Dzirdot iztaisnošanas vēdera muskuļu šķelšanos (vēdera krampjus), daudzi cilvēki uzskata, ka tā ir neveselīga parādība. Tātad, kas ir taisna vēdera muskuļu šķelšanās? Vai tas ir bīstami grūtniecības laikā?
Faktiski vēdera muskuļu šķelšanās grūtniecēm ir diezgan izplatīta parādība. Tas var izraisīt vairākus nepatīkamus simptomus, kas traucē ikdienas dzīvē. Grūtniecēm, kad tas ir nepieciešams, jāierobežo dažas kustības un ir savi ārstēšanas norādījumi.
Tas ir palielināts vēders, jo attālums starp labās un kreisās puses vēdera muskuļiem ir palielinājies nekā parasti. Tas ir ļoti bieži sastopams grūtniecēm. Apmēram divas trešdaļas grūtnieču saskaras ar šo parādību.
Zīdaiņiem un pieaugušiem vīriešiem var būt arī šis stāvoklis. Vīriešiem iemesls var būt jojo diēta, neregulāras gurkstības vai svara treniņš, vai citi iemesli.
Atkārtota grūtniecība palielina spēju atdalīt taisnus vēdera muskuļus, jo īpaši auglim augot mātes iekšienē. Turklāt ir arī daži citi riska faktori, piemēram, grūtnieces, kas vecākas par 35 gadiem, daudzaugļu grūtniecība vai augļa svars.
Grūtniecība rada lielu spiedienu uz vēdera sienu, tāpēc dažreiz priekšpuses muskuļi nespēj saglabāt savu sākotnējo formu. Sporta zālē tas tiek parādīts kā 6 iepakojumi.
Kad šādi sāniski muskuļi kustas, dzemdei, zarnām un citiem orgāniem priekšpusē ir tikai plāna saistaudu sloksne, kas tos notur vietā. Bez vēdera muskuļu palīdzības maksts piegāde būtu daudz grūtāka.
Tas var izraisīt arī muguras sāpes, aizcietējumus un urīna noplūdi. Tas pat var apgrūtināt elpošanu un ierobežot jūsu parastās aktivitātes. Ļoti reti, bet smagos gadījumos var plīst audi un no atveres izlauzties orgāni, ko sauc par vēdera sienas trūci.
Šī stiepšanās parasti saraujas pati pēc piedzimšanas, taču dažos gadījumos muskuļi neatgriežas normālā stāvoklī apmēram gadu.
Jums nevajadzētu sasprindzināt muskuļus. Tas pasliktinās situāciju. Smagu priekšmetu celšana, tostarp mazuļa turēšana, arī noslogos saistaudus. Fakts, ka jūs piecelties un apsēsties, arī šajā gadījumā tiek uzskatīts par smagu priekšmetu celšanu, jo jums ir jāpaceļ jūsu ķermeņa svars. Ja darba laikā tas tiek darīts nepareizi, tas rada lielu spiedienu uz novājinātajiem vēdera muskuļiem.
Jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar vingrinājumiem. Dažas regulāras vingrošanas aktivitātes, tostarp vēdera muskuļu spiešana, kraukšķēšana, atspiešanās un vingrojumi, kas palīdz samazināt vēdera tauku daudzumu, pasliktinās vēdera atdalīšanu. Tā vietā varat doties peldēties , praktizēt dažas piemērotas jogas kustības.
Labākais laiks, lai sāktu stiprināt vēdera muskuļus, ir pirms grūtniecības iestāšanās, ja iepriekš nav bijusi taisna vēdera šķelšanās. Kad sākat vingrot grūtniecības laikā un pēc tās, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu par to, ko darīt un no kā izvairīties.
Ja taisna vēdera šķelšanās nav pārāk smaga, jums var nebūt nepieciešama ārstēšana. Bet, ja nolemjat atkal iestāties grūtniecība, sazinieties ar savu ārstu, lai atrisinātu problēmu.
Jūsu ārsts izmēra attālumu starp muskuļiem, izmantojot pirksta platumu, mērlenti vai citu instrumentu vai, iespējams, ultraskaņu. Daudzas sievietes var samazināt vēdera muskuļu atstarpi, apgūstot fizisko terapiju un rehabilitācijas vingrinājumus.
Ja rehabilitācija jums nav piemērota, operāciju var uzskatīt par alternatīvu. Ķirurģija, lai noņemtu nokarenu vēdera ādu, lieko tauku daudzumu un vēdera muskuļus, vai operācija vēdera veidošanai. Ķirurgs labos vājos muskuļus.
Šo operāciju var veikt arī ar laparoskopiju, kas tiek veikta tikai ar maziem griezumiem, nevis lielu griezumu. Neatkarīgi no izvēlētās metodes var rasties rētas, infekcija un citas blakusparādības.
Cerams, ka, ņemot vērā iepriekš minēto informāciju, jūs par to pārāk neuztraucieties un saņemsiet pareizu ārstēšanu. Novēlu jums vienmēr vislabāko veselību grūtniecības laikā.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
aFamilyToday Health — dzirdot par taisnu vēdera šķelšanos, daudzi cilvēki domā, ka tā ir neveselīga parādība. Tātad, kas ir taisna vēdera muskuļu šķelšanās?
Mātes piens veidojas tieši no grūtniecības iestāšanās brīža un pakāpeniski veidojas, kad bērns piedzimst. Tātad, kā veidojas mātes piens?
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst kukurūzu? Šis ir jautājums, par kuru brīnās daudzas grūtnieces. Patiesībā kukurūza ir barojošs ēdiens, kas jums ir labs.
Grūtniecēm arī labi jāģērbjas, lai izceltu savu skaistumu. Ja pratīsi izvēlēties pareizo grūtnieču apģērbu, tu būsi daudz pārliecinātāka.
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
Vai zinājāt, ka intensīva vai smaga slodze var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos?
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Grūtnieces grūtniecības laikā var dzert cukurniedru sulu, lai atvēsinātos bez veselības problēmām, ja to baudīsit ar mēru.
Sekojošās medicīniskās metodes var palīdzēt visprecīzāk noteikt augļa dzimumu, vienlaikus nodrošinot gan mātes, gan mazuļa drošību!
Septītajā grūtniecības nedēļā ir izveidojusies nabassaite, kas visā grūtniecības laikā saista mazuli un jūs, uzņemoties skābekļa un barības vielu nodrošināšanas lomu.
11. grūtniecības nedēļā mazuļa seja vēl tikai attīstās, galvenokārt ausu rajonā, galva ir aptuveni uz pusi mazāka par ķermeni.
aFamilyToday Health — eksperti uzskata, ka vispiemērotākā ir grūtniecība 20 gadu vecumā. Noskaidrosim, kāpēc, izmantojot aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health — epiziotomija nav tik laba kā dabiskas dzemdības. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no maksts plīsuma bez epiziotomijas.
Radinieki bieži tev šīs lietas nestāsta, jo nevēlas tevi nobiedēt. Un šeit ir 9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē.
Grūtniecības laikā valkājot nepiemērotus apavus, jūs jutīsities neērti. Tātad, kad esat stāvoklī, kā izvēlēties apavus? aFamilyToday Health stāsta, kā izvēlēties apavus grūtniecēm.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
