Salāti ir pazīstams dārzenis ģimenes maltītēs. Grūtniecēm ir daudz priekšrocību no salātiem, ko jūs negaidījāt!
Grūtniecības laikā varat baudīt gardus salātus ar salātiem. Pirms ēšanas rūpīgi nomazgājiet dārzeņus, lai noņemtu pesticīdus, jo nemazgāti salāti var saturēt dažus parazītus un baktērijas, piemēram, listeriozi un toksoplazmozi, kas var izraisīt bīstamas slimības.
Salāti ne tikai palīdz pagatavot garšīgus un pievilcīgus ēdienus, bet arī sniedz daudz lielisku labumu veselībai. Šeit ir norādītas izcilās salātu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā.
Salāti satur folijskābi, kas palīdz novērst iedzimtu defektu risku . Minerālvielu un vitamīnu saturs salātos nodrošina veselīgu augļa attīstību. Turklāt dārzeņos esošais K vitamīns palīdz arī novērst asiņošanas risku grūtniecēm.
Šķiedrvielu saturs salātos veicina gremošanu un novērš aizcietējumus grūtniecības laikā . Turklāt dārzeņi satur arī hloru, lai palīdzētu gremošanas sistēmai darboties efektīvi.
Salātu sastāvā esošās vielas darbojas kā dabiski miega stimulatori un palīdz labi izgulēties grūtniecības laikā. Salātu ēšana arī palīdz novērst nervu audu un muskuļu stimulāciju, veicinot ķermeņa un nervu sistēmas relaksāciju.
Salātu ēšana grūtniecības laikā palīdzēs regulēt holesterīna līmeni organismā un novērst ar sirdi saistītu problēmu un insulta risku grūtniecības laikā .
Svaigi salātu ekstrakti ir ļoti noderīgi, lai novērstu vēža, īpaši krūts vēža un asins vēža, attīstību. Tātad grūtnieces, kas ēd salātus, var izvairīties no dažādiem vēža veidiem.
Salāti piedāvā pretiekaisuma priekšrocības grūtniecības laikā. Svaigi salātu ekstrakti samazina iekaisumu, ko izraisa karagināns (pārtikas piedeva) un lipoksigenāzes enzīms.
Salātu auga lateksam (sveķiem) ir spēcīga antibakteriāla iedarbība, iznīcinot Candida albicans un pasargājot jūs no kaitīgām bakteriālām infekcijām.
Salāti palīdz mazināt stresu un trauksmi grūtniecības laikā, efektīvi novēršot nāves risku, kā arī neirodeģeneratīvās slimības.
Salāti satur daudz antioksidantu, kas palīdz novērst šūnu, audu un DNS bojājumus grūtniecības laikā, stiprina imunitāti un novērš mātes risku saslimt ar kaitīgām slimībām vai traucējumiem.
Lai gan salāti sniedz daudz priekšrocību grūtniecēm grūtniecības laikā, to pārmērīga lietošana var izraisīt pārtikas alerģiju, kas ietekmē jūsu ķermeni. Tāpēc ikdienas uzturā vajadzētu ēst tikai mērenu salātu daudzumu!
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
aFamilyToday Health — dzirdot par taisnu vēdera šķelšanos, daudzi cilvēki domā, ka tā ir neveselīga parādība. Tātad, kas ir taisna vēdera muskuļu šķelšanās?
Mātes piens veidojas tieši no grūtniecības iestāšanās brīža un pakāpeniski veidojas, kad bērns piedzimst. Tātad, kā veidojas mātes piens?
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst kukurūzu? Šis ir jautājums, par kuru brīnās daudzas grūtnieces. Patiesībā kukurūza ir barojošs ēdiens, kas jums ir labs.
Grūtniecēm arī labi jāģērbjas, lai izceltu savu skaistumu. Ja pratīsi izvēlēties pareizo grūtnieču apģērbu, tu būsi daudz pārliecinātāka.
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
Vai zinājāt, ka intensīva vai smaga slodze var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos?
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Grūtnieces grūtniecības laikā var dzert cukurniedru sulu, lai atvēsinātos bez veselības problēmām, ja to baudīsit ar mēru.
Sekojošās medicīniskās metodes var palīdzēt visprecīzāk noteikt augļa dzimumu, vienlaikus nodrošinot gan mātes, gan mazuļa drošību!
Septītajā grūtniecības nedēļā ir izveidojusies nabassaite, kas visā grūtniecības laikā saista mazuli un jūs, uzņemoties skābekļa un barības vielu nodrošināšanas lomu.
11. grūtniecības nedēļā mazuļa seja vēl tikai attīstās, galvenokārt ausu rajonā, galva ir aptuveni uz pusi mazāka par ķermeni.
aFamilyToday Health — eksperti uzskata, ka vispiemērotākā ir grūtniecība 20 gadu vecumā. Noskaidrosim, kāpēc, izmantojot aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health — epiziotomija nav tik laba kā dabiskas dzemdības. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no maksts plīsuma bez epiziotomijas.
Radinieki bieži tev šīs lietas nestāsta, jo nevēlas tevi nobiedēt. Un šeit ir 9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē.
Grūtniecības laikā valkājot nepiemērotus apavus, jūs jutīsities neērti. Tātad, kad esat stāvoklī, kā izvēlēties apavus? aFamilyToday Health stāsta, kā izvēlēties apavus grūtniecēm.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
