Kā rūpēties par saviem zobiem grūtniecēm, lai smaids būtu gaišs?

Grūtnieces rūpējas par saviem zobiem no grūtniecības iestāšanās brīža līdz visai grūtniecībai, lai mazuli neskartu mammas smaganu slimības.

Grūtniecības laikā lielās hormonu izmaiņas organismā var padarīt smaganas vieglāk kairinātas un iekaisušas. Ja, tīrot zobus, pamanāt, ka smaganas ir apsārtušas, pietūkušas vai asiņojušas, tas varētu būt tāpēc, ka uz zobiem ir uzkrājies pārāk daudz aplikuma. Rūpīga un maiga zobu tīrīšana var novērst gingivītu, ko izraisa aplikuma uzkrāšanās.

Tomēr zobu aprūpe šajā laikā ir jāņem vērā, jo tas var ietekmēt augli un spēju dzemdēt. Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka smaganu slimībām grūtniecības laikā ir cieša saistība ar priekšlaicīgām dzemdībām un mazuļiem ar mazu dzimšanas svaru, padarot mazuli uzņēmīgāku pret veselības apdraudējumiem. Saskaņā ar statistiku 18 no 100 priekšlaicīgi dzimušiem bērniem var būt periodonta slimība.

Iet pie zobārsta

Lai zobu problēmas nekļūtu par apsēstību, zobu slimības jāārstē pirms grūtniecības. Tas ir tāpēc, ka grūtniecības laikā jums būs tādi apstākļi kā rīta slikta dūša un nogurums. Ja jūs joprojām saskaraties ar zobu problēmām, jums būs vairāk problēmu.

Grūtniecības laikā

Ja esat grūtniece vai jums ir aizdomas par grūtniecību, pastāstiet par to savam zobārstam. Turklāt, dodoties pie ārsta, jālūdz zobārstam pārbaudīt smaganas un pajautāt, kā šajā laikā rūpēties. Zobārsts izrakstīs grūtniecēm piemērotas zāles. Dažas zāles, piemēram, antibiotika tetraciklīns , var ietekmēt jūsu mazuļa zobu attīstību.

Rīta nelabums

Grūtniecības laikā Jums var rasties rīta slikta dūša vai skābes reflukss (grēmas). Vemšanas laikā kuņģa skābe var pielipt pie zobiem, izraisot zobu eroziju un palielinot zobu bojāšanās risku.

Pēc vemšanas nogaidiet vismaz 30 minūtes pirms suku tīrīšanas. Tas dos zobu emaljai laiku atgūties no kuņģa skābes.

Pēc vemšanas izskalojiet muti ar ūdeni, lai izskalotu skābi. Pēc tam notīriet zobus ar fluoru saturošu zobu pastu, lai attīrītu mutes dobumu un stiprinātu emalju.

Zobu tīrīšana ir ļoti svarīga

Lai izvairītos no aplikuma uzkrāšanās, tīriet zobus divas reizes dienā: pēc brokastīm un pirms gulētiešanas. Ja zobu tīrīšanas laikā jūtat sliktu dūšu, izmantojiet bērniem paredzētu mazas uzgaļas zobu birsti un tīriet zobus laikā, kad nejūtat sliktu dūšu.

Var palīdzēt arī zobu pastas neizmantošana zobu tīrīšanas laikā. Pēc zobu tīrīšanas uzklājiet uz zobiem fluora zobu pastas slāni un nemazgājiet to. Pēc iespējas ātrāk atgriezieties pie zobu pastas lietošanas.

Fluors zobu pastā

Fluors stiprina zobus un novērš zobu bojāšanos. Fluors zobu pastā vai krāna ūdenī nav kaitīgs nedzimušam bērnam.

Zobu rentgens

Grūtniecības laikā izvairieties no zobu rentgena stariem . Ja jūsu zobārsts pieprasa skenēšanu, jums tas būs jāaizklāj un jāievēro īpaša piesardzība.

Pievērsiet uzmanību ēdienam

Pārtika, kas satur cukuru un skābes (piemēram, apelsīnu sula), var palielināt zobu bojāšanās risku

Izvēlieties uzkodas, kurās ir maz cukura, sāls, tauku un daudz šķiedrvielu

Starp ēdienreizēm izskalojiet muti ar krāna ūdeni.

Kalcijs

Kalcijs ir svarīgs jūsu mazuļa zobiem un kauliem. Apmēram 4 mēnešus mazulim sāk veidoties zobi un kauli. Tāpēc pārtikai, ko ēdat, vajadzētu saturēt daudz kalcija un fosfora. Apmēram 7 mēnešus vecam bērnam ir nepieciešams vairāk kalcija un fosfora. Piena produkti ir labs kalcija un fosfora avots.

Piens un piena produkti ir lielisks kalcija avots. Izvēlieties piena produktus ar zemu tauku un cukura saturu.

Ja nedzerat vai neēdat piena produktus, piemēram, sieru un jogurtu, izvēlieties produktus ar augstu kalcija saturu (piemēram, ar kalciju bagātinātu sojas pienu). Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu papildu padomu.

Pārbaudiet uzturvērtības informāciju uz produkta iepakojuma, lai redzētu, vai tas satur kalciju.

Kalcija daudzums, kas grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā nepieciešams katru dienu, ir 1000 mg. Pusaudžiem grūtniecēm šis daudzums ir no 1000 līdz 1700 mg.

Šādi pārtikas produkti satur daudz kalcija:

1 glāze (250 ml) zema tauku satura piena – 360 mg kalcija

1 burka (200g) beztauku vai zema tauku satura jogurta – 360mg kalcija

1 kapsula (30g) zema tauku satura biezpiens - 260mg kalcija

100g lasis ar kauliem – 300mg kalcija

Pusglāze spinātu – 100mg kalcija

Vai zobu ārstēšana grūtniecības laikā ir droša?

Atkarībā no konkrētā gadījuma zobu ārstēšana grūtniecēm var būt droša. Tomēr jums jāpastāsta zobārstam, ka esat grūtniece, ja grūtniecība ir pārāk maza, lai to atpazītu. Sēžot krēslā, lai zobārsts ārstētu, varat pievienot spilvenu pie gurniem, lai justos ērtāk.

Baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos zīdaiņiem

Piedzimstot mazuļiem mutē nav baktēriju, kas izraisa zobu bojāšanos. Tomēr visiem, izņemot zīdaiņus, ir zināms daudzums zobu bojājošo baktēriju. Šīs baktērijas tiek nodotas no cilvēka uz cilvēku.

Baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos, var tikt nodotas no aprūpētāja bērnam. Jūsu mazuļa zobi ir pakļauti inficēšanās riskam ar šīm baktērijām no brīža, kad tie izšķiļas.

Aprūpētāji, īpaši mātes, var ierobežot zobu bojāšanās baktēriju pārnešanu uz saviem mazuļiem, uzturot veselus zobus un smaganas. Tīriet zobus pēc brokastīm un pirms gulētiešanas, regulāri ar zobu diegu. Izvēlieties veselīgu pārtiku, ierobežojiet pārtikas produktus ar augstu cukura saturu un regulāri veiciet zobu pārbaudes.