un kāju nagu slimības maziem bērniem nav bīstamas, taču vecākiem ir jāzina simptomi, lai apsvērtu, vai vest mazuli pie ārsta.
24 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā 24. nedēļā, lai vecāki varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Laktozes nepanesamība bērniem
Bērniem ar laktozes nepanesību ir grūtības sagremot pienā un piena produktos esošos cukurus. aFamilyToday Health piedāvā pareizo ārstēšanu un uzturu jūsu mazulim.
Vai jaundzimušā bērna izkārnījumi ir zaļi, jāuztraucas vai nē?
Zaļās izkārnījumos mazulis nav nopietns stāvoklis, taču tas var liecināt par veselību.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi lietot benadrilu alerģiju ārstēšanai?
Benadryl ir zāles, ko lieto saaukstēšanās ārstēšanai, kas ir diezgan izplatīta, bet vai grūtniecēm patiešām ir droši lietot šīs zāles?
Pievienojiet kalciju bērna diētai
Ja kalcija līmenis asinīs ir pārāk zems, organisms uzņems kalciju no kauliem, lai kompensētu trūkumu. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai izprastu bērnu vajadzības pēc kalcija un šī ar uzturvielām bagātā uztura bagātinātāja avotu.
Dabisks līdzeklis pret klepu bērniem ir ārkārtīgi efektīvs
aFamilyToday Health — šie bērniem paredzētie klepus līdzekļi ir ļoti dabiski, un tos var veikt pilnībā mājās, kas palīdzēs vecākiem ātri tikt galā ar tiem ikreiz, kad bērns klepo.
Kam vecākiem būtu jāpievērš uzmanība, barojot bērnus ar zemenēm?
aFamilyToday Health — daudzas mātes vēlas barot savus bērnus ar zemenēm, vienu no augļiem ar augstu uzturvērtību, taču joprojām nezina, vai tās ir drošas vai nē.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.