5 pārtikas produkti imunitātes paaugstināšanai bērniem
Tā vietā, lai bērniem uzkodām dotu čipsus vai konfektes, vecāki ļauj ēst pārtiku, kas palielina bērnu pretestību.
Tā vietā, lai bērniem uzkodām dotu čipsus vai konfektes, vecāki ļauj ēst pārtiku, kas palielina bērnu pretestību.
Pārtikai ir milzīga ietekme uz veselību. Tātad, ja vēlaties palīdzēt bērnam cīnīties ar nelielām slimībām, mainoties laikapstākļiem, vai saglabāt viņu veselīgu, jums vajadzētu pievienot pārtiku, kas palīdz stiprināt bērna imūnsistēmu . Kādi pārtikas produkti tie ir? Lūdzu, skatiet šo rakstu.
Jogurts satur labvēlīgas baktērijas, ko sauc par probiotikām. Vai zinājāt, ka šīs baktērijas dzīvo zarnās un uzlabo spēju sagremot pārtiku. Turklāt šīs labvēlīgās baktērijas ir ļoti svarīgas, palīdzot organismam cīnīties ar slimībām. Vienā pētījumā konstatēts, ka, ja bērniem regulāri tika dots jogurts, viņiem bija par 19% mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos un ausu un rīkles infekcijām nekā pārējiem iedzīvotājiem.
Valrieksti satur veselīgas omega-3 taukskābes un daudzos veidos sniedz labumu jūsu mazulim. Eksperti uzskata, ka omega-3 palīdz organismam cīnīties ar slimībām. Turklāt vienā nelielā pētījumā atklājās, ka omega-3 spēja samazināt bērnu elpceļu infekciju gadījumu skaitu. Tāpēc bērna ikdienas uzturā pievienojiet valriekstus jogurtam vai graudaugiem.
Lai palīdzētu stiprināt bērna imūnsistēmu, eksperti ir ieteikuši vecākiem mudināt bērnus ēst pārtiku ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, citrusaugļus, zemenes, papriku, brokoļus utt. bet arī ļoti garšīgi, garšas kārpiņas rosinoši, ja vecākiem ir saprātīga apstrādes metode. Turklāt jums jāzina, cik daudz C vitamīna piedevas ir pietiekami, lai izvairītos no kaitīgas ietekmes uz jūsu mazuli.
Maltā liesa gaļa ir uzkoda? Tas var izklausīties dīvaini, bet jūs varat to izdarīt. Uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas un cinks, kas atrodamas liesā gaļā, palīdz stiprināt imūnsistēmu, palīdzot organismam cīnīties ar slimībām. Liesu gaļu varat apstrādāt vates bumbiņās un pasniegt ar maizi. Mazulis nevarēs atteikties.
Kefīrs ir ar pienskābi raudzēta pārtika, kas bagāta ar enzīmiem un labvēlīgām baktērijām, palīdzot līdzsvarot gremošanas sistēmu un atjaunot funkcijas ar vājuma pazīmēm. Pat kefīrs satur vairāk barības vielu nekā jogurts.
Papildus tam, ka zināt, ar ko barot savu bērnu, jums vajadzētu arī saprast, ka pārāk daudz ēst ne vienmēr ir labi. Ābols sniedz daudz labumu jūsu mazuļa veselībai. Tas nenozīmē, ka jūsu mazulim katru dienu ir jāapēd 3-4 āboli. Lietojot pārāk daudz vielu vienlaikus, ne tikai nenostiprina imūnsistēmu, bet arī izšķērdējas, jo bērniem tiek nodrošināts tikai noteikts daudzums, bet trūkst citu nepieciešamo vielu.
Tā vietā, lai bērniem uzkodām dotu čipsus vai konfektes, vecāki ļauj ēst pārtiku, kas palielina bērnu pretestību.
Lai palīdzētu mazulim normāli attīstīties, vecākiem vajadzētu veltīt vairāk laika mazuļa aprūpei. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem par to, kas viņiem jāzina, kad mazulim būs 25 mēneši.
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 30 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Uzkodas ar mēru ir ļoti svarīgas, lai nodrošinātu mazuļa 3 galvenās ēdienreizes. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu priekšrocības, kā arī to, kā dot bērnam īstās uzkodas.
aFamilyToday Health — transtauki palielina sirds slimību risku. Lai samazinātu ķermeņa slimību risku, jums jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā mātes ķermenis runā par viņas veselības stāvokli. Katru reizi, kad grūtniece alkst pēc ēdiena, un ko jūs darāt, lai kontrolētu šo tieksmi/
13 aFamilyToday veselības ekspertu veselīgas uzkodas maziem bērniem. Vecāki, pārliecinieties, ka jūsu mazulis vienmēr ir vesels!
Ja izmantojat gaisa transportu, ceļojumā ar lidmašīnu kopā ar maziem bērniem jāņem vērā padomi, lai visai ģimenei būtu ērti brīži.
Ceļojot vecākiem bez piena mazulim jāsagatavo arī dažas uzkodas, lai bērnam nebūtu garlaicīgi un tomēr uzņemtu pietiekami daudz barības vielu.
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.