Laktozes nepanesamība bērniem

Bērniem ar laktozes nepanesību ir grūtības sagremot laktozi, cukuru, kas atrodams pienā un piena produktos. Zīdaiņi, kuri nepanes laktozi, tievajās zarnās neizdala pietiekami daudz laktāzes enzīma. Bez enzīma laktāzes organisms nespētu sagremot laktozi saturošus pārtikas produktus, kas savukārt var novest pie tā, ka Jūsu bērns var sajukties pēc piena, siera, saldējuma vai jebko citu dzeršanas.satur laktozi.

Laktozes nepanesības simptomi

Biežākie laktozes nepanesības simptomi ir:

Sāpes vēderā;

Vēdera pietūkums;

Meteorisms ;

caureja ;

Slikta dūša.

Šie simptomi parasti sākas apmēram 30 minūtes līdz 2 stundas pēc tam, kad bērns dzer vai ēd pārtiku, kas satur laktozi.

Laktozes nepanesības ārstēšana

Vairumā gadījumu, lai kontrolētu slimību, pietiek ar laktozes pārtikas avotu samazināšanu vai izvairīšanos un aizstāšanu ar pārtiku, kas nesatur laktozi. Precīzas izmaiņas bērna uzturā ir atkarīgas no tā, cik jutīgs ir pret laktozi. Daži mazuļi var panest laktozi savā uzturā bez nopietnām problēmām, savukārt citi var izjust slimības simptomus drīz pēc ļoti neliela laktozes daudzuma patērēšanas.

Ēdot mazāk vai pilnībā izvairoties no produktiem, kas satur laktozi, jūsu bērnam var trūkt noteiktu vitamīnu un minerālvielu uzturā. Tādēļ jums būs arī jāpārliecinās, ka jūsu mazulis saņem pietiekami daudz barības vielu no pārtikas produktiem, kas nesatur laktozi vai lieto uztura bagātinātājus.

No kā bērniem vajadzētu izvairīties, ja viņiem ir laktozes nepanesamība?

Laktozes pārtikas produkti, kas jums var būt jāsamazina vai jāizvairās, ir:

Piens

Bagātākie laktozes pārtikas avoti ir visu veidu piens, tostarp govs, kazas un aitas piens. Atkarībā no jūsu bērna laktozes nepanesības, iespējams, būs jāmaina piena daudzums mazuļa ēdienreizēs.

Piena Produkti

Piena produkti, piemēram, sviests, krējums un siers, var saturēt arī daudz laktozes, un, ja jūsu bērnam ir laktozes nepanesamība, var būt nepieciešams izvairīties no tiem. Tomēr jūsu mazulis joprojām var ēst dažus piena produktus ar zemāku laktozes saturu, piemēram, cieto sieru un jogurtu.

Jums vajadzētu mēģināt dot bērnam dažādus ēdienus, lai uzzinātu, kādus piena produktus viņš var ēst, jo viņš joprojām aug un viņam ir nepieciešams daudz kalcija, kas ir šajos produktos.

Citi ēdieni un dzērieni

Papildus pienam un piena produktiem joprojām ir citi pārtikas produkti un dzērieni, kas dažkārt var saturēt laktozi, tostarp:

Majonēze;

Sīkdatnes;

Šokolāde;

Rafinēts cukurs;

Biezpiena kūka;

noteikta veida maizes un pīrāgi;

daži graudaugi;

Kartupeļi un ātri pagatavojamas zupas;

Dažas apstrādātas gaļas, piemēram, sagriezts šķiņķis.

Laktoze, kas atrodama dažos pārtikas produktos, nav obligāti norādīta atsevišķi uz pārtikas produktu etiķetēm, tāpēc jums būs jāpārbauda piena produktu sastāvdaļu, pulvera piena olbaltumvielu, biezpiena un piena produktu, piemēram, siera, sviesta, krējuma, saraksts.

Medicīna

Dažas recepšu zāles, bezrecepšu zāles un uztura bagātinātāji var saturēt nelielu daudzumu laktozes. Lai gan ar šo mazo laktozes daudzumu parasti nepietiek, lai vairumam cilvēku izraisītu simptomus, tas var radīt nopietnas problēmas, ja jūsu bērna slimība ir smaga vai viņš lieto daudz dažādu medikamentu. Ja Jūsu mazulim ir jālieto zāles, konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai tās nesatur laktozi.

Ko vajadzētu ēst mazuļiem, ja viņiem ir laktozes nepanesamība?

Ir daudz lielveikalu pārtikas produktu un dzērienu, kas var aizstāt pienu un piena produktus:

Sojas piens, jogurts un daži sieri;

Piens no rīsiem, auzām, mandelēm, lazdu riekstiem, kokosriekstiem un kartupeļiem;

Pārtikas produkti, kas marķēti “bez piena” vai “draudzīgi veģetāriešiem”;

Varat arī iegādāties govs pienu, kas satur laktozi (enzīmu, ko izmanto laktozes sagremošanai). Tas nozīmē, ka jūsu bērns joprojām gūs piena priekšrocības, taču pēc piena dzeršanas viņam būs mazāka iespēja izjust simptomus.

Tāpat jāizvēlas ar kalciju bagāti laktozi nesaturoši produkti, piemēram:

Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti un okra;

Sojas pupiņas;

Tofū;

Pupiņu veidi;

Kūkas un jebkas, kas pagatavots ar kalciju bagātinātiem miltiem;

Zivis ar ēdamiem kauliem (piemēram, sardīnes, lasis utt.).